1 kilogram minus pe zi

Dacă sunteți persistent și puteți respecta câteva reguli mici, vor fi mai multe în câteva zile kilogram greutate excesivade asemenea, puteți scăpa de el cu ajutorul ovăzului benefic. Cei flămânzi dieta cu terci ideea este să trăiești bine fără să te mănânci sătul, deoarece ovăzul se umflă când ajung la stomac, deci un aport mai mic de hrană oferă o senzație de sațietate. THE dietă folosind astfel până la jumătate de zi pe zi kilogramde asemenea, poți scăpa de ea fără post și milă de sine.

Secretul succesului sigur

Cei flămânzi dieta cu terci ca urmare a efectelor benefice ale tărâțelor de ovăz, provoacă pierderi grave în greutate la cei care respectă câteva reguli mici, dar foarte importante. Cel mai important dintre acestea este că dietă înseamnă un interval de cinci zile în care aveți voie să consumați numai anumite alimente.

Dacă vrei să urmărești mai mult timp dietăt, apoi după o lună de omisiune, secțiunile pot fi repetate continuu.

Cu toate acestea, chiar și între timp, nu este recomandat să luați cu voi alimente prea grele, grase și bogate în calorii, deoarece acest lucru vă va pierde abstinența anterioară, astfel încât să puteți mânca mese proaspete și ușoare și în aceste zile. Un alt pilon de bază important este consumul a cinci mese pe zi, care descompune aportul zilnic de alimente pe baza principiului de câteva ori puține.

Ce este permis și ce nu?

Cei flămânzi dietă puteți consuma în condiții de siguranță ceaiuri, cafea și chiar lapte în timpul petrecut, dar, deoarece metoda exclude consumul de zahăr, condimentați aceste băuturi cu o picătură de miere, dacă doriți. dietă pe bază de ovăz, astfel încât să puteți obține cel mai mult terci și fulgi de ovăz în aceste câteva zile.

În plus, este permis consumul de diverse fructe, mere, pere, banane, portocale, anumite legume, roșii, mazăre, sfeclă și broccoli. Nici produsele lactate nu sunt excluse dietă, dar se recomandă introducerea lor în cantități limitate.