Metode de stimulare a sistemului limfatic și de creștere a funcției imune

stimulare

Sistemul limfatic este responsabil pentru neutralizarea toxinelor și curățarea organismului. O serie de factori, inclusiv o dietă slabă, expunerea la toxine, alergeni și un stil de viață sedentar, sunt substanțe toxice pentru sistemul limfatic. Rezultatul va fi o supraîncărcare a sistemului limfatic, încetinirea și dezvoltarea infecțiilor respiratorii, infecțiilor urechii, edemului și ganglionilor limfatici umflați.

Din fericire, există metode naturale care ajută la curățarea și stimularea sistemului limfatic. Puteți susține activitatea sistemului limfatic consumând legume și fructe crude, ale căror enzime ne ajută să scăpăm de substanțe toxice., în plus, cresc hidratarea organismului, iar fibrele promovează o mai bună funcție a intestinului. Alimentele crude ajută la distrugerea agenților patogeni și astfel ameliorează încărcătura limfatică. Consumați cât mai multe dintre ele, dar încercați să reduceți aportul de zahăr, gluten și alimente procesate.

Deoarece sistemul limfatic are 95% apă, este foarte important să se evite deshidratarea. Puteți folosi suc de lămâie proaspăt pentru a aromă apa și astfel puteți profita de beneficiile antibacteriene, antifungice și antivirale ale citricelor, precum și de conținutul ridicat de vitamina C care ne protejează de infecții.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Unele plante îmbunătățesc sistemul limfatic, îmbunătățind fluxul limfatic și ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Astfel de ierburi limfatice de curățare includ hreanul, gălbenele, șarpe și urzică. Într-un borcan de zidărie, amestecați 100 de grame de hrean, 100 de grame de coadă, 100 de grame de urzici și 300 de grame de gălbenele. Puteți face un decoct din 2 dl de apă și o linguriță de ierburi. De asemenea, puteți bea 1,5-2 litri de ceai pe zi. Consumați-l ca un remediu, adică timp de șase săptămâni, apoi faceți același număr de pauze.

Enzimele ajută la dizolvarea și eliminarea acumulărilor toxice din sistemul limfatic, din sânge, favorizând drenajul limfatic și stimulând sistemul imunitar. De asemenea, puteți consuma enzima ca supliment alimentar, dar ananasul și papaya conțin, de asemenea, o mulțime de ea. Primul este bogat în bromelină, în timp ce cel din urmă este bogat într-o enzimă numită papaină.

Masajul limfatic special ajută la eliminarea substanțelor toxice. Putem face masajul singuri, dar mai întâi trebuie să cerem o persoană competentă pentru sfaturi despre cum să o facem.

Yoga este, de asemenea, foarte benefică pentru sistemul limfatic, deoarece pozițiile individuale promovează, de asemenea, fluxul limfatic.