Meniu de slăbire Toscana

A Toscana urmând meniul, în timpul dietei suplimentăm cantitatea de vitamine și minerale cu dieta ajutând în același timp la detoxifierea organismului. Îmbunătățind metabolismul, puteți scăpa cu ușurință de toxinele acumulate, dar puteți obține proteina potrivită.

Luăm aproximativ 1200 kcal de calorii pe zi în timpul dietei, dar este important să consumăm minimum 2 l de lichid, de preferință apă minerală necarbonatată.

Meniu dietetic Ziua 1

Mic dejun: 3 linguri lingurițe fulgi de porumb, 1 dl lapte sau muesli fără zahăr amestecat cu 1 măr ras
Ora zece: 1 ciorchină mică de struguri
Prânz: 10 kg de file de pește prăjit, sărat cu piper, suc de lămâie, sos de roșii
Gustare: 1 iaurt
Cina: salată, mozzarella, mere, nuci

Meniul pentru dieta a doua zi

Mic dejun: iaurt amestecat cu fulgi de ovăz
Ora zece: 1 grapefruit
Prânz: piept de pui prăjit aromat cu curry și castraveți
Gustare: prune uscate (5-6 bucăți)
Cina: 1 pâine prăjită cu brânză, 1 pere

Meniul pentru dieta a 3-a zi

Mic dejun: 1 felie de pâine de secară untă cu brânză de vaci picantă
Ora zece: 1 piersică
Masa de prânz: 5 kg de paste tari fierte cu mere și morcovi tocați, aromate cu ulei de măsline
Gustare: 2 mandarine
Cina: salata de dovlecei cu ciuperci

Meniul pentru dieta a 4-a zi

Mic dejun: 1 iaurt, struguri mici
Ora zece: 1 porție de delicii studențești
Prânz: piept de pui prăjit, cartofi fierți în coajă, fasole verde aburită
Gustare: 2 prune și 1 măr
Cina: carne de vită la grătar cu legume

Meniul pentru dieta a 5-a zi

Mic dejun: muesli cu fructe
Ora zece: 1 iaurt
Pranz: cartofi caserola dovlecei
Gustare: 2 felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: variație de salată

Meniul pentru dieta a 6-a zi

Mic dejun: 1 pâine prăjită cu unt și 1 ou fiert
Ora zece: 1 măr
Prânz: 12 kg de file de pește afumat pe un pat de salată de mere
Gustare: 1 kefir
Cina: 2 piersici

Meniul pentru dieta a 7-a zi

Mic dejun: din păcate pâine prăjită, ridiche
Ora zece: salată de fructe
Prânz: pui prăjit cu semințe de susan și broccoli
Gustare: răsfățarea elevilor
Cina: brânză de vaci picantă cu șuncă de piept de curcan

După finalizarea dietei ai grija de dieta noastra, mențineți o dietă săracă în carbohidrați.