Miracolul ketogen - Nu o dietă - o dietă vindecătoare!

BUNA CARTE Miracolul cetogen - Nu este o dietă - o dietă vindecătoare!
Blogger-jurnalist, scriitor Éva Gerle În primăvara anului 2015, a început cu ea dieta ketogenă și antrenamentele serioase. Scopul inițial al schimbării stilului ei de viață nu era să slăbească (deși se știe că și ketogenul are acest efect), „ci să găsească legătura pierdută dintre corpul meu și conștiința mea. Înțelegeți ce indică corpul meu când sunt obosit, copleșit, însetat, înfometat și, de preferință, unul singur dacă simt o foame reală, iar această înțelegere mă va ajuta să trăiesc într-o viață bună, lungă și sănătoasă. Am intenționat ca cetogenul să fie o investiție în viitor. Am crezut că dacă Am restabilit ceea ce stricasem înainte cu stilul meu de viață, apoi semnalele corpului meu, și apoi voi mânca cât am nevoie și, de asemenea, mă voi mișca cât am nevoie pentru o formă optimă, iar rezultatul va fi corpul meu real, construcția mea. Și așa a devenit. "

Autorul vrea să împărtășească cunoștințele și experiența sa despre stilul de viață cetogen pentru a-i ajuta pe cei interesați să învețe despre acest „sistem simplu, semnificativ, perceptibil, aplicabil”. După cum scrie, „acesta este ketogenul testat în Ungaria este o practică locuibilă care are doar câteva principii importante”.

În loc de o dietă pe bază de carbohidrați și cereale, acest „ketogen maghiar” promovează un stil de viață bazat pe surse bogate de proteine și legume, precum și un antrenament activ, care se trage și din Paleo. Deși cere o schimbare de atitudine, „ketogenul nu este o convingere morală, nu este o ideologie, nu trebuie să crezi în ea, nu trebuie să vrei să te gândești pozitiv la asta - funcționează fără ea.

Un cetogen este o decizie responsabilă, conștientă, care necesită vârsta adultă și independență. Oricine l-am văzut ca un ceto de succes a fost atât inteligent, cât și angajat, caracterizat printr-o anumită agilitate, laxitate și a practicat sporturi dure. "
Oricine are acest obiectiv în fața ochilor poate transforma cartea Evei Gerle în profit.