Instruire stil de viață
O recomand tuturor celor care ar dori să ia parte la o prezentare bazată științific, serioasă, dar veselă, interactivă.
Stiluri de viață pentru o dietă sănătoasă
Stiluri de viață pentru prevenire
Ce ar trebui să fie pe masa clientului conștient (45-60p)
fiecare grup de alimente și ce trebuie să știți despre ele
oferă o privire asupra bazelor de cunoștințe de bază necesare dezvoltării obiceiurilor alimentare și de cumpărături ale unei persoane care se simte responsabilă atât pentru mediul său conștient, cât și pentru sine. Ce pete scurte de informare? Ce fel de? De ce? consuma ca răspuns la întrebări
Alimentație sănătoasă (min 90 - max 180p în mai multe rate)
principalele probleme de nutriție de astăzi
elementele de bază ale unei nutriții adecvate
ce înseamnă o nutriție adecvată în practica zilnică
principalele linii directoare ale alimentației sănătoase, principiile de compilare a dietei
rolul glucidelor, fibrelor - probleme cauzate de exagerare sau deficiență
grăsimi, proteine, vitamine, minerale - ceea ce trebuie să știe profanul
Indicele glicemic, conceptul și semnificația încărcăturii glicemice
Dieta bună (45p)
stil de viață bun și nutriție - elemente de bază
5 pași către o placă echilibrată
principiile de compilare a dietei
dezvoltarea relației noastre cu mâncarea
Dietele de modă - tendințe alimentare - argumente pro și contra (45p)
scăderea în greutate și obezitate
Dietele sărace în CH, bogate în proteine
CH slabe diete
Cumpărături, tehnologie de bucătărie și rețetă pentru a ne proteja inima (45-60p)
Obezitate infantilă (45p)
problema și drumul până acolo
cum să preveniți ce trebuie să aveți în vedere?
Factori dietetici pentru deficit de atenție/tulburare de hiperactivitate (ADHD) (45p)
specific (defalcat în nutrienți, alimente)
ce este recomandat și ce trebuie evitat
Rolul stilului de viață în prevenirea și tratamentul bolilor (45p)
bolile civilizației - statistici, factori de risc
stilul de viață potrivit ca prevenire:
efectele exercițiilor asupra sănătății
efectele factorilor nutriționali și fitonutrienților (ingrediente alimentare speciale)
Cercetări și rezultate ale profesorului dr. Dean Ornish
Viață conștientă de sănătate (45-60p)
pilonii unui stil de viață sănătos
câți ani putem trăi și în ce stare?
care este secretul unei vieți lungi și sănătoase?
Stresul la locul de muncă și gestionarea acestuia - sau cum să puneți stresul în serviciul îmbunătățirii performanței (90p)
conceptul și efectele stresului
stres acut, stres cronic
consecințele stresului cronic
coping: tehnici de gestionare a stresului
Sfaturi pentru dietă ecologică și stil de viață (45p)
ce, de ce și unde să alegi
Importanța mișcării - dar ce, cât și cum? (45p)
efectele pozitive ale exercițiilor fizice regulate asupra corpului
ce formă de mișcare să alegi
ce linii directoare ar trebui luate în considerare atunci când vă deplasați
menținerea fitnessului în viața de zi cu zi
Eliminare - ce înseamnă, de ce este necesar, cum o facem? (90p)
care sunt zgurile și de unde vin
care este scopul îndepărtării zgurii și când avem nevoie de ea
efecte generale și specifice
metode: intestine, ficat, rinichi, plămâni, piele
pe scurt despre post
Apa (45p)
apa Pământului și apa corpului uman
producerea apei potabile, probleme de depozitare
Cercetări realizate de Masaru Emoto și alții despre apă
Semnificația microbiomului intestinal (45p)
ce este un microbiom și cum este creat
rolul florei intestinale normale
efectul antibioticelor asupra florei intestinale
corelarea modificării microbiene cu diferite boli
Când ne îmbolnăvim, avem tendința să suspectăm o cauză externă, mai degrabă decât să căutăm ce am făcut pentru a dezvolta boala. Acum, de exemplu, toată lumea este supărată pe ambrozie, chiar dacă vina este de fapt în noi, nu într-o plantă nevinovată. Obținem și ridicăm atât de multe substanțe chimice din mediul nostru, încât nu este o coincidență: în timp ce în urmă cu douăzeci de ani nici nu știam termenul de alergie la ambrozie, astăzi ne-am păcălit atât de mult sistemul imunitar încât alergiile au devenit o boală obișnuită. Și chiar înainte ca cineva să se gândească la daunele aduse mediului ca la o cauză externă, este mai bine să ne gândim: ea aparține și modului nostru de viață și depinde de noi ce fel de mediu creăm în jurul nostru. Desigur, pare mult mai ușor să iei o pastilă decât să începi să te miști, să renunți la anumite alimente și să te relaxezi regulat în loc să te uiți la televizor. Mulți oameni cred că o viață sănătoasă echivalează cu renunțarea și asceza, chiar dacă schimbarea stilului de viață poate fi o sursă de bucurie.
Aprecierea rolului sănătății este o problemă din ce în ce mai importantă nu numai la nivel individual, ci și la nivel social și, ca urmare, tendințele au un impact în mai multe domenii ale vieții, inclusiv la locul de muncă. Auzim din ce în ce mai multe despre păstrarea stării de sănătate, a capacității fizice și mentale a angajaților și a utilității acesteia de la profesioniștii în resurse umane și, ca rezultate actuale ale Szinapszis Kft. Show, nu există altă cale pentru angajatul maghiar. Cercetările efectuate de panoul de sănătate Synaptic în luna mai arată că 92% dintre angajați spun că un angajator are (ar) avea datoria să se gândească la sănătatea angajaților.
Potrivit GKI, atitudinea pozitivă a companiilor față de angajați poate avea un efect pozitiv asupra sănătății angajaților, care afectează și indirect productivitatea. Potrivit institutului de cercetare, companiile cred aproape în unanimitate că sănătatea angajaților este importantă, iar 83% dintre aceștia consideră că sănătatea angajaților lor este extrem de importantă. Acest lucru arată că angajatorii și angajații gândesc exact la fel în acest domeniu.
Deci, acum este doar o chestiune de implementare.
Modificările stilului de viață pot opri sau chiar inversa procesele proaste de sănătate? Este posibilă prevenirea sau vindecarea bolilor numai cu metode psihologice și un stil de viață adecvat? Toate acestea sunt fapte sau simple iluzii?
Bolile civilizației sunt cel mai probabil tratabile sau cel puțin influențate pozitiv de terapia stilului de viață. Este bine cunoscut faptul că aportul caloric excesiv duce la obezitate și că obezitatea este, de asemenea, o boală. Astfel, este deja bine stabilit în conștiința publică că anumite caracteristici ale stilului de viață duc la boli specifice.
și are sens că vindecarea acestor boli poate fi, de asemenea, cea mai eficientă prin schimbarea stilului de viață. Desigur, diferite trăsături genetice joacă un rol important în faptul că nu toți cei care trăiesc un stil de viață nesănătos la fel vor avea, să zicem, un atac de cord. Cu toate acestea, s-a dovedit că genetica este mai mică
are un rol în dezvoltarea bolilor civilizației, cum ar fi malnutriția, stilurile de viață sedentare și gestionarea slabă a stresului. Fondul genetic moștenit joacă cel mai probabil rolul de a duce la tensiune arterială crescută la o persoană și, să zicem, la diabet la alta.
„Dr. L-am rugat pe Eszter Kuklis să țină o conferință colegilor noștri pe tema stilului de viață/alimentației sănătoase. Deși prelegerea a fost după ore de lucru, subiectul a atras încă mulți, colegii noștri au venit în număr mare pentru a asculta prelegerea lui Eszter. Am putut auzi o prelegere foarte bine structurată, colectată, care formează atitudini, în care ne-am dat seama câtă dezinformare circulă în lume, pe tema stilului de viață 🙂 Toată lumea putea primi răspuns la întrebări, Eszter stătea nemișcat în noroi, întrebările tocmai a plouat 🙂 Succesul prelegerii arată, de asemenea, că, având în vedere marele interes, am anunțat o repetare a prelegerii pe această temă în câteva luni și nu a existat nicio îndoială că l-am invita pe Eszter să predice din nou:) ”
Consultant în resurse umane, resurse umane și grup, Departamentul de formare și dezvoltare
„Dr. La recomandarea unuia dintre cunoscuții mei, l-am invitat pe Eszter Kuklis să susțină o prezentare despre un stil de viață sănătos pentru Săptămâna Sportului și Sănătății a filialei maghiare din Cofidis. Deși subiectul prelegerii părea banal, medicul a prezentat acest subiect, care a fost atât de des difuzat, „Dietele modei și tot ce se află în spatele lor” într-o abordare diferită. Prezentarea interactivă de aproape două ore a îmbogățit echipa care a luat parte la ea și a părăsit sala cu mare entuziasm după spectacol pentru a începe o „viață nouă” a doua zi sau a doua zi de luni ca urmare a prezentării. ”
HR Associate/Collaborateur RH, Cofidis
Postări recente
Ordin:
A lua legatura:
| Comandă privată: |
| 1024 Budapesta, bulevardul Szilágyi Erzsébet 1./fszt. 2. (Cod poartă 10) |
| Telefon: +36 20 454 6759 |
2016 | Toate drepturile rezervate Dr. Kuklis Eszter
Recomandare de carte: LIFESTYLE BOOK
CARTEA LIFESTYLE - Vreau să fiu sănătos!
Doctore, căpșunile se acidifică sau alcalinizează?
Această întrebare nu a fost pusă de unul dintre pacienții mei în timpul consultării personale, ci în timpul administrării unui birou de către funcționar, atunci când sa dovedit cu ce mă ocupam. Printre altele, astfel de cazuri și similare m-au determinat să scriu o carte despre cele mai importante probleme care ne afectează modul de viață.
În legătură cu prelegerile mele, experimentez în mod regulat și un grad ridicat de interes din partea publicului, dar în același timp o pierdere în pădurea de informații. După absolvirea facultății de medicină, am observat foarte curând nevoia urgentă de diseminare și consiliere holistică, cu alte cuvinte, orientată spre stilul de viață, orientat spre stilul de viață. De aceea, m-am pregătit în continuare ca consilier și terapeut în domeniul vieții.
Celor care nu își pot schimba stilul de viață greșit în acest fel și își iau puterea din obiceiurile lor rele până acum, le spuneam că oricine se poticnește și se rănește poate fi bandat, dar cine se împiedică și rănește în mod constant o rană, eu nu pot ajută fie. Știu că în prelegerile mele, cuvântul live este mai direct, totuși sper că această carte, ajungând la un public mai larg, poate oferi multor oameni cunoștințele și motivația pentru a duce un stil de viață sănătos.
a proiecta.