Toată conștientizarea

A intari: Atingem cele cinci degete ale celor două mâini împreună, atingând partea noastră în care cotul coboară.

Făcând acest lucru, ajutăm compoziția corectă a sângelui și distribuim energia iubirii în corpul nostru.
NLP Stânga 6-7 arc cu coaste unde coboară cotul
NVP 2 centimetri deasupra urechii
SUPONTOK: PASUL3 - MAI1 - TG7
L3 - În interiorul degetului mare de la baza degetului
M1 - la exteriorul degetului mare în colțul de lângă patul unghiilor
Ksz7 - în mijlocul pliului încheieturii mâinii între tendoane

PUNCTE DE CONFORT
L1 - M1 - L2 - SZ8
L1 - patul de unghii interior al degetului mare
M1 - la exteriorul degetului mare în colțul de lângă patul de unghii
L2- La degetul mare la came -
Nr. 8 - pe palmă dacă strâng pumnul conform 4.5. între degete

PUNCTE DE RESTAURARE
L5-T8 - L1-M1
L5 pe glezna interioară dintre călcâi și gleznă -
T8 - aprox. unde ne uităm la vasul de percuție
L1 - degetul interior al degetului mare
M1 - la exteriorul degetului mare în colțul de lângă patul unghiilor

PASUL 6 PUNCTE. orice probleme care apar în cavitatea abdominală de sub ombilic (de exemplu balonare, crampe menstruale, inflamație ovariană, impotență), stimularea imunității, îmbunătățirea circulației picioarelor, probleme digestive, ulcere la nivelul picioarelor

Nutrient: Vitaminele A și F.
Alimente: caise uscate, salată, hrean, varză, măceșe, morcovi de ficat, frunze de păpădie, sfeclă, pătrunjel, arpagic, spanac, usturoi
F: ulei de arahide, ulei de germeni de porumb, ulei de floarea soarelui, nuci

Dieta ta: Orezul brun este cea mai echilibrată cereală a sezonului

păstrează umezeala departe deoarece nu ne răcește și nici nu ne încălzește corpul. Umezeala din noi este cauzată în principal de alimentele hidratante, cum ar fi dulciurile, produsele lactate, fructele, salatele, care produc umiditate suplimentară în organism. Acesta este momentul în care simptomele balonării, mișcările intestinului, obezitatea, problemele cronice de mucus și edemul apar mai des. O formă mai severă de umiditate internă este apariția mucusului, care este de fapt o condensare a umezelii și apare ca descărcare catarală în organism. Acestea sunt de obicei cauzate de dizarmonia splinei sau rinichilor și afectează mișcarea apei în organism. În acest caz, pentru a reduce umezeala, alege hrișcă, secară iarna și porumb vara.

Ierburi și condimente: Ghimbirul este unul dintre cei mai importanți potențatori ai splinei. Faceți ceai din el sau amestecați-l în mâncare atunci când gătiți. O folosesc ca o ceapă, o prăjesc în puțin ulei împreună cu ceapa. Ginsengul este de asemenea bun, întărește și tonifică splina. Ceaiul din pătrunjel sau țelină este excelent pentru uscarea splinei umede.

Sfatul meu util: O jumătate de oră de jogging în aer liber și apoi saună. Meridianul splină-pancreas controlează sistemul limfatic, care nu are valve precum sistemul vaselor de sânge, transmitând mecanic lichidul limfatic. Circulația sanguină, de care este atașată limfa, se transformă într-o jumătate de oră, deci mișcările aerobe, inclusiv jogging-ul, ar trebui să se facă cel puțin o jumătate de oră. Toate celulele sanguine sunt alimentate cu oxigen proaspăt, accelerând procesul de detoxifiere. În timpul joggingului, se eliberează o mulțime de deșeuri, pe care le putem ajuta la golire dacă luăm o saună după aceea. Cerințele de lichid cresc, de asemenea, nu uitați să beți multă apă. Dacă suferiți de celulită, stoarceți o lămâie într-o sticlă de apă minerală și beți-o. Dacă alergi de cel puțin trei ori pe săptămână, vei observa în curând schimbări pozitive, atât în interior, cât și în exterior.