Mi-am dat seama ce să fac acum?

Corect, toată lumea a spus că „am înghițit ce să fac”. Fie cu voce tare, fie cu gândul. Este greu să ne oprim când ne este foame de lup, astfel încât să nu mâncăm frigiderul, când avem ocazia. Dar despre ce este vorba? Acest lucru însemna că am mâncat atât de mult, am băut și am avut stomacul atât de plin, încât ne-am simțit deja burta explozivă. Asta înseamnă rău acum? da și nu.

seama

Mi-am dat seama ce să fac?

Depinde de modul în care ai trăit atât de bine. Dacă trăim bine cu prăjituri și mâncare rapidă, acesta se va revărsa deja într-o masă nesănătoasă și cel mai probabil va depăși limita noastră de calorii cu acea masă specială. Pentru că dacă mâncăm mai mult decât ne trebuie energia actuală, corpul nostru stochează excesul pe care nimeni nu-l dorește cu adevărat. În al doilea rând, este, de asemenea, o problemă, deoarece cu toate aceste mese, stomacul se extinde și devine din ce în ce mai greu să trăim bine, ceea ce înseamnă că vom dori din ce în ce mai mult. Acest cerc vicios începe și suntem îngroziți de vederea noastră chiar în fața oglinzii. Deci, este recomandabil să evitați supraalimentarea nesănătoasă și să vă controlați. De asemenea, observați că, dacă așteptați 20 de minute după masă și dacă mâncați doar jumătate, vă veți simți în continuare bine populat.

Sentiment plăcut de sațietate

Desigur, există și avantajul de a te simți sătul pentru o dietă. Nu este întotdeauna bine să ai întotdeauna puțină mâncare în stomac. De asemenea, poți mânca puține calorii în timp ce mănânci mult și aproape izbucnesc. Lucrul drăguț al satietății este că nu vei mânca după aceea și dacă vei reuși să mănânci mai puține calorii, vei pierde în greutate. Cum poți realiza toate acestea? Mâncând o mulțime de legume, supe, legume și o mulțime de alimente gătite în general, care are multă apă și, prin urmare, mai puține calorii. Aceasta este o metodă foarte bună împotriva obezității. De asemenea, le mănânc zilnic și încă îmi țin greutatea.

Dacă asta este tot ce trebuie să faceți, sintagma „Am mâncat ce să fac” este deja lipsită de sens sau dacă aveți nevoie de asistență, întrebați un profesionist.