Metode interesante împotriva degradării memoriei

Deficiența de memorie apare mai ales la bătrânețe și poate fi o problemă majoră pentru cei afectați. Există multe practici pentru a evita și a atenua acest fenomen, dar unii experți au aruncat lumina asupra metodelor deosebit de interesante.

Stimularea sunetului poate opri pierderea memoriei?

Cu vin roșu și alune împotriva pierderii memoriei?

Mănâncând mai puține turbocompresoare creierul?

Cercetătorii germani au descoperit că subiecții sănătoși, dar supraponderali, și-au îmbunătățit memoria și gândirea cu 30% în decurs de trei luni. aport redus de calorii. Potrivit dr. Agnes Flöel, profesor asistent de neurologie la Universitatea din Münster și care conduce cercetarea, putem face propriile noastre lucruri împotriva declinului mental al epocii. Cercetătorii presupun că reducerea caloriilor are un efect benefic prin afectarea sensibilității la insulină și a inflamației la memorie și gândire. Vârsta medie a celor 49 de bărbați și femei din studiu a fost de 60,5 ani, cu un indice mediu de masă corporală de 28 de ani. sfătuiți să consumați întotdeauna cantități mai mici odată. Pierderea medie în greutate în acest grup a fost de 2,3 kg. Media participanților care au respectat recomandările a atins 3,6 kg. O scădere mai mare în greutate a fost asociată cu o îmbunătățire mai mare a memoriei. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție reducerii aportului de calorii la vârstnici, deoarece aceștia pot deveni cu ușurință subnutriți.