Delicatete la micul dejun: terci de scorțișoară de mere peste noapte

peste

Ce părere aveți despre prepararea unui mic dejun suficient pentru zile fără gătit? Acum vă vom arăta cum puteți face acest lucru.

Dacă nu ați descoperit încă minunile ovăzului peste noapte, permiteți-ne să vă arătăm.

E foarte simplu. Tot ce trebuie să faci este să scoți un castron în care amesteci ovăz, lapte de migdale, semințe de chia și condimentele tale preferate. Lasă-l să stea la frigider peste noapte și dimineața ovăzul se va umfla ca și când tocmai ai fi gătit. Apoi împarte ovăzul în borcane mici de zidărie și adaugă-le din fructele și voila preferate! De asemenea, sunteți gata să luați mai multe tipuri de mic dejun pentru diferite zile, fără a porni aragazul.

Dacă sunteți gata să vă economisiți timp și bani, plus turbo-încărcați-vă micul dejun cu o rețetă delicioasă de fulgi de ovăz noaptea de toamnă care vă va satisface și vă va oferi suficientă energie timp de ore, apoi citiți mai departe.

Aflați mai multe despre efectele uleiului de cocos în cartea noastră electronică gratuită Ulei de nucă de cocos și ceai verde, Două mari secrete de sănătate. Faceți clic pe link și descărcați!

Ovaz de scorțișoară de mere (4 porții)

Ingrediente:

• 1 ½ cană de lapte de migdale

• 2 linguri semințe de chia

• 1 linguriță scorțișoară

• 1 cană de nuci tocate

Pregătire:

1. Se toarnă ovăzul, laptele de migdale, semințele de chia, mierea, scorțișoara, nucșoara, extractul de vanilie și apa într-un castron mare de sticlă. Amesteca bine. Acoperiți și lăsați la frigider peste noapte.

2. Scoate-l din frigider a doua zi. Utilizați borcane mai mici de zidărie sau boluri simple și puneți amestecul de ovăz în fund. Apoi adăugați un strat de mere și un strat de nuci pe el. Repetați straturile până când ingredientele se epuizează.

3. A se păstra la frigider până la exterior sau până la 4 zile.

mi-a placut?
Acțiune!
Stai informat! Notificare gratuită a noilor noastre articole. Abonati-va!

Folosim date cu caracter personal pentru a menține experiența de cumpărare pe site și în alte scopuri cuprinse în Politica de confidențialitate. Am citit și accept ceea ce conține.