Mic dejun cu multe proteine ​​și puține calorii: omletă cu brânză de vaci

Oricât îl neglijez, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Sigur, poți spune că nu avem timp sau că nu ne este foame, dar ne determină întreaga zi dacă mâncăm dimineața sau nu.

micul

După câțiva ani, mi-am observat că, dacă mănânc sare la micul dejun, nu aș înnebuni de foame la prânz. Un sandviș simplu cu șuncă și brânză este, de asemenea, un super starter, dar cel mai mult îmi plac felurile de mâncare cu ouă.

La o gândire generală, prepararea unui ou amestecat nu durează mult mai mult decât amestecarea unui mic musli în lapte, totuși ne simțim în continuare plini și, de altfel, nu aducem mai mulți nutrienți în corpul nostru.

Care este diferența dintre brânză de vaci și brânză de vaci?

Brânza de vaci este marea mea preferată. Arată ca brânză de vaci, dar are o aromă mai iaurtică. Spre deosebire de brânza de vaci, brânza de vaci este o brânză proaspătă care nu este fermentată sau maturizată. Sferele mici din ea se reunesc în timpul realizării sale. Este disponibil în arome naturale și diverse condimente verzi și este disponibil în versiuni cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi. Pe de o parte, ricotta este o sursă excelentă de proteine, pe de altă parte, conține foarte puține calorii, deci este excelentă și pentru dietă.

Această rețetă este un mic dejun rapid, condimentat cu o brânză de vaci simplă omletă și puțin verde, cum ar fi ceapa de primăvară. Desigur, vă puteți delecta și la cină.