Miracolul postului

Poate că nu este nimeni care să nu se gândească la reînnoire, purificare de la sosirea primăverii. Nici cu mine nu este diferit: singura diferență este că am experimentat acest tip de curățare mult mai intens de anul trecut. Aș putea spune, de asemenea, că acest sentiment a luat un nou sens pentru mine.

Mulți oameni au păreri diferite asupra diferitelor cure de curățare și suc. Unii sunt fermi și susțin că sunt o risipă de bani: moda soțiilor bogate și plictisite. În același timp, tot mai mulți oameni descoperă acum adevărata esență a postului, retragerea.

În urmă cu doi ani am luat parte la prima cură de post Visegrád din viața mea. Săptămâna abundentă pe care am petrecut-o acolo a avut un impact atât de mare asupra mea, încât nu a fost o exagerare să spun că abia aștept să revin peste un an. Programez întotdeauna data de începere pentru perioada postului și acum cu greu îmi pot imagina o pregătire fizică și mentală mai bună pentru sărbătorile de Paște.

Multe, din multe motive

Prima noapte începe întotdeauna cu cunoașterea celor cincisprezece oameni cu care vom ține post în zilele următoare. Deoarece există o mulțime de oaspeți care se întorc, nu este neobișnuit să se facă prietenii și cunoștințe amabile. În ceea ce privește vârsta posturilor, compoziția este variabilă și, spre deosebire de concepția greșită, postul câștigă deja popularitate în rândul bărbaților. Bineînțeles, motivele sunt diferite: există cei care intră în leac din cauza oboselii, alții speră la o pierdere în greutate de durată și alții sunt oaspeți care se întorc de ani de zile și nu ar putea să-și imagineze primăvara fără un leac.

Patru litri de lichid pe zi este minim!

Chiar prima zi a curei este încă un adevărat habji-dozi, deoarece primul fel de mâncare pe care îl mâncăm este o supă de legume cu legume fierte și apoi chiar și cartofii pot fi consumați cu încredere. Adevăratul post începe abia a doua zi. Micul dejun nu este de obicei legat de timp: nu trebuie să vă ridicați cu un ceas cu alarmă, deoarece suntem mulți dintre noi care nu pot ieși din roata veveriței de zi cu zi aici. Deoarece aportul recomandat de lichide este cuprins între trei și jumătate până la patru litri pe zi, ar trebui să începeți să îl luați încă de la micul dejun. Este recomandat să consumați două sau trei căni de ceai în acest moment. Dacă aveți nevoie, puteți lua ceai verde în loc de cafea. În plus, meniul este făcut în fiecare zi cu diferite ceaiuri de plante - cu siguranță nu din varietatea de filtru. În plus, puteți arunca ceaiul cu inele de lămâie și chiar puteți obține o cantitate mică de miere.

Se spune că, dacă înfometăm în timpul unei cure de post, facem ceva greșit. Și acesta nu este într-adevăr doar un basm, întrucât nu am simțit niciodată foamea în sens clasic în zece zile și, dacă aș face-o, o ceașcă de ceai din plante l-a ajutat foarte ușor.

Recunosc, în primele zile, perioada de dimineață îmi provoacă unele dificultăți, deoarece sunt unul dintre acei oameni care nu pot pleca de acasă fără un mic dejun consistent. Cu toate acestea, este cu adevărat adevărat că totul se decide în cap și, pentru a doua, a treia oară, lipsa micului dejun în sens clasic nu mai este deloc o problemă.
După ce toată lumea este bine hrănită după ce a băut ceai, dimineața este posibil să încercați diferite forme de exerciții - aerobic, aquafitness sau chiar trx. Desigur, nici turneul nu este obligatoriu: toată lumea poate decide cât timp vrea să se înscrie. Și dacă cineva ar prefera să dedice dimineața odihnei, ar fi, de asemenea, pe deplin respectat.
Deoarece încerc să mă asigur că fac mișcare de mai multe ori pe săptămână pe tot parcursul anului, nu vreau neapărat să fac sport în aceste zece zile. În schimb, citesc cărți pe care nu am timp să le termin în zilele lucrătoare, iar alteori stau doar pe terasa din sufragerie ascultând păsările cântând. Cred că pentru mine asta înseamnă relaxare maximă.

Ciorbă de linte cu muștar: de ce nu?

Unul dintre punctele culminante ale zilei este întotdeauna prânzul. În fiecare zi, o supă de legume diferită din meniu, cum ar fi varză, roșii, dovleac sau linte, este transmisă în mod natural. Apropo, lentilă! Nu am mâncat niciodată supă cu muștar înainte de vindecare, dar se potrivește incredibil cu supa de linte. Dacă îți place, încearcă acasă această combinație! (Apropo, este interesant faptul că mâncarea a două farfurii de supă la începutul cursului nu este o problemă, până la sfârșitul săptămânii putem trăi bine cu aproape o farfurie, deoarece stomacul nostru este atât de îngust.)
După prânz, apoi vine odihna liniștită, timp în care susținem ficatul cu sticle de apă caldă. Apoi poate veni un alt punct culminant, și anume consumul de legume organice sau suc organic, diluat, desigur. Combinațiile de aromă sunt foarte variate și aici, există măr-sfeclă, morcov-portocaliu, piersică-kiwi, dovleac-portocaliu. Cu toate acestea, preferatul meu este în mod clar zmeura.

Gătim pe cei mari în imaginația noastră

Sucul oferă întotdeauna suficientă energie pentru o excursie de două ore după odihnă, ceea ce înseamnă 6-10 kilometri pe zi. Vremea de până acum a fost întotdeauna plină de milă pentru noi și am putut să mergem prin diferite părți ale pădurii sub soarele minunat. Numai acest lucru este echivalent cu o terapie. Apoi ne întoarcem la casa de oaspeți suficient de obosiți și de flămânzi pentru a ne lua cina, ceea ce, desigur, este din nou supă. Cu toate acestea, cina este întotdeauna însoțită de un pic în plus: nu este altceva decât ovăz, la care posturile se referă doar ca mană cerească. Și chiar este!
Inutil să spun că prânzul și cina se transformă de obicei într-o gătit imaginar imens: schimbăm rețete și idei și, între timp, nimeni nu este deranjat de faptul că suntem pe un post de post. După cină, există și o saună cu infraroșu și finlandeză în fiecare seară, astfel încât pielea noastră să poată fi suficient de curățată și coaja de portocală să poată fi alungată din părțile corpului nostru.
Ultima zi, adică spargerea postului, este, de asemenea, un moment important al săptămânii, adică este vorba mai mult de închidere. Este o adevărată binecuvântare că după ceaiul de dimineață poți mesteca un măr dimineața, iar prânzul este din nou o bucată de supă de legume.

După primul meu tratament, am încercat să-i conving pe toți că, dacă are ocazia, mergi și încearcă un curs de post. De atunci, însă, am suportat acest lucru. A trebuit să realizez că acest tip de recreere nu este pentru toată lumea. Mai ales nu pentru cei cărora le este frică să rămână singuri cu gândurile lor, să aibă timp să se gândească la cursul vieții lor, să cunoască oameni noi și să iasă din zona lor de confort.

Efecte pozitive

Se spune că, dacă înfometăm în timpul unei cure de post, facem ceva greșit. Și într-adevăr nu este doar un basm, întrucât nu am simțit niciodată foamea în sens clasic în cele zece zile și, dacă da, a fost foarte ușor ajutat de o ceașcă de ceai de plante. Desigur, s-a întors pe capul meu de multe ori seara că ar fi bine să mănânc o mică gustare, dar acest lucru a fost resimțit mai ales doar de nervii răi. Și din moment ce nu eram expus la seducție, eram într-o poziție mult mai ușoară!
Probabil sunt mulți oameni care nu au nici o problemă să facă un astfel de leac acasă, dar cred că suntem mai mulți dintre noi care trebuie să iasă din roata veveriței din viața de zi cu zi pentru a face acest lucru.

Unul dintre efectele secundare plăcute ale postului este că cineva pierde în greutate cu siguranță: cine mai mult, cine mai puțin, dar oricine sosește numai din acest motiv va fi cu siguranță dezamăgit. Mai presus de toate, totuși, într-un sens pozitiv, deoarece înseamnă mult mai mult decât a pierde în greutate. Oferă o oportunitate de a începe un stil de viață mai sănătos și este aproape sigur că importanța aromelor și aromelor va crește în aceste câteva zile. Sau ne dăm seama cât de multă hrană inutilă și grea ne împovărăm corpurile în grabă în fiecare zi.!

Cine este pentru?

Oricine mă întreabă despre experiențele mele cu postul nu poate împărtăși niciodată negative. De fapt! După primul meu tratament, am încercat să-i conving pe toți că, dacă are ocazia, mergi și încearcă un curs de post. De atunci, însă, am suportat acest lucru. A trebuit să realizez că acest tip de recreere nu este pentru toată lumea. Mai ales nu pentru cei cărora le este frică să rămână singuri cu gândurile lor, să aibă timp să-și regândească cursul vieții, să cunoască oameni noi și să iasă din zona lor de confort. Oricine, pe de altă parte, este deschis la acest lucru și întrerupe o dată, este aproape sigur că se va întoarce din nou.
Mi-am rezervat deja data pentru anul viitor.