Stil de viață, sport și nutriție

6 martie 2017.

Aprovizionarea sporită face aproape imposibil ca o persoană obișnuită să navigheze în lumea prăjiturilor alimentare, iar o mare parte din informațiile disponibile pe scară largă despre nutriție sunt deplasate, așa cum este exemplificat în lumea diferitelor diete și diete.

speedfit

Problema cu diete (diete) este că acestea nu oferă o soluție pe termen lung la pierderea în greutate, deoarece încearcă să obțină rezultate „ca leac”. Deoarece nu pot fi folosiți într-un stil de viață sau sunt învățați cum să rezolve o dietă de zi cu zi, se întorc la vechile obiceiuri proaste care cauzează problema și recâștigă greutatea.

Nu consider că este norocos să stigmatizăm alimentele ca fiind „bune și rele”, „sănătoase și nesănătoase”. Unele alimente în cantități și frecvență inadecvate de consum, combinate cu un stil de viață sedentar, pot fi o problemă, dar pentru ca un aliment să fie vinovatul în sine, îl consider exclus.

Schimbarea stilului de viață este un concept popular și de lux în zilele noastre, dar poate fi și alarmantă pentru mulți, deoarece majorității le este greu să renunțe la tiparele înrădăcinate. O schimbare a stilului de viață care schimbă drastic obiceiurile alimentare și stilul de viață pentru una din 100 de persoane atunci când se reunesc. Lucru frumos și bun, dar nu prea sigur că ai nevoie de el.

Dietele pe care le fac sunt complet tradiționale, pe baza alimentelor și a meselor pe care le preferați. Cu ajutorul unui software dietetic care calculează cantitatea și raportul nutrienților, pot seta exact cantitatea de energie necesară pentru a începe să slăbesc. Fără înfometare, fără restricții deosebit de mari, pur și simplu o masă zilnică cu alimente și mese diferite, dar în raporturi de calorii și nutrienți.

Nutriția influențează puternic performanța sportivilor, dieta corectă este un factor important în performanța sportivilor. Sugestiile de bază privind nutriția sportivă nu sunt mult diferite de recomandările privind alimentația sănătoasă, dar sportivii obișnuiți pot avea nevoie să dezvolte o dietă diferită de cea medie care „necesită” cunoștințe speciale. Compilez diete sportive personalizate pe termen scurt sau mai lung pentru sportivi care apelează la mine, ținând cont de nevoile lor individuale.

Dacă sunteți interesat, îl veți găsi în cameră în fiecare luni ...