Mi-e foame în permanență de ce să fac Întrebări referitoare la dietă

Când foamea te lovește, bea apă până te simți sătul. Așa îți dispare foamea și chiar te hidratezi.

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

încearcă să te distragă. Mi-a venit când mergeam cu bicicleta sau mă așezam să citesc. Vizionarea la televizor nu a funcționat pentru mine, deoarece m-a încurajat din nou să mestec ceva.

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

Pentru mine s-a dovedit ceaiul din fructe fără zahăr. Adevărat, nu mi-a potolit foamea imediat, dar după un timp a fost mult mai bine.

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

Cu o dietă bună, nu poți să-ți fie foame sau cel puțin nu în mod constant. Nu cred că dieta ta ar trebui să schimbe asta

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

Prea mult acid gastric poate provoca, de asemenea, foamea.

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

Atunci când foamea lovește, vă faceți o gustare sănătoasă și faceți fie un castron cu fructe, fie un castron cu legume.
Castron cu fructe: am tăiat fructele împreună și le ciupesc.
Vas de legume: sfeclă, napi, conopidă etc. orice este acasă, îl dezlipesc pentru a face să simt că gust.

Acest răspuns ți-a fost de ajutor?

Cred că, chiar și cu o dietă adecvată, se întâmplă la o persoană că după un timp corpul său este golit și practic tot ce mănâncă este aproape aspirat de corpul său și, fără oprire, îi este foame în mod constant. Este destul de enervant și nu este un defect alimentar. Cei mai mulți dintre noi aici (și, în general) nu suntem culturisti, nu avem suficientă masă musculară și avem un plan de antrenament atât de dur încât nu trebuie să introducem o reducere vizibilă a caloriilor pe lângă schimbarea calității nutrienților ...

Pentru mine, băuturile răcoritoare carbogazoase s-au transformat în ape minerale fără zahăr și aromate. Există ceea ce puteți obține pentru bănuți. Este atât de delicios încât se înmoaie, îmi umple stomacul și măcar simt gust în gură:)