Mențineți-vă în formă cu programul de viață!

A se mentine in forma
program de viață!

formă

Dieta bikini, super dietă de două săptămâni,
8 kilograme în 10 zile Mulți oameni vor să scape de kilogramele în plus în câteva momente în care trebuie să arate bine într-o zi minunată. Cu toate acestea, aceste diete, super-cercuri, nu pot duce doar la recuperarea rapidă, ci și pun în pericol sănătatea. Căutăm o soluție pe termen lung!

Organizația este în plină desfășurare

Corpul nostru este o structură bine programată. Dacă simțiți că nu obțineți nutrienții de care aveți nevoie din cauza greutății, vă veți încetini metabolismul, astfel încât toată energia din perioada de post să poată fi utilizată pentru a menține sau a trece la funcționarea organelor vitale (inimă, creier etc.) .).

Pierderea în greutate începe în mod natural, deoarece grăsimea stocată va fi alimentată în organism ca combustibil. Cu toate acestea, pe lângă grăsime, folosește și mușchii, ceea ce încetinește și mai mult metabolismul.

Cu vindecările miraculoase, care vă permit să consumați 500-600-700-800 de calorii pe zi, puteți scăpa de pastilele inutile relativ rapid pe termen scurt, dar le puteți plăti pe termen lung. Ca urmare a postului, metabolismul încetinește și începe degresarea, care este urmată de descompunerea mușchilor. Și mai puțini mușchi consumă mai puțină energie.

Corpul se adaptează la aportul redus de nutrienți: trebuie să mâncăm mai puțin pentru a pierde în greutate din cauza metabolismului mai lent.

Cu toate acestea, datorită aportului minim de alimente și energie, suntem deja slabi, obosiți, așa că ne mișcăm mai puțin, ceea ce încetinește și mai mult metabolismul.

În această fază, mulți renunță și încep să mănânce, dar măcar mănâncă mai mult decât postul. La rândul său, acest lucru pune organizația în depozitare imediată, care este cea mai mare amenințare pentru afacerea dvs.! Degeaba încercăm să ne reținem, luăm brusc înapoi golurile pe care le-am aruncat mai devreme și chiar mai mult pe baza experienței decât am intrat în dietă!

Consecințe grave pe termen lung

Dacă urmăm o dietă cu restricții lungi și severe, lipsa nutriției energiei, proteinelor, vitaminelor și nutrienților poate avea multe consecințe grave, care pot afecta aproape toate organele și animalele. Pot apărea vindecări prelungite ale rănilor și fracturilor osoase, scăderea apărării imune, sângerări afectate și metabolism anormal.

De asemenea, pot apărea tulburări ale inimii, în urma cărora este transferat mai puțin oxigen către organe, țesuturi și celule. Funcția respiratorie se deteriorează și ea, astfel încât conținutul de oxigen din sânge scade. Deoarece și motilitatea intestinelor scade, digestia și prelucrarea alimentelor nu pot fi deranjate, umflate sau înghesuite. Pe lângă consecințele fizice, pot apărea schimbări mentale și spirituale, cum ar fi reducerea memoriei, uitării, depresiei și depresiei.

Doar un sistem de exerciții non-vertical bine conceput și un program de exerciții personalizat pot oferi o soluție sănătoasă, sigură și pe termen lung. În plus, programele individuale de stil de viață ar trebui să ia în considerare condițiile preexistente, indiferent de natura lor, deoarece schimbările nejustificate pot fi periculoase, inclusiv probleme cu persoanele cu hipertensiune arterială, diabet sau diabet. Cu alte cuvinte, baza unei pierderi în greutate susținute și sănătoase este un mod de viață reformat și corect ajustat, care poate fi urmat într-o zi săptămânală.