Minunată vindecare

M-am recuperat după cancer. Dintr-o tumoare malignă. În acest blog, scriu despre unde îmi duce calea vindecătoare. Cum am ajuns aici și unde sunt astăzi. Vă prezint metodele care au ajutat la vindecare. Mă bucur că pot ajuta pe cineva cu asta.

Miercuri, 25 noiembrie 2009

Apropo

Reflecția temută a colonului

Multă vreme - timp de doi ani - nici boala mea nu a fost dezvăluită, deoarece mi-a fost frică de oglindirea colonului.
Deși nu știam cu adevărat despre ce este vorba, cum se desfășoară testul, ce durere era, totuși mă cântărea ca o povară înfricoșătoare. Mi-a fost jenă că voi avea nevoie de ea, dar nici măcar nu am curajul să o fac.
Apoi, pe măsură ce deveneam din ce în ce mai rău, perspectiva examinării era aproape o salvare. Ginecologul meu m-a încurajat să fac, să merg până la capătul durerii mele constante de stomac, așa că am ajuns la chirurgul șef care a fost diagnosticat în cele din urmă.

Oglindirea a devenit din nou relevantă pentru mine. Exact astăzi, mi-am făcut examenul anual obișnuit.
Pentru prima dată, am ajuns la examen într-o stare îngrozitoare. Tremuram constant de frig, mă durea foarte mult stomacul, chiar dacă mi s-a administrat un anestezic, purtând totuși reflexul. Am fost atât de slăbit încât au investit în operație pentru câteva ore. Mă durea foarte tare.

Al doilea studiu a fost efectuat la patru luni de la ultimul chimio. Eram îngrozit, abia mai dormeam în fața lui. L-am rugat pe medic să-mi dea din nou anestezic, dar a fost liniștit, nu era nevoie de el, deoarece examinarea ar fi scurtă și nedureroasă. Și într-adevăr, așa s-a întâmplat, am ieșit din examinator eliberat 15 minute mai târziu. Instrumentul a fost incomod în intestinele mele, dar nu a existat o mare senzație de durere. Rezultatul negativ este liniștitor.

Acum este timpul să vizităm spitalul. Deja cu două zile înainte de examen, am simțit că mă doare stomacul, am febră. am avut emotii.
Anestezia a lipsit din nou, dar asistenta a fost foarte amabilă și de ajutor. Compasiunea și atenția lui m-au ajutat foarte mult, pentru că de data asta am purtat mai greu tortura decât data precedentă, transpiram complet și așteptam cu nerăbdare să se termine. Slavă Domnului, rezultatul este negativ!

În timpul testului, am profitat de exerciții de respirație, am încercat să mă relaxez, nu am vrut să intru în calea instrumentului, întinzându-mi corpul. Acest lucru face ca întregul proces să fie mai rapid și mai ușor.

Cu câteva zile înainte de reflecția colonului, merită să mâncați mai puțin. Diareea începe la 2 dimineața cu o zi înainte de test. De atunci nu ar trebui să mănânci, să bei, ci doar apă și ceai gol. Nu trebuie să beți timp de două ore înainte de test. Este o stare goală și ușoară. Femeia blondă găsește și ea o oarecare plăcere în această situație: burta mea a devenit plată (adevărată, doar temporar). Testul în sine durează 15-20 de minute. Spitalul și medicul - unde merg - sunt amabile, umane. Nu m-am simțit vulnerabil și umilit. Apropo, sunt acum acolo pentru a apela imediat chirurgul șef în caz de gripă simplă sau de altă boală. Am încredere că este.

Oglindirea colonului este deja o rutină pentru mine, am nevoie de ea în fiecare an. Nu o voi uita niciodată pe mătușa de 80 de ani care m-a legat de sufletul meu în spital după operația mea pentru a acționa în mod regulat pentru reflecție. Cealaltă scanare constantă și temută din viața mea este CT, de două ori pe an. Brrr. Teribil, mult mai rău decât oglindirea, totuși am acceptat (cu prețul luptelor interne și al luptelor serioase).
Dar asta este o altă poveste.

Miercuri, 18 noiembrie 2009

Bucuria zilei

În weekend am auzit un gând minunat:

Seara, condimentează-ți ziua și notează ceea ce ți-a provocat bucurie!

Este util pentru că, pe de o parte, pot găsi cu ușurință micile plăceri, le pot scrie, iar mulți mici doresc mult. Privirea la lista din acea zi mă ajută să mă conștientizez cât de mult mi s-a întâmplat tot ce este bun.

Pe de altă parte, când văd că nu s-a întâmplat nimic vesel, mă motivează să fur o mică bucurie din propria mea viață.

Îi zâmbesc cuiva, s-a întors și deja se simte bine. Sau o cafea fierbinte delicioasă, o revistă proaspăt publicată, o după-amiază liniștită, o plimbare pe îndelete, un aspect de vitrină, un pui de gâfâit, o coafură nouă, o plimbare cu tramvaiul și doar pentru a privi în jur, o conversație telefonică cu o rudă drăguță a cărei plăcere pe care o avem.

Chiar și în zilele de chimio, poți găsi ceva bucurie, este adevărat, plăceri mult mai simple: linia este surprinzător de scurtă, asistenta a introdus infuzia fără durere, soarele strălucește ...

Încerc să-mi amintesc de ce eram fericit în acea vreme.

Acum mă bucur că sunt sănătos. Am din nou obiective, mă bucur de viață, mă simt bine în pielea mea, lumea este rotundă.

Astăzi am adunat pe tot parcursul zilei ceea ce toate au provocat bucurie. Lista mea este lungă.

Joi, 12 noiembrie 2009

Exerciții de respirație

Am răsfoit câteva cărți pentru a afla despre cancer și alternativele la recuperare. Într-una (poate în cartea lui Simonton sau Bernie Siegel) am citit despre cineva care făcea exerciții regulate de respirație. De atunci, practic yoga completă în fiecare dimineață.

Apoi, medicul meu examinator a menționat că ar trebui să fac exerciții de respirație. Dar ce anume ...

Datorită norocoaselor „coincidențe”, a fost început un atelier de pranayama cu Martin, kinetoterapeutul meu, cu un instructor invitat din India. Acolo am stăpânit tehnicile de respirație pranayama.

Dar de ce exercițiile de respirație sunt bune?
Am citit și după aceasta:
Unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere din corpul nostru sunt plămânii.
Respirația adecvată contribuie la pentru o bună digestie, aport crescut de oxigen afectează pozitiv compoziția și circulația sângelui, întărește mușchiul inimii și plămânii.
De asemenea, are un efect pozitiv asupra funcției ficatului, splinei și pancreasului. Cu o mai bună funcționare a pancreasului a nivelul zahărului din sânge este, de asemenea, echilibrat, reducerea incidenței diabetului cu debut tardiv. Acesta armonizează metabolismul general al corpului nostru.
Chiar și respirând automat reduce nivelul hormonilor de stres din corpul nostru, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială.
Respirație adecvată, afectează procesele conștiente este, calmează sistemul nervos, scade tensiunea arterială. Dormim mai bine decât el, ameliorează inima și întărește sistemul excretor. Dacă facem exercițiile suficient de des și persistent, o respirație adecvată în timp devine un obicei inconștient al corpului nostru.

Iată câteva exerciții:

Kumbhaka calmează perfect sistemul nervos, încetinește ritmul cardiac și regularizează bătăile neregulate ale inimii.

Faceți acest lucru:
1. Inspiră aerul prin nas pentru opt bătăi.
2. Țineți acest aer în timp ce numărați până la opt.
3. Expirați în același mod ca și inhalați: pentru opt bătăi prin nas.
4. Repetați această respirație de opt timpi de trei ori, apoi reveniți la respirația normală timp de trei până la patru respirații, apoi faceți din nou trei kumbhaka.

Dacă simțiți că durata stopului respirator este deja obositoare, opriți-vă în ritmul pe care îl puteți suporta fără efort.

Curăță căile energetice și reglează fluxul de energie între părțile dreapta și stânga ale corpului.

Faceți acest lucru:
Așezați degetul mare pe nara dreaptă, inspirați pe balon. Apoi apucați nara stângă cu degetele mijlocii și inelare și expirați în dreapta. Apoi inspirați pe nara dreaptă, strângeți nara dreaptă cu degetul mare și expirați pe balon.
În timpul exercițiului, îndreptați-vă atenția către respirație.

Impact: pentru articulații, durere, răceli, probleme cardiace, reumatism, gută, probleme urinare, organele genitale, cavitatea facială, arterele inimii sunt curățate. După 3-4 luni de practică, 40% din blocajele cardiace pot fi eliminate, nivelul colesterolului revine la normal, fluxul sanguin devine regulat și o perspectivă pozitivă asupra vieții este întărită.

Faceți acest lucru:
Respirați adânc, închideți ambele urechi cu degetul mare, ochii cu degetul mijlociu, puneți presiunea pe frunte cu degetul arătător, țineți gura închisă și expirați pe măsură ce expirați cât mai mult timp.
Gândiți-vă la înțelepciunea profundă, divină, care vă umple mintea. Puritatea, pacea, bucuria ar trebui să fie întotdeauna alături de mine.

În timpul exercițiului, observați cum sună respirația noastră. Sunetul ritmic și pulsatoriu ne calmează emoțiile tulburate, ameliorează anxietatea și frica. Putem experimenta cu diferite tonuri până când găsim ceea ce ne simțim cel mai confortabil.

Impact: tensiune mentală, stres, hipertensiune arterială, tulburări de somn, neliniște.

Faceți acest lucru:
Respirați prin ambele nări, umpleți-vă plămânii, expirați în tăcere.
Gândiți-vă la tot felul de putere divină care vă umple conștiința.

Impact: cetatea ta și capacitatea ta de a medita cresc.

Reguli de practică
• Exercițiu pe stomacul gol sau la 3-4 ore după masă.
• Goliți intestinele și vezica urinară înainte de a face mișcare.
• Exersați într-o zonă calmă, curată și bine ventilată.
• Nu purtați îmbrăcăminte strânsă.
• Coloana vertebrală trebuie să fie întotdeauna dreaptă .

Efectele benefice ale paranayama:
• Întărește sistemul imunitar.
• Îmbunătățește funcția celulelor creierului, facilitând concentrarea și meditarea memoriei.
• Ajută la asigurarea faptului că toate celulele din corp primesc un aport adecvat de oxigen și substanțe nutritive.
• Energia poate curge liber în corp, canalele de energie sunt curățate.

În fiecare dimineață, 5-10 minute sunt suficiente pentru a face ceva pentru sănătatea ta.
Haide!

Miercuri, 11 noiembrie 2009

Îmbunătățirea imunității

Întărirea sistemului imunitar a jucat, de asemenea, un rol important în faza de vindecare și recuperare.

Atât chimioterapia, cât și radiațiile slăbesc sistemul imunitar, motiv pentru care a fost important pentru mine să îmi acord suficientă atenție. Îmbracă-te în straturi, evită locurile în care sunt mulți oameni (sala de sport, de exemplu, obișnuiam să lucrez uneori, dar deseori am prins infecții virale), iau boostere imune, mănânc corect, mă întăresc cu exerciții fizice, exerciții de respirație, meditații și exerciții de autosugestie.

Desigur, trebuie să acord o atenție deosebită acestui lucru (ca să nu mai vorbim de H1N1).

Câteva sfaturi pe măsură ce îmi întăresc în mod natural sistemul imunitar:

Amestec picant de ceai: în ceainic puteți merge câteva inele de ghimbir proaspăt, câțiva ochi de cuișoare, cardamom, o vergea de scorțișoară. O fierb, o las să stea și apoi o beau cu puțină miere. Este foarte delicat și detoxifică și ficatul, are efecte antivirale și antioxidante.

Când sunt acasă tot timpul ai evaporat uleiul de lamaie, i-ai adăugat adesea câteva picături de ulei portocaliu. Miroase plăcut, face apartamentul primitor și dezinfectează aerul.

Infatigabilul bucăți de sfeclă roșie-morcov-măr: Răduiți sfecla, morcovii, merele, tăi o portocală, le amestec, apoi presărăm puțin ulei de semințe de in și ulei de floarea soarelui. Uleiurile presate la rece au un efect benefic, despre asta voi scrie mai târziu.

THE sfeclă una dintre cele mai importante surse de vitamine din lunile de iarnă. Conține mult potasiu, care ajută la creșterea mușchilor și a rezistenței și, de asemenea, este bogat în calciu, fosfor, fier, sodiu, sulf și vitaminele A, B și C, care au proprietăți antioxidante. Prin consumul acestuia, alimentele și substanțele toxice pot fi evitate mult timp în tractul gastro-intestinal. Accelerează eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

THE morcov conține calciu, potasiu, sodiu, fosfor, fier, magneziu, crom, complexele A, B, vitaminele C, E, G și K. Cea mai mare parte a acesteia este o pre-vitamină a vitaminei A care este insolubilă în apă, deci poate fi utilizată pe deplin de corpul nostru numai dacă este consumată în compania grăsimilor, în special a grăsimilor esențiale. De aceea este bine să turnați totul cu ulei presat la rece (poate fi ulei de nucă, ulei de germeni de porumb, semințe de in, semințe de dovleac, după gust).

măr conține calciu, fosfor, fier, magneziu, sodiu, potasiu, oligoelemente, vitamina A, vitamine complexe B, sărace în vitamina C. Vitaminele B au un efect extrem de bun asupra digestiei, stimulând absorbția alimentelor. Datorită mineralelor pe care le conține, acestea au un efect de vindecare asupra sistemului digestiv.

THE portocale este plin de antioxidanți, cu ajutorul vitaminelor C și A din acesta putem evita răcelile.

THE ulei de in bogat în vitaminele A, B, C, D și E. Exemple de minerale includ potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sulf, fier, zinc, sodiu.

În plus, fac exerciții de respirație, beau amplificatorul imun recomandat de medicul meu în oncologie și iau vitamina C, precum și folosesc energia Reiki.

Voi scrie mai multe despre exerciții de respirație și ulei de semințe de in mai târziu.

Luni, 9 noiembrie 2009

Schimbarea stilului de viață

La prima vedere, pare alarmant să renunți la alimentele tradiționale, obișnuite. Unde sunt cartofii mei, cartofii prăjiți, prăjiturile cu unt, celebrul tort Parfait cu 5 gusturi de la Daubner, strudelul de brânză de vaci, înghețata și cea mai mare durere de inimă, cappuccino cu spumă de lapte de pe masa mea?.

Poate de aceea mi-a trebuit un an să realizez ce înseamnă așa-numita schimbare a stilului de viață și să înțeleg de ce a fost atât de importantă. Mi-a fost greu să mă rup de gustul cu care mă obișnuisem de 30 de ani.

Prietenia mea cu noile ingrediente nu a fost pe deplin netedă. Acest lucru se datorează și faptului că știința mea culinară se limitează la rețete de bază și creativitatea mea nu este febrilă de ingredientele care pot fi variate.

Literatura cu privire la articolele de reformă este abundentă, cu toate acestea, sensibilitatea la lactoză și gluten mi-a restrâns opțiunile. Nici cu rețetele de reformă nu m-am descurcat bine, deoarece aproape toate conțineau ingrediente pe lista neagră pentru mine. Cu puțin ajutor, mi-am dat seama că aș putea înlocui laptele, smântâna cu lapte de orez, lapte de soia, lapte de cocos și smântână pe bază de legume. În loc de paste care conțin gluten, puteți alege produse din porumb și făină de orez.
Trebuie remarcat faptul că gustul preparatelor preparate în acest mod nu va fi niciodată același ca în varianta tradițională, dar un gust necunoscut așteaptă să fie descoperit. Deoarece numărul variațiilor este abundent. Și dacă trebuie să echilibrezi supraviețuirea și aromele tradiționale, la care este mai ușor să renunți?

Singurul lucru despre cantități este că scandalos de puțin este suficient pentru satietate.
Am învățat că nu trebuie să renunți la tot. Deși ignor în mare măsură carnea, uneori mănânc pui sau curcan. De asemenea, este posibil să faceți, să zicem, fripturi brașovene sau țigănești. Caserola poate fi făcută din aproape orice legumă cu smântână vegetală și soia în loc de cartofi caserola.

Nici la desert nu trebuie să renunțați, trebuie doar să vă feriți de rețetele obișnuite. Una dintre cele mai mari experiențe de succes ale mele, de exemplu, a fost să fac foc, dar clătitele cu mere sau brioșele simple pot fi, de asemenea, fantastic de delicioase.

Poate că nici nu trebuie să spun că fiecare mușcătură trebuie mestecată bine, astfel încât digestia să poată începe în gură. Din moment ce tind să mănânc repede, a existat un moment în care mă așteptam să mestec o mușcătură de cel puțin 35 de ori. Și oricât de ciudat pare, se recomandă să stropiți sucurile de fructe și legume cu puțin ulei presat la rece și să le amestecați bine cu saliva pe înghițitură.

Încerc să țin cont de ceea ce am citit cu Andor Oláh că în timpul dietei cu crab, delicatese ar trebui să consume cu 30% mai puțină mâncare decât a făcut-o la ralanti. Nu întotdeauna funcționează, dar mă străduiesc pentru asta. Sau deserturile trebuie tratate cu grijă. Pentru mine, aceasta este una dintre cele mai mari provocări dacă nu menționez cafeaua.

Joi, 5 noiembrie 2009

Schimbați dieta sau stilul de viață

Dietele nu sunt deloc neobișnuite pentru mine.
Înainte de a fi diagnosticat am trecut prin două diete candida. Cine știe știe: dar este adevărat asceză. Fără fructe, fără lapte, fără zahăr și aș putea chiar lista ...
Apoi, pe măsură ce am devenit din ce în ce mai rău, am început treptat să încetez să mai iau anumite alimente, deoarece bănuiam că simptomele mele sunt cauzate de o alergie alimentară. Am eliminat laptele, produsele lactate, alimentele făinoase, zahărul. La final, am trăit doar din cartofi fierți.

Următoarea mea dietă este o limitări nutriționale ale celor operați pe colon raportat. Timp de șase săptămâni după operație, am ținut această dietă specială, potrivit căreia trebuia să evit laptele, produsele lactate, semințele mici, aluatul gătit, prăjiturile, păstăile uscate, printre altele. Dintre condimente, nu am putut consuma condimentele puternice, picante, cum ar fi piperul negru, muștarul, hreanul, ardeiul iute, usturoiul, ceapa. Nu puteam mânca fructe sau legume crude. Am mâncat supă, legume, puțină carne, cartofi fierți.
M-am dovedit a fi sensibil la gluten și lactoză, așa că o altă barieră a fost construită în viața mea.

Când am început dieta cancerului, dieta mea a devenit și mai strictă. Timp de câteva luni, am putut mânca doar câteva legume, fructe, puțină carne de pui, curcani, pește.

M-am întâlnit cu naturopatul meu o dată pe lună. De fiecare dată mergeam cu o listă lungă dacă puteam mânca deja asta sau asta. Friptura țigănească și cappuccino lipseau cel mai mult.

La începutul chimioterapiei, pentru primele 5 ori m-am luptat cu greață, greață ușoară, m-am simțit greu cu mirosurile, în special mirosul mâncării cărnoase și al gunoiului. Din păcate, în curând am urât alimentele pe care le-am mâncat în această primă perioadă (carne de orez, legume din fasole verde, supă de roșii, tăiței de cartofi, spanac, pui prăjit, legume din cartofi). În zilele de chimio am vrut legume și fructe crude: morcovi, sfeclă, mere, portocale.

Abia așteptam să pot mânca din nou totul normal, așa cum obișnuiam. Ospitalitatea și sărbătorile au fost o provocare specială (există semințe de mac, semințe de mac, biscuiți, vânat, tort de ziua de naștere, pentru a numi doar câteva delicatese care lipsesc).

M-am luptat, m-am luptat cu dieta, când Marika (medicul meu în naturist) văzându-mi lupta disperată, m-a luminat că acest lucru nu o dietă care durează ore întregi, ci un nou mod de viață. Mananc alimente de calitate, de cateva ori putin. Și credeți-mă, foarte puțin este suficient pentru organizație.

Pe măsură ce chimio-ul s-a încheiat, am putut experimenta asta imediat. Mâncarea scandalos de puțină este suficientă pentru corpul meu. Am început să mă îngraș pentru a putea lupta și cu greutatea mea. Mi-a trebuit peste un an până să-mi dau seama în cele din urmă că trebuie să-mi schimb stilul de viață.

Descriu elementele de bază și luptele acestui nou mod de viață în următoarea postare.