Pâine prăjită FIBROKI cu cremă de sardină și ouă

dejun

Cremă sandwich din hrișcă

  • 100 g de hrișcă
  • 250 g crema de branza
  • usturoi
  • pătrunjel verde
  • sare si piper

Lăsați hrișca gătită să se răcească, apoi amestecați brânza de vaci, usturoiul zdrobit, pătrunjelul tocat, sarea și puțin piper. Se întinde pe pâine prăjită fierbinte, se ornează cu pătrunjel verde.

Valoare nutritivă într-o singură porție: 133 kcal

  • Proteine: 52%
  • Glucide: 45%
  • Grăsime: 3%

Pâine prăjită FIBROKI cu cremă de sardină și ouă

  • 50 g sardine marinate
  • ouă fierte 1/5 buc
  • 10 g ceapă
  • 10 g de muștar
  • 1 roșie
  • sare, piper măcinat
  • 2 pâine prăjită FIBROKI cu susan sau soia

Zdrobiți sardinele cu o furculiță, adăugați ouăle, ceapa tocată mărunt și muștarul și condimentați cu sare și piper. Se întinde pâinea prăjită FIBROKI cu smântână și se ornează cu roșii.