Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Mere la cuptor umplute cu struguri

Mere fierte parfumate la cuptor cu comorile toamnei

Ingrediente (3 porții)

Pregătire:

1. Tocați grosolan nucile și tăiați strugurii în două și în afară.

2. Tăiați vârful mărului. Scoateți stratul de semințe și lingurați interiorul mărului într-un castron folosind un sos de nap sau o linguriță.

3. Adăugați miere, unt și condimente la merele scurse, apoi încălziți-le toate împreună pentru a topi untul și mierea.

Aceasta este pulpată într-un blender sau tocător. Se amestecă jumătate din strugurii fără sâmburi, dar acesta nu mai este amestecat, ci doar amestecat.

4. Așezați merele pregătite pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament. Se presară scorțișoară măcinată și se presară cu puțină miere. Puneți pulpa de mere în ea și presărați blatul cu nucile tocate. Stropiți strugurii rămași în jurul merelor.

În cuptorul preîncălzit la 200 C, aprox. Coaceți timp de 30 de minute.