Minus 3 lire sterline în 7 zile! Curățarea intestinală, detartrarea dietelor cu fibre

În lunile reci, cu deficit de vitamine, dacă sedentarismul tău a fost însoțit de o dietă nesănătoasă - și dacă ai primit medicamente în timpul iernii - corpul tău era saturat cu o mulțime de toxine. În plus față de starea generală de rău, toate acestea pot duce la probleme de sănătate, așa că este o idee bună să crezi unul dieta de detartrajcu care poți scăpa de două sau trei kilograme în plus pe lângă toxine.

lire

Curățarea intestinală, detartrarea dietelor cu fibre

Un echilibrat și sănătos dietă Aportul adecvat de fibre este o condiție prealabilă, deoarece alimentele bogate în fibre sprijină digestia. Cea mai cunoscută caracteristică a lor este că creează mișcări intestinale mai intense, accelerând astfel excreția de toxine, precum și curățarea pereților intestinali de deșeuri depozitate, îmbunătățind astfel absorbția vitaminelor și mineralelor și funcționarea metabolismului.

Fibrele insolubile trec prin tractul digestiv și absoarbe apa și alți nutrienți, determinându-i să se umfle și să se simtă plini, reducând aportul de calorii și susținând pierderea în greutate.

Fibrele îndepărtarea zgurii, în plus față de efectele lor de curățare a intestinului și de plenitudine, susțin și pierderea în greutate printr-o caracteristică suplimentară. Sunt capabili să lege macronutrienții, inclusiv carbohidrații și moleculele de grăsime, pe lângă apă - prevenind astfel absorbția și depozitarea lor.

O dietă bogată în fibre

Dacă mănânci legume și fructe de cel puțin trei până la patru ori pe zi și îți completezi dieta cu produse de patiserie din cereale integrale, poți asigura cantitatea potrivită de fibre. Acest lucru vă poate stimula digestia și poate determina toxinele dăunătoare să se relaxeze și aproape să fie expulzate din corp.