Minus 10 kilograme fără post și yo-yo

Cel mai dietă acolo nu reușești să fii rapid și de succes pierdere în greutateO creștere și mai rapidă va urma imediat ce reveniți la tradițional dietăedhez. Cel mai recent, îmbunătățit Dieta Beverly Hillscu toate acestea, puteți fi sigur că distribuția kilogramPuteți scăpa de el pentru o lungă perioadă de timp și, cu efectul yo-yo, vă puteți lua rămas bun de la stresul constant al fluctuațiilor de greutate.

kilograme

Baza dietei este separarea

Sunt cinci săptămâni dietă succesul său constă în separare, ceea ce înseamnă că grupează alimentele pe baza acțiunii enzimelor degradante produse de stomac.

Aceasta înseamnă că dietă cotidianul dietăsepară fructele care pot fi consumate doar dimineața, legumele și cerealele pe care vi se recomandă să le aduceți în organism la prânz și proteinele, cum ar fi carnea și peștele, produsele lactate și derivații acestora, pe care vi se recomandă să le consumați în a doua jumătate din zi sau la cină.

THE dietă menționează în mod specific grăsimile, adică untul și uleiul, care pot fi combinate cu orice grup de alimente, cu excepția fructelor, în cantități minime.

În cadrul categoriilor separate, moderarea și combinația potrivită sunt, de asemenea, importante, precum dietă succesul său se bazează pe selectarea și gruparea corectă a alimentelor. Prin urmare, deși împărțirea alimentelor într-o singură categorie și legarea legumelor și cerealelor la același moment al zilei, nu este recomandabil să le consumăm împreună.

Așadar, într-o zi dată, alegeți fie legume, fie paste din cereale, alimente cu un conținut mai mare de carbohidrați. Același lucru este valabil și pentru consumul de proteine, deci dacă decideți să preparați un fel de carne sau pește pentru cină, chiar dacă produsele lactate sunt considerate și proteine, omiteți acest grup din meniu în acea zi.