MI și VHC

Ne-am trezit și pe vremea mohorâtă și astăzi, dar îmi place temperatura. Sunt încrezători că până seara (oh astăzi este 20 august) mama natură își va arăta fața calmă pe durata artificiilor, astfel încât luminile care strălucesc pe cer să poată fi savurate în pace. Ei bine, va fi peste câteva ore bune.

Medităm la diete radicale pentru a scăpa de jumătate de perne. Din moment ce îmi place foarte mult fast-food-ul fast food, îmi va fi greu să schimb, dar depinde de mine în cap și pe tavă, așa că iluzia mea rămâne:)

Subiect nou, sănătatea, ce este bine pentru ficat?

Ce este altceva decât SFECLA, care este o binecuvântare pentru ficat:

De cele mai multe ori vine doar la masă sub formă de murături iarna, deși datorită beneficiilor sale pentru sănătate ar merita să fie consumate mai des.

Sfecla, o legumă uitată nemeritat, este una dintre cele mai importante surse de vitamine și minerale, deci sunt deosebit de importante iarna și primăvara devreme.

S-ar putea să nu vă gândiți nici măcar la cât de mulți nutrienți valoroși sunt în sfecla mâncată cel mai adesea în suc murat și murături. Această legumă dulce, ușor de pământ, nu a devenit degeaba un aliment popular pentru sportivi, deoarece are și proprietăți antihipertensive și de rezistență. Toate acestea se datorează conținutului mai ridicat decât cel obișnuit în azotat al sfeclei, deoarece chiar și în doar un gram de rații, există de aproximativ 20 de ori mai mult din această substanță decât în orice altă legumă.

Efectul fiziologic al sfeclei este foarte semnificativ, rădăcinile și frunzele sale pot fi consumate pe tot parcursul anului. Tuberculul său din sol absoarbe sărurile minerale valoroase găsite în sol și, prin urmare, are un efect detoxifiant foarte puternic. Efectul său de vindecare diversificat se datorează numeroaselor vitamine și minerale pe care le conține. Mai presus de toate, multe potasiucare contribuie la nutriția fiziologică a corpului, la creșterea mușchilor și la rezistență, dar este și bogat în calciuîn, fosforîn, fierîn, sodiuîn, sulfprecum și proprietăți antioxidante Vitaminele A, B și C.okban.
Sfecla este, de asemenea, cunoscută în medicina populară ca hematopoieză excelentă, deși conținutul lor de fier nu este mai mare decât cel al altor plante. Efectele pozitive asupra sângelui se datorează faptului că organismul poate folosi mai bine oligoelementele din sfeclă.

Datorită conținutului său ridicat de pectină, îmbunătățește funcția tractului intestinal, curăță sistemul digestiv prin eliminarea metalelor grele, a grăsimilor și a deșeurilor. Deși nu este încă demonstrat pe deplin, se crede că îmbunătățește regenerarea celulară și, prin urmare, este foarte potrivit pentru slăbiciune, bătrânețe sau recuperare.

Sfecla este excelentă pentru tratamentul bolilor de piele, anti-oboseală, afecțiuni ale vezicii urinare, tulburări circulatorii, ameliorarea simptomelor menopauzei, afecțiuni hepatice, printre altele., menstrual tulburări ale sistemului limfatic, probleme oculare precum oboseală oculară sau cataractă, tulburări ale inimii și tensiunii arteriale și afecțiuni ale rinichilor.

Așadar, nu întâmplător, după morcovi, sfecla este cea mai populară „plantă vindecătoare” printre legume. Oligoelementele dizolvate sau neabsorbite, vitaminele, mineralele ar trebui să fie completate în organism, pentru care cel mai bine este să consumați un suc de legume plin de minerale, precum suc de morcovi amestecat cu sfeclă, suc de roșii etc. Zahărul din sfeclă este ușor de utilizat, deci poate fi o sursă rapidă de energie pentru organism. Sfecla poate fi, de asemenea, consumată cu încredere de către mamele însărcinate, deoarece sucul lor conține acid folic, al cărui aport este deosebit de important pentru făt.

Știați că această legumă roșie rubin poate chiar vindeca demența - cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de demență? Acest lucru se datorează faptului că oxidul nitric din acesta îmbunătățește fluxul sanguin și, astfel, ajută la funcționarea creierului. Datorită conținutului ridicat de acid folic, poate fi chiar eficient împotriva bolii Alzheimer. Culoarea strălucitoare a sfeclei se datorează unui anumit compus numit betacianină, care este considerat a fi un antioxidant extrem de puternic. O sută de grame de sfeclă acoperă 10% din aportul zilnic recomandat de fibre, iar betaina din ea normalizează secreția de acid gastric și susține funcția ficatului.

Nu vă mirați dacă urina sau scaunul dvs. devine roz, ceea ce este complet normal. Cercetătorii înșiși nu înțeleg ce poate fi în spatele acestui lucru, dar nu este nimic de îngrijorat, consumul de sfeclă fiind foarte sănătos.

Prin consumul acestuia, pot fi evitate perioade lungi de alimente și substanțe toxice în tractul gastro-intestinal, reducând riscul apariției diferitelor boli care accelerează eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Este recomandat persoanelor cu constipație și hemoroizi datorită efectului său laxativ ușor.

Sucul de sfeclă roșie amestecat cu suc de morcovi este un excelent demachiant hepatic, ajută la descompunerea grăsimilor, în special la nivelul ficatului, dar este recomandat în special să folosiți mai mult morcovi decât sfecla la început, deoarece reacția rapidă în ficat poate provoca amețeli și greață . Consumul regulat de suc de sfeclă roșie poate contribui, de asemenea, la compensarea efectelor negative ale consumului excesiv de alcool.

Cu un consum regulat de suc de sfeclă roșie, putem continua să exercităm până la 16 procente, deoarece sucul de legume îmbunătățește rezistența, potrivit cercetătorilor. Experții consideră că conținutul de nitrați din legume reduce absorbția de oxigen în timpul exercițiilor, făcând antrenamentul mai puțin obositor pentru organism. Efectul antihipertensiv al sucului de sfeclă roșie a fost deja arătat într-un studiu anterior.

Cel mai bine este să separați sucul de sfeclă de partea fibroasă cu un storcător. Este recomandat să consumați acest lichid cu o jumătate de pahar de vin de trei ori pe zi în caz de boală și de două sau trei ori pe săptămână pentru prevenire.Diluați cu apă, suc de morcovi sau tort de castraveți de fiecare dată.

Aceasta este o binecuvântare în special pentru cei cu ficat gras. Este o boală în Europa și America de Nord, o afecțiune care afectează o populație din ce în ce mai largă. Leziunea în sine se bazează pe deteriorarea celulelor hepatice, ca urmare a faptului că acestea sunt incapabile să elibereze lipidele absorbite, astfel încât acestea sunt depuse în celule. Ca rezultat, conținutul de grăsime al celulelor hepatice poate crește de la 5 la 40-50% normal.

Fenomenul nu este niciodată o boală de sine stătătoare, ci cel mai adesea un proces reversibil, de fapt doar un semn de disfuncție hepatică prelungită. Deși formarea ficatului gras este un proces reversibil, capacitatea sa de regenerare rămâne în urmă față de cea a țesutului hepatic sănătos. Efectele adverse asupra ficatului provoacă de fapt niveluri cronice scăzute de inflamație și acumularea de radicali liberi în ficat și, în cele din urmă, acest lucru duce la o disfuncție celulară suplimentară și la nivel biologic molecular. O trăsătură caracteristică a ficatului gras este că depozitează în dietă substanțe bioactive și metale grele și le excretă mai încet.

Stilul de viață nesănătos stă în fundal

Incidența crescândă a acestui fenomen se datorează răspândirii cauzelor subiacente, care sunt parțial legate de modul nostru de viață, dar în cea mai mare parte acestea ar putea fi prevenite. Cele mai cunoscute dintre acestea sunt dietele bogate în energie, consumul regulat de alcool, diabetul, dar medicamentele care sunt metabolizate de ficat (de exemplu, preparate care conțin paracetamol foarte frecvente și alte analgezice, unele antibiotice etc.) sunt din ce în ce mai răspândite și de multe ori nejustificat de ridicat.consumul său pe termen lung poate fi, de asemenea, inclus aici.

THE aportul inutil de alimente, mai ales atunci când este bogat în grăsimi și carbohidrați, duce în mod similar la ficatul gras. Astfel, importanța obiceiurilor alimentare nu poate fi subliniată în exces, deoarece prin trecerea la o dietă adecvată (și stil de viață), afectarea ficatului și ficatul gras rezultat pot fi inversate pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Dragi cititori, odată ce ați aflat cum să vă protejați ficatul cu sfeclă, mergeți și bucurați-vă de artificii, toată lumea se va distra!