Mențineți pierderea în greutate

Pierderea în greutate durabilă antrenament schimbarea stilului de viață dieta dieta Adele pierderea în greutate: aceste metode cântăreața a pierdut mai mult de 40 de kilograme De când a apărut fotografia pe cea mai mare partajare a fotografiilor, milioane au declarat că au pierdut în greutate în legătură cu acest lucru: unii spun că este, mai plină, Adele a fost mai drăguță, alții spun că a făcut bine să slăbească - credem că cântăreața a fost o super pui, chiar și acum.

Suntem mult mai interesați de modificările stilului de viață și de metodele pe care se bazează slăbirea Adelei. Până atunci, depășise câteva kilograme.

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

În cele din urmă, anul trecut, au fost publicate fotografii cu ea, sugerând că mama singură, în vârstă de 32 de ani, a scăpat de o slăbire treptată de peste 40 de kilograme în ultimii ani. Mănâncă o mulțime de legume și menține o dietă relativ scăzută de întreținere a greutății în proteine.

Cum s-au epuizat umji?
Jasmine Slimming Center
Slăbire și oboseală de slăbire
Îndepărtați depunerile de grăsime încăpățânate

Potrivit declarației, cântăreața se bucură cel mai mult în procesul că are tot mai multă încredere în sine și se simte bine în pielea ei. Esența acestei metode este că dieta se concentrează pe alimentele bogate în proteine din plante sirtuinice, iar pe baza lor sirtuinele au un efect asupra capacității de a menține pierderea de grăsime și chiar de a încetini procesul de îmbătrânire ... Dieta constă din două etape, o 7 o zi și o combinație de pierdere în greutate de 14 zile.

Caloriile maxime pot fi consumate în primele 3 zile - aceasta ar trebui să fie formată din trei piureuri făcute din legume sirtuin, kale, pătrunjel, țelină, rucola, spanac, suc de lămâie, ceai matcha, mere și un fel principal de sirtuină.

Și în restul de 4 zile, pot fi consumate calorii, care includ 2 smoothie-uri sirtfood și două feluri principale de sirtfood. Și în a doua fază de întreținere, dieta prescrie 3 feluri principale de sirtfood și un smoothie sirtfood pe zi timp de 14 zile. Ce sunt alimentele care conțin sirtuină?

Inclusiv kale, curmale, hrișcă, țelină, ardei iute, citrice, soia, ceai verde, pătrunjel, mere, căpșuni, nuci, cafea pentru pierderea în greutate, ulei de măsline și ciocolată neagră și vinul roșu.

Acest zvon a început să mențină pierderea în greutate, deoarece fostul antrenor personal al Adelei, Pete Geracimo, este un mare credincios în metodă. Vrei să dai un exemplu bun fiului tău!

Și să trecem la un subiect pe care l-am descoperit și mai devreme la Instia cântăreței: și pierderea în greutate susținută este sportul. Cântăreața, care, potrivit prietenilor ei, nu era anterior un maniac de întreținere a pierderii în greutate, se antrenează timp de o oră de trei ori pe săptămână: programul include cardio, croazieră și marele ei favorit, Pilates, și acum mai pe termen scurt, antrenamente de intensitate.

Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână

Potrivit știrilor, cântăreața preferă să facă sport acasă, ceea ce este deosebit de bun pentru antrenamentele video acum, în timpul carantinei, deoarece, potrivit surselor, unei pierderi în greutate nesustenabile îi place să se antreneze în fața altora.

Adele nu este încă un sportiv certăreț, dar a antrenat cu sârguință și a integrat exercițiile fizice în viața de zi cu zi într-un mod în care se bucură din ce în ce mai mult.

Milanovich Domi Cele 4 caracteristici principale ale oamenilor conștienți de mediu Dieta Dukan s-a răspândit până acum doar pe net, dar acum Casa Ulpius a lansat un dr.
54 Cele mai bune imagini RegEnor Diet în | Dietă, oameni, rețete conservate
5 + 1 motive pentru a nu mai slăbi! Vă vom arăta și soluția! - Dia-Wellness
Pe de altă parte, este bine să inițiezi o schimbare a stilului de viață care să ducă la pierderea în greutate de durată.
Expertul nostru, dieteticianul Dorottya Szarka Dacă obiectivul este pierderea în greutate, pierderea în greutate, cu greu ne putem opri; depășind toate obstacolele mergem înainte și urmăm dieta neîntreruptă.

Puteți verifica pierderea în greutate și mai susținută de la vedetă aici.