Colesterolul: concepții greșite, jumătăți de adevăruri, fapte

03/09/2019 18:30 Medibon

În jurul colesterolului s-au dezvoltat tot felul de „mituri”, iar mulți oameni cred că este un inamic temut care le amenință sănătatea. Scopul articolului nostru este de a risipi concepțiile greșite și de a revizui faptele pe subiectul controversat al grăsimii din sânge.

Jumătate de adevăr: colesterolul ridicat dăunează sănătății dumneavoastră

În testele de laborator, distingem trei tipuri de colesterol: HDL (colesterol protector), LDL (colesterol rău) și colesterol total.

Lipoproteine cu densitate ridicată, abreviat HDL-colesterol returnează colesterolul deja depus în peretele vasului înapoi în ficat, unde este descompus, protejând astfel peretele vasului. Datorită HDL, nu trebuie să vă speriați imediat dacă rezultatele de laborator au colesterol total ridicat. Un raport 3,5 la 1 este acceptabil, dar o valoare foarte bună este un raport 2 la 1.

Lipoproteine cu densitate scăzută, abreviat LDL-colesterol transportă colesterolul din ficat către celule. În acest caz, dacă celulele „supraalimentează” colesterolul și nu pot folosi cantitatea disponibilă, colesterolul în exces se depune în peretele vasului. Acesta este motivul pentru care colesterolul LDL este denumit colesterol rău. În timpul testelor de laborator colesterol total în cadrul căreia se separă raporturile HDL și LDL colesterol.

Mit: Colesterolul poate afecta sănătatea dumneavoastră

Toți compușii găsiți în celulele umane și animale sunt colesterolul, care face parte din membrana celulară, și unii hormoni, acizi biliari și vitamine.

Puțini știu că 10% din inima noastră și 20% din creierul nostru este alcătuit din colesterol.

Cantitatea corectă de colesterol produsă de corpul nostru (aproximativ 1000-1500 mg/zi) este esențială pentru noi. Problema poate fi cauzată de colesterolul ingerat din dieta noastră, care crește nivelul normal de colesterol al organismului sau de nivelul colesterolului genetic ridicat.

Fapt: Depunerea poate duce la ateroscleroză

Colesterolul LDL furnizează colesterolul din ficat către celule și, în caz de suprasolicitare, excesul se depune în peretele vaselor de sânge, crescând astfel efectiv riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare.

El este, de asemenea, numit „ucigașul tăcut”

problema colesterolului, deoarece depozitele strâng treptat vasele de sânge din interior, îngustându-le și, ca parte a unui proces lung, ateroscleroza se dezvoltă asimptomatic.

În cazurile severe, fluxul sanguin este blocat și infarctul miocardic poate duce la un atac de cord.

Jumătate de adevăr: Personalizarea este importantă pentru nivelul colesterolului

Dacă cineva nu are deja o afecțiune cardiovasculară, limita superioară a colesterolului normal este de 5,0 mmol/l, peste care putem vorbi despre colesterol ridicat sau ridicat.

Dacă aveți colesterol ridicat, este un semn rău, dar măsura în care aveți nevoie de tratament, măsura în care ar trebui redus depinde de mai mulți factori. Poate fi afectat de prezența altor boli, diabet, probleme de tensiune arterială, dar în cazul persoanelor care au avut un infarct, scopul este de a atinge cel mai scăzut nivel de colesterol posibil.

Mit: Colesterolul ridicat provoacă o plângere

Ceea ce este periculos la colesterolul ridicat este că nu provoacă simptome sau plângeri în timp ce distruge tot mai mult vasele de sânge. O bombă cu timp real care nu te avertizează în prealabil cu privire la o „explozie”.

Peste 35 de ani, se recomandă măsurători regulate ale colesterolului.

Jumătate de adevăr: dezvoltarea sa depinde doar de stilul de viață și nutriție

Din păcate, această afirmație este doar parțial adevărată, întrucât contează foarte mult să obțineți gustări mai sănătoase în farfurie în loc de alimente grase, dar colesterolul ridicat este cel mai adesea cauzat de o predispoziție genetică. Dar pot exista și probleme de sănătate care stau la baza, cum ar fi disfuncția tiroidiană, renală sau hepatică.

Dacă aveți colesterol în familie, puteți face multe pentru dvs. cu teste de screening regulate.

Mit: Nu este nimic de făcut împotriva colesterolului ridicat

Dar acolo este. Putem folosi, de asemenea, soluții naturale, cum ar fi o dietă sănătoasă (alimente bogate în fibre și grăsimi sănătoase, perfecte pentru reducerea nivelurilor ridicate, o dietă bogată în usturoi, semințe oleaginoase, nuci, avocado, afine sau legume cu frunze), exerciții fizice regulate (înot, alergând), evitând stresul, nu fumând.

Mit: Ar trebui să se petreacă mult timp pentru testele de screening

Vă înșelați când credeți că un screening preventiv necesită mult timp, deoarece este nevoie de mult mai mult timp pentru a trata o boală deja stabilită dacă nu o facem. Ca să nu mai vorbim că este necesară doar o picătură de sânge pentru a testa nivelul colesterolului, similar cu un test de glucoză din sânge, o probă este prelevată de la vârful degetului și aruncată pe o bandă de testare.

În 2-3 minute, grăsimile din sânge dau o reacție de culoare. Prin plasarea benzii de testare într-un dispozitiv fotometric, se poate măsura lungimea de undă a unei anumite culori, care informează despre nivelul total de colesterol din sânge. Dacă această valoare totală este ridicată, devine necesar să se determine în detaliu componentele valorii (HDL, LDL) prin prelevarea de probe de sânge venos.

Așa cum nu tot aurul care strălucește este atât de periculos ca tot ceea ce credem. Nu vă bazați niciodată pe jumătate de informații, pe jumătăți de adevăruri sau nu ratați testele periodice de screening pentru sănătatea dvs., deoarece puteți face multe pentru dvs. și pentru cei dragi pe termen lung.

Comentarii

Consumul a două sau mai multe băuturi răcoritoare dietetice pe zi poate crește riscul de accident vascular cerebral

S-ar putea să credeți că corpul dvs. este mai recunoscător dacă alegeți variații dietetice în loc de băuturi răcoritoare normale, dar din păcate mai multe cercetări resping acest lucru. Un studiu a constatat că consumul a două sau mai multe băuturi răcoritoare îndulcite artificial pe zi poate duce la un risc crescut de accident vascular cerebral, boli de inimă și deces prematur.

Ritmul vieții tale - Săptămâna de conștientizare a fibrilației atriale

Săptămâna de conștientizare a fibrilației atriale (AF Aberial Fibrillation (AF) Aware Week) se desfășoară în noiembrie a fiecărui an de către Asociația engleză de fibrilație atrială. Scopul principal al săptămânii tematice este creșterea gradului de conștientizare pentru detectarea în timp util și tratamentul precoce al bolii.

Amorțeală în braț - cauzată de o problemă cardiacă?

Brațul nostru poate amorți și răni din mai multe motive. De obicei, problemele cu coloana cervicală cauzează acest simptom neplăcut, dar poate fi cauzată și de probleme cardiace precum aritmii, insuficiență cardiacă, mărirea inimii. Ce o poate cauza atunci când trebuie să consultați un cardiolog?

Vă recomandăm pentru atenția dumneavoastră!

Curiozități despre inimile noastre

Inima este o pompă aortică musculară situată în centrul fluxului nostru sanguin care se contractă de 60 până la 80 de ori pe minut, menținându-ne astfel circulația. Munca sa constantă asigură aportul de sânge către toate părțile corpului nostru. Dar există și o imagine romantică în inimă care, spre deosebire de visele de dragoste, bate de fapt pentru noi. Dar doar pentru noi? Ne poate frânge inimile pentru altceva?

Durerea toracică - originea inimii sau nu? Când să investighezi?

Mulți sunt înspăimântați și asociază imediat un atac de cord cu durerea toracică, cu toate acestea, în majoritatea cazurilor nu este declanșat de inimă. Dar când este cauzată de inimă și când ar trebui investigată cu siguranță?

Așa supraviețuiți valului de căldură dacă aveți probleme cardiovasculare

Toată lumea trebuie să aibă mai multă grijă de ei înșiși la căldură, deoarece aceasta dă o presiune grea corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cardiovasculari, în special dacă: peste 50 de ani; au comorbidități; sunt supraponderali.