Mutare

Mergeți în sus pentru o călătorie gratuită! A, și nu-i lăsăm pe nepoți acasă!

Primăvara devine din ce în ce mai strălucitoare în fiecare zi, iar temperatura este mult mai prietenoasă decât la începutul lunii martie. Iată o mare oportunitate de a organiza o excursie în aer liber, părăsind orașul.

mișcarea

Dansează! Pentru armonia trupului și a sufletului

Mulți oameni cred că este un exercițiu real atunci când facem un anumit exercițiu într-o sală de sport sau în aer liber.

Exerciții de echilibrare pentru tineri și bătrâni

Toți luăm de la sine înțeles că avem un sentiment de echilibru și că funcționează. Acesta este cazul până când începe să se deterioreze - este atunci când devine clar ce rol joacă în menținerea unei condiții fizice adecvate, în mișcările noastre zilnice. Următorul este o scurtă prezentare generală a modului în care funcționează sentimentul nostru de echilibru și oferă sfaturi utile cu privire la modul în care ne putem îmbunătăți.

Cazuri de talie - Sfaturi pentru tratarea durerii lombare la domiciliu

Majoritatea adulților suferă de dureri de spate de-a lungul vieții. Este bine să știm ce se află în spatele ei, ce putem face pentru a o preveni și ce putem face pentru a reduce durerea, astfel încât să fim din nou asimptomatici.

Sus pe șa! Fapte și sfaturi despre ciclism

Știați că până în 1796 era posibil să mergeți cu bicicleta de cameră? Cât de dovedit este bun împotriva îmbătrânirii? Și, desigur, cel mai loial tovarăș în dietă? Fapte și sfaturi, aici!

Dezvoltarea musculară la bătrânețe - Exerciții

În videoclip, puteți vedea formele de exerciții recomandate persoanelor în vârstă, care pot fi realizate independent acasă sau în cadrul activităților în aer liber și în interior.

Dezvoltarea musculară și la bătrânețe - Evaluarea stării și exerciții de respirație

În videoclip, vă prezentăm practica evaluării stării grupului de vârstă mai în vârstă, precum și tehnica de respirație abdominală.

Cum să ameliorați durerile de mână la bătrânețe?

În plus față de cauzele dezvoltării, oferim o serie de exerciții și sfaturi utile pentru cei care se luptă zilnic cu durerile mâinilor.

Sport fără răni

Este recomandabil să vă încălziți și să vă întindeți pentru a evita deteriorarea mușchilor. Vă vom arăta cum!

Ajutor, fac lucrări sedentare!

Ședința poate fi la fel de periculoasă ca cea mai dificilă ocupație fizică. Dar există speranță!

Una dintre cele mai importante și complexe articulații este localizată în genunchi. În acest articol, cu ajutorul kinetoterapeutului nostru, am adunat cele mai importante informații și cauzele care pot sta la baza durerilor de genunchi.

Puțini oameni se gândesc la cât de semnificativă este o parte a corpului nostru în articulația șoldului. Până când apare durerea asociată cu aceasta, mulți dintre noi neglijăm protecția acesteia, chiar dacă joacă un rol cheie în viața noastră de zi cu zi.

Atâta timp cât mișcarea este ușoară și fără probleme la o vârstă fragedă, nu ne facem griji cu privire la sănătatea cartilajului nostru. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, ne este mai greu să ne mișcăm, să vedem ce putem face pentru a ne menține cartilajul sănătos cât mai mult timp, pe măsură ce se apropie drumețiile de primăvară.