Ideea pentru micul dejun - terci de tort de sfeclă

Cum ți-ai putea începe ziua fără o delicatesă atât de colorată, minunată, ușor asemănătoare toamnei?! Ușor de preparat, care alăptează, plin de nutrienți, legume și dulciuri potrivite, vegan, fără gluten, fără lactoză, așa că o mulțime și o mulțime de mic dejun pentru toată lumea. Această rețetă de terci va fi degustată chiar de oricine iubește prăjiturile de scorțișoară, turtă dulce. Este atât de delicios încât îți arunci creierul de acolo, exact de asta ai nevoie dimineața. Începeți ziua liberă!

tort

Îmi plac atât de mult prăjiturile cu morcovi, le-am făcut deja într-o versiune dietetică acasă, pe care o puteți găsi aici: rețetă REPARAȚI TARTĂ. Deși problema cu prăjiturile cu morcovi este că pur și simplu au multe calorii în ele, dar nu există prea multe sfărâmicioase, delicioase în acest terci și în rețeta mea legată de tortul de morcovi! Tocmai de aceea îmi place să fac rețete dietetice! Pentru prima dată în viața mea, am dat peste o prăjitură de morcovi dintr-un lanț de cafea și m-am îndrăgostit imediat de papilele sale gustative, deși după aceea m-am cam săturat de mult zahăr și suprasaturare. Chiar și atunci, am decis că voi experimenta o versiune sănătoasă, prietenoasă cu forma, a unei rețete dietetice.

De multe ori este suficient să readuci gustul unui aliment oricum, nu trebuie neapărat să fie însoțit de acest sentiment de a fi prea săturat. Când sunt plin, sunt balonat și apoi adorm din cauza condițiilor de șoc post-zahăr. Cu cât este mai bun un cookie delicios care nu îmi face asta, de fapt, îmi adaugi sănătatea?

Așa că încerc să aduc înapoi mâncărurile mele preferate dimineața, terci de pizza, terci de brânză de vaci sau terci de morcovi.

Să vedem și ingredientele și prepararea lor, care este jocul copiilor!

Ingrediente: ⁣
1 porție de pudră de proteine ​​de vanilie (vegetală)
- 1 dl orez
- 30 g ovăz fără gluten
- Fistic mic pe deasupra⁣
- O mică sfeclă rasă
- Scortisoara, cardamom, condiment
- Apă

Pregătire: ⁣
Am amestecat proteine, ovăz, sfeclă rasă, condimente cu lapte de orez și apă minusculă. O fierb, o scot, o decorez.

Citiți blogul pentru mai multe rețete și, dacă aveți nevoie de sfaturi despre stilul de viață, de o dietă personalizată, contactați-mă prin fila de contact!