Miere; nu este atât de rău, doar folosește bunul simț! Omul de vârf

Pentru miere, cel mai important factor care îi poate influența consumul este indicele glicemic ridicat. Cu toate acestea, afirmația că absorbția sa este aceeași cu zahărul de câmp este în orice caz falsă!

În zilele noastre, este clar că trebuie să regândiți problema îndulcirii, pentru că nu poate rămâne nicio întrebare că zahărul alb vă distruge corpul pe termen lung. Tablete de îndulcire, lichide, siropuri, xilitol, eritritol și, printre altele, grădina de grădină a albinelor, miere.

Recent, s-au ridicat mai multe întrebări despre această bunătate, deci nu strică să clarificăm unul sau două lucruri. Putem afirma una în toate modurile. Mierea de calitate provine dintr-un mediu natural și are un conținut mult mai mare decât omologii săi.

Cel mai important factor care vă poate afecta consumul este indicele glicemic. În timp ce zahărul are o valoare constantă de 100, acesta este imediat absorbit, în timp ce mierea, în funcție de tipul și calitatea sa, este de ordinul 40 (!) Până la 85. În general, mai mare, peste 60 poate fi marcat. Puteți găsi o varietate de calitate la un producător sau stupină, acestea vă pot oferi cele mai exacte informații. Cu toate acestea, afirmația că absorbția sa este aceeași cu zahărul de câmp este în orice caz falsă.

Cu toate acestea, ceea ce este important în acest sens?

La nivel mineral - obțineți magneziu, fier, calciu, fosfor, mangan, siliciu, potasiu, sodiu, sulf și cupru, printre altele.
Profilul său vitaminic prezintă și vitaminele B1, B2, B6 și C.
Unele soiuri conțin, de asemenea, cantități minime de glutamină, arginină, glicină, lizină și valină.
Conținutul de penicilină este bactericid, nu degeaba pentru prietenul tău în timpul unei răceli.
De asemenea, puteți găsi soiuri speciale, cu siguranță veți găsi ceva special care vă va plăcea: miere de pădure, miere de tei, miere de castane, miere de trestie aurie, miere de viermi de mătase, miere de cătină, miere de somn, miere de îngheț, miere de fenicul, miere de lavandă, salvie miere, miere de salvie, miere de salvie, miere de salvie, miere de salvie, miere de salvie.
Dacă nu aveți o dietă competitivă sau nu doriți să treceți sub 10% grăsime corporală, o puteți consuma dimineața și după antrenament cu 1-2 linguri.
În caz de diabet și alergie la polen, consultați un medic înainte de a consuma.

Cel mai bine ești terminat atunci când vizitezi un producător/stupină sau, eventual, îl cumperi de la o piață. Atunci când cumpărați, puteți solicita, de asemenea, o scurtă prezentare a soiului pentru a vă asigura că aveți o cumpărare bună. Produsele de calitate în acest caz vor fi puțin mai scumpe decât versiunea standard de ursuleț de pluș. Albinele nu se înșeală prea mult atunci când produc o astfel de calitate!