Arderea grăsimilor cu greutăți. arderea grasimii

metoda

Metoda de ardere a grăsimilor de 10x3 Vă rugăm să vă autentificați pentru a evalua! Suntem doar fericiți de acest lucru, deoarece este o altă dovadă că antrenamentele cu greutate redusă, cu repetare mare, așa-numitele antrenamente pentru arderea grăsimilor nu sunt cea mai bună soluție pentru cineva care dorește să fie fibros. Chad Waterbury, ambasador pentru metoda de ardere a grăsimilor, și-a instruit inițial clienții cu privire la o metodă de 10x3 pentru arderea fără grăsimi.

Cu toate acestea, urmând planul inițial de antrenament, această metodă de antrenament ar fi fost prea intensă pentru arderea grăsimilor. Pur și simplu ar fi fost prea mult într-o stare cu deficit de calorii.

Astfel, el a făcut unele modificări pentru a se potrivi cu dieta sa, arderea grăsimilor cu greutăți, capacitatea regenerativă și nivelurile de forță, de asemenea. Cum a fost folosit pentru masă?

Această cantitate neobișnuită de încărcare cu această greutate provoacă multă durere musculară, mai ales având în vedere că nu este neobișnuit să faci atât de mult arderea grăsimilor cu greutăți cu această cantitate de încărcare. În plus, nu putem ignora necesitatea de a lucra cu o sarcină care pune persoana care efectuează ultimele repetări din ultima serie foarte aproape de cădere.

Acest lucru provoacă în cele din urmă o mare oboseală musculară, care este salutară pentru hipertrofie, dar mai puțin durabilă cu dieta.