Guru de fitness

Trebuie să fii și tu foarte ocupat și de dimineață până seara nici nu știi ce sarcină faci. Mai ales dacă aveți deja o familie, adică creșteți un copil/copii, conduceți o gospodărie și chiar mergeți la muncă. Dacă nu aveți timp să vă descurcați chiar acum, acest articol este pentru dvs. Există o modalitate prin care poți face multe pentru sănătatea ta, desigur, este cu siguranță important să îți dai mai multă atenție dacă viața ta începe să devină puțin mai confortabilă și mai simplă. Bea cel puțin un pahar de miere și apă de lămâie în fiecare zi, deoarece această băutură are nenumărate beneficii și efecte pozitive asupra sănătății. Cum se face? Umpleți un pahar cu doi decilitri de apă caldă, strângeți jumătate de suc de lămâie și amestecați o linguriță de miere. Chiar și pe stomacul gol, mâncați înainte de micul dejun.

Această băutură este foarte bună pentru pielea ta. S-ar putea să nu-ți vină să crezi, dar această băutură îți va face pielea feței mult mai frumoasă decât dacă ți-ai aplica tot felul de produse cosmetice. Vitamina C din lămâie ajută la construirea colagenului, care vă ajută să vă mențineți pielea feței tânără. Mierea vă hrănește pielea din interior datorită ingredientelor sale, rezultând un aspect sănătos și tineresc pentru pielea feței.

Mulți oameni se luptă cu probleme digestive precum balonare, flatulență crescută, constipație, diaree. Acestea sunt o problemă foarte gravă, deoarece ne îngreunează viața de zi cu zi. Apa cu lămâie și miere vă poate ajuta, de asemenea, deoarece lămâia conține multă pectină, care poate aduce ușurare nu numai persoanelor care suferă de constipație, ci și diaree. Lămâia are, de asemenea, un efect bun asupra funcționării intestinelor și elimină toxinele acumulate din ele, astfel încât digestia dvs. va fi mult mai eficientă.

Bolile de inimă sunt una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Cu toate acestea, lămâia, apa cu miere este foarte bună pentru sănătatea inimii, deoarece atât mierea, cât și lămâia sunt destul de bogate în potasiu, care are un efect de reglare a tensiunii arteriale. Și este bine cunoscut faptul că tensiunea arterială ridicată joacă un rol proeminent în dezvoltarea unui infarct, deci nici nu strică să fim atenți la tensiunea arterială. În plus, mierea și lămâia au și efecte antioxidante și antiinflamatoare, care protejează mușchiul inimii nu numai împotriva inflamației, ci și împotriva stresului.

Amestecul de miere-lămâie vă poate ajuta chiar să slăbiți, deoarece această băutură vă va reduce pofta de mâncare, astfel încât veți mânca mult mai puțin cu o singură masă. În plus, acidul citric din lămâie ajută la transformarea alimentelor pe care le consumăm în energie. Aceasta se mai numește ciclul acidului citric sau ciclul Krebs.

S-au făcut multe cercetări cu privire la efectele consumului regulat de lămâie asupra corpului uman. Cercetările arată că multe boli ne-ar evita sau cel puțin ar reduce semnificativ riscul acestor boli dacă am consuma lămâie sau suc de lămâie în mod regulat. Astfel de boli includ boli de inimă și diabet, iar unii cercetători includ și cancer.

Slăbirea sistemului nostru imunitar poate provoca multe boli. Cu toate acestea, lămâia este plină de vitamina C valoroasă, care, împreună cu mierea, întărește linia de apărare a corpului nostru, care este astfel capabilă să combată eficient bacteriile, ciupercile și virusurile. Mierea are, de asemenea, efecte antimicrobiene, astfel încât putem de fapt să ne întărim de două ori sistemul imunitar.

Combinația miere-lămâie oferă, de asemenea, protecție împotriva infecțiilor tractului urinar. Mierea este un agent antibacterian natural, deci există mai puține șanse ca bacteriile să crească în vezică.

Amestecul de lămâie-miere detoxifică și corpul, ceea ce este foarte necesar pentru cei care nu-și pot îngriji sănătatea în timp.