Mitul că a mânca noaptea îngrășează

Cele mai frecvente concepții greșite 3.

Mâncăm legume crude noaptea? De ce folosim doar 10% din creierul nostru? Este timpul să ne uităm în spatele unor mituri de acest gen!

Creat: 5 noiembrie 2014 09:44
Modificat: 28 decembrie 2019 20:33

Concepții greșite

De asemenea, puteți citi prima și a doua parte a seriei noastre de rupere a miturilor!

Conform ediției online a Die Zeit, nu există un studiu științific bine întemeiat care să poată dovedi dincolo de umbra unei îndoială că există o legătură directă între a mânca noaptea și a obezității. Și ce bine ar fi asta! La urma urmei, dacă cineva mănâncă puțin sau nimic noaptea, ar putea slăbi rapid. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul, studiile au arătat doar - de exemplu într-un sondaj suedez - că femeile supraponderale mănâncă de mai multe ori seara iar noaptea decât greutatea medie. Cu toate acestea, acest lucru poate fi legat și de frecvența meselor, deci timpul nu este neapărat relevant. Acest studiu, la fel ca alte studii similare, nu a clarificat problema în acest fel. Nu este clar de ce aceste femei mâncau seara sau noaptea? Este posibil ca oamenii care mănâncă noaptea să mănânce pur și simplu de mai multe ori pe zi decât cei care au o greutate normală, deci mănâncă mai des noaptea.

Mâncarea noaptea nu este strâns legată de obezitate

Copiii care au avut rujeolă fără vaccinare au un sistem imunitar mai dezvoltat

În primul rând, dacă copilul are rujeolă, el suferă fără sens. În plus, pot apărea complicații foarte periculoase: pneumonie sau meningită. Oricare dintre acestea din urmă poate fi chiar fatal. Cine ar renunța atunci la vaccinarea împotriva rujeolei și ar pune propriul copil în pericol de moarte în schimbul presupusului beneficiu că sistemul imunitar al copilului ar fi mai puternic mai târziu? neamțul Die Zeit pune întrebarea. Mai mult, aceasta din urmă nu este deloc adevărată. În loc de vaccinare, nu există studii științifice la copiii cu boală nejustificat de un sistem imunitar mai puternic "dezvoltare". Nu contează pentru sistemul tău imunitar că atunci când un „intrus” străin îți intră în corp, este un virus rujeolic „natural” sau un vaccin atenuat, un virus. Oricare ar fi, se aruncă asupra sa, își stochează cele mai importante trăsături și într-un caz ulterior atacă imediat „inamicul” dacă a identificat deja intrusul în acest fel. Cu alte cuvinte, vaccinarea face ca sistemul nostru imunitar să fie adecvat pentru protecție, nu este nevoie de boală reală.

Legumele crude sunt deosebit de sănătoase

Bineînțeles că este - pentru că în timpul gătitului sunt distruse atâtea, dar atâtea vitamine valoroase! Dar gândiți-vă la asta - chiar și cele mai uimitoare vitamine nu valorează nimic brut dacă corpul dvs. este pur și simplu incapabil să le absoarbă. Exemple sunt vitaminele liposolubile (E, D, K, A), pe care organismul le obține foarte greu în stare umedă („apoasă”) de morcovi, ardei sau roșii. Prin urmare merită tăiat și prăjit puțin anumite legume și nu există alimente grase mici sunt dăunătoare în acest caz, ceea ce ajută la absorbția vitaminelor din legume. Acest lucru se datorează faptului că vitaminele nu sunt distruse în timpul împletirii, ci sunt eliberate într-un mediu care facilitează procesarea corpului nostru. Cu toate acestea, un „punct bun” este cu siguranță legumele crude din punct de vedere al sănătății: fibrele lor acționează împotriva dezvoltării unei afecțiuni pre-diabetice, adică sunt utile în prevenirea unui sindrom metabolic sever.

La pornire, telefoanele mobile interferează cu echipamentul electric al spitalului

Probabil că această concepție greșită este responsabilitatea Wall Street Journal, care a publicat un articol în acest sens în 1993, citând rezultate similare într-un jurnal. Acestea erau pericole percepute de faptul că tehnologia medicală de ultimă generație este perturbată de telefoane mobile. De atunci, multe spitale utilizarea lor este interzisă. Dar starea de spirit a publicului se schimbă încet. Din ce în ce mai multe clinici permit utilizarea dispozitivelor mobile și nu există niciun studiu care să arate vreun pericol în acest sens.

Folosim doar zece la sută din creierul nostru

Acesta este un adevărat mit! Pentru cel mai bun! Pe de o parte, potrivit lui Die Zeit, Einstein, căruia i se atribuie această afirmație, nu a spus niciodată acest lucru. Adevărat, oamenii au tendința de a se încuraja că oricine este harnic și dorește să obțină ceva în viață ar trebui să se conducă mai bine, deoarece ar trebui să-și folosească creierul puțin mai mult. Dar realitatea este diferită, iar studiile recente au arătat acest lucru chiar și cele mai mici și mai aglomerate colțuri ale creierului nostru sunt active. Acest lucru a fost confirmat de scanările CT și RMN, adică tomografia computerizată și rezonanța magnetică nucleară. Și, desigur, nu doar zece la sută din creierul nostru a arătat-o. Desigur, am putea adăuga că avem de-a face cu lucruri inutile sau defecte în acest caz - dar atunci ar fi cu adevărat foarte dificil să o dovedim științific.