mort pentru podcast-ul antrenorului

„răscumpărarea garantată în aproximativ o oră”

raportul de situație al unui antreprenor maghiar de succes, Árpád Tóth, la doi ani de la punctul scăzut al epuizării sale. inspirație și o mulțime de lecții, sfaturi practice de viață.

jurnal de difuzare:

o poveste de recuperare după un burnout
schimbarea direcției în proprietate individuală
dar ce am obținut din carantină?
cât timp să ieși din groapă și să începi o viață nouă?
de ce un jurnal de mulțumire este bun atunci când este greu?
ești media celor 5 persoane cele mai apropiate de tine
cu cine să te înconjori?
distorsiuni cognitive, jurnal NAG
calea cărnii spre schimbare
aliați și adversari
productivitatea este a noastră?
pentru a merge la perete în productivitate
relația dintre productivitate și atenție
ce atunci când inspirația nu vine când este planificată?
sfaturi practice dovedite pentru productivitate conștientă
dacă avem nevoie de o lovitură de viață și ce?
sfaturi și mai eficiente de gestionare a vieții

link-uri:

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

căutători de căi Revista online NeonKult a lansat o nouă serie intitulată au fost primii care mi-au vorbit despre munca mea, ungurii, soluțiile și posibilitățile noastre. puteți auzi asta acum.

de unde a venit antrenorul?
cred în întâmplare?
de ce este important să includem sănătatea mintală printre subiectele de zi cu zi?
vorbești mai ușor în limba ta maternă despre problemele tale?
în ultimii 30 de ani, ceea ce a avut cel mai mare impact asupra găsirii căii maghiarilor?
ce tipar special purtăm noi ungurii?
(ne) prelucrarea traumei maghiarilor
demografia clienților mei - se îndreaptă spre mine
ce instrumente avem pentru schimbare?
fie că mă dezvolt în munca mea de autocunoaștere?
ce nivel vreau să ating în munca mea?
Părerea mea despre profesia de antrenor
cel mai sănătos
dacă antrenorul se poate arde?
ce e în neregulă cu antrenorii?
ce diferențe culturale naționale experimentez în timpul antrenamentului?
ce e în neregulă cu psihologii?

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

Hajni povestește cu o sinceritate brutală despre minimile vieții ei, cum sa distrus căsătoria ei cu soțul ei italian cu doi copii. cea mai interesantă parte a poveștii este, desigur, ridicarea de la podea și oportunitatea de a crea o calitate a vieții mai înaltă.

20 de ani în Italia
epuizare ca mamă
Nu am dormit noaptea timp de 4 ani
cele mai adânci buzunare ale depresiei postpartum
căsătoria explodează
alcoolul ca auto-vindecare
pierderea prietenilor
momentul iluminării
grup de meditație ca salvare a vieții
puterea comunității și conexiunea umană
învățați să ne acordăm atenție
modul în care ne comunicăm sentimentele, nevoile?
propria noastră schimbare generează automat schimbări în mediul nostru
maternitatea este martiriu?
să acceptăm imperfecțiunile noastre și ale partenerului nostru
impactul unei crize personale asupra unei cariere

rețele sociale, contact și multe altele: banandras.hu

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

A fost o mare onoare să fiu invitat la podcast-ul Capitalului politic pentru a discuta situația din Suedia. Părerea mea s-a schimbat foarte mult în primele două luni ale epidemiei. Acesta este acum raportul de progres la jumătatea lunii mai.

„În podcastul nostru de carantină, András Bán ne spune din propria sa experiență cum atitudinile suedeze s-au schimbat de-a lungul timpului: la început au fost considerate experimente umane nebunești, mai târziu au fost din ce în ce mai apreciate ca parteneri. Acest lucru este bine ilustrat, de exemplu, de faptul că, deși școlile nu erau închise, mulți copii nu aveau voie să meargă la școală de către părinții lor, dar câteva săptămâni mai târziu, majoritatea dintre ei s-au retras.

Evenimentele de masă nu pot fi organizate, dar nu este obligatorie purtarea unei măști. Majoritatea oamenilor acordă atenție distanței și evită locurile care altfel sunt ocupate chiar și fără interdicții. Potrivit lui András Bán, ar fi prematur să se decidă deocamdată dacă modelul suedez a avut succes sau nu.

Conversația dezvăluie, de asemenea, cum arată așa-numita zonă interzisă și ceea ce face din Stockholm unul dintre cele mai singure orașe din lume. ”

Chestionar: László Róbert

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

Citind întrebările studenților de mai jos, mi-am dat seama că nu aș fi putut rezuma niciodată în podcastul haC ce trebuie să știți despre burnout? Înainte să trec la răspunsul specific, voi completa acum acest gol din acest episod important.

1. „Cum crezi că merită să semnalezi la locul de muncă că am ars (unui manager, resurse umane, colegi)? Ce să le spun? Dacă cineva a experimentat acest lucru, ce reacție, ajută? ”

2. „Există vreo tactică despre cum să treci prin următoarele 2 luni critice atunci când există un nivel insuportabil de stres într-o stare atât de arsă? Încetarea nu este o opțiune din cauza perioadei de preaviz și nu vreau să părăsesc rahatul echipei postându-mă pe mine ”.

Ce este epuizarea?
Ce este stresul?
Simptomele epuizării
Faze de epuizare
Prevenire, ce să vorbești cu șeful tău?
Experienta personala
Trecând prin momente dificile
Dar atunci ar trebui să spun la locul de muncă că am ars?
Pentru ce este bun un burnout?
Ce trebuie să faceți acum, cum să procedați?

Am material mai detaliat despre burnout deasupra blogului: https://halottnakacoach.blog/burnout/

Nu ezitați să scrieți dacă aveți întrebări la care ați dori să răspundeți în emisiune!

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

aceasta este o versiune netăiată a unei sesiuni de coaching cu clientul meu, pe care o împărtășesc studenților cu acordul lor. Eva este profesoară privată și îi este greu să-și laude elevii. Am încercat să înțeleg motivele pentru acest lucru și să-l ajut cu sfaturi practice. nu este o discuție terapeutică, ci consiliere și mini-antrenament privind feedback-ul.

cum învățăm să nu ne sărbătorim succesele?
ce se întâmplă dacă nu primim confirmare?
ce este analiza tranzacțiilor?
murim dacă sunt ignorați?
de ce elevii Eva își pierd motivația?
ar trebui să fie laudă sau feedback?
cum să dai feedback?
ce s-ar întâmpla dacă o zână ar vizita noaptea și ar face o minune cu tine?
de ce este important să fii recunoscător?
schimbarea se va întâmpla în viitor?
cum să te comporti diferit decât înainte?
experiment și jurnalizare
jurnal de mulțumire
de ce nu un sandviș de rahat?

contact, rețele sociale, despre mine și orice altceva: banandras.hu

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

un client care se învârte la o viteză foarte mare de un deceniu și jumătate a simțit de mult nevoia să se schimbe. în cele din urmă a demisionat de la locul de muncă și acum încearcă să se reîncarce, să se recupereze din oboseala emoțională, mentală și fizică din ultimii ani, în conștiința liniștitoare a unui fundal financiar sigur.

cu toate acestea, este dificil să dezbraci așteptările obișnuite. schimbarea nu este ușoară chiar și atunci când suntem dornici de ea. de multe ori ne vom simți vinovați că „nu facem nimic”. nu ne dăm seama că avem nevoie doar de puțin timp pentru a reflecta la modul în care ne-am trăit viața până acum.

în timp ce i-am vorbit despre asta în ultima consultație, mi-a venit următorul gând să-mi încep cariera de profil Coelho: a nu face nimic nu este nimic!

nu crezi că nu e nimic de făcut?

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

Mi s-au întâmplat lucruri incredibile în ultimele zile. Permiteți-mi să vă spun cât de minunați oameni mă susțin în călătoria mea!

PC-ul meu de gamă medie, pe care l-am cumpărat acum 1,5 ani, a fost o mulțime de prostii în ultima vreme. Sunt destul de confuz pentru că sunt un utilizator greu. Nu numai că creez podcast-uri cu o forță mare pe mașina mea, dar și eu promovez consultările de coaching în acest sens destul de intens. Firul a fost rupt când am tăiat un episod de podcast care se ocupa cu educația maghiară și ora mea de lucru a intrat în coșul de gunoi din cauza înghețului. Am început să mă uit la macbook-uri uzate pe net. I-am trimis o lovitură prietenului meu Józsi - care anterior îmi produsese toate logo-urile pro bono și a fost prezentat într-un spectacol în care își spunea povestea sa inspiratoare în episodul 4 - să-l urmărească pentru că lucrează la astfel de mașini ca designer de o sută ani.

După o scurtă opinie a experților, el a descurajat achiziția oferind vechea sa mașină (vezi poza) „păstrează-o dacă vrei, mai am două!” cu o exclamație. Până acum mașina a funcționat foarte bine până acum, încep să o introduc, tocmai am îndepărtat stratul de autocolant vechi de 7 ani de pe el. Am păstrat un cartier de patrimoniu în colț.

În timpul tranziției către un Mac, am avut o serie de probleme tehnice cu înregistrarea podcast-ului. M-am adresat vechiului meu ajutor vechi, Lehi (husari de birou și podcast cafenea color spot) pentru îndrumare, ca întotdeauna pe un subiect tehnic. Mi-a fost dor de un dispozitiv de tăiat foarte bun, de asemenea, am planificat să cumpăr un software nu foarte ieftin. Vorbesc cu maestrul Lehi, cuvânt cu cuvânt, într-o zi îmi dă cadou una dintre licențele pentru programul ales exact. Hopa, ce este asta?! Dar s-a întâmplat altceva săptămâna aceasta.

Nu întâmplător, am primit prima redevență din viața mea săptămâna aceasta pentru podcast-ul antrenorului. Cum este posibil acest lucru? Astfel, biblioteca audio voiz a lansat un pilot în care transmit câteva podcast-uri către clienții lor plătitori și plătesc creatorii proporțional după ascultare. Evident că nu voi trăi din asta, dar este totuși un sentiment fantastic. Și cui pot să îi mulțumesc că a intrat în program? Adrián Sándorfy l-a recomandat de pe podcast-ul business boyz după ce i-am vizitat.

Și cireașa de pe tort a fost ieri, când un student obișnuit mi-a scris cum ar putea să o susțină? L-am întrebat ce ar putea face pentru a-l ajuta să se îmbunătățească și să ajungă la mai mulți oameni. Se pare că vrea în mod specific să-mi dea bani.

Nu mă înțelegeți greșit, nu scriu despre bani aici, ci despre asistență și cât de bine merge când o mulțime de oameni mă ajută cu munca mea. Sunteți cu toții fantastici, care ascultați în mod regulat, le spuneți prietenilor despre podcast sau chiar vă gândiți la mine cu drag. Acum îți fac asta. Mulțumesc că ai fost!

împărtășire = dragoste

Mi-a plăcut postarea?

Am vorbit cu un profesor de rutină la una dintre cele mai prestigioase licee din Budapesta despre mediul educațional brusc schimbat, maturitatea și perspectivele în timpul epidemiei virusului corneei. s-au făcut declarații foarte puternice. acest episod ar trebui să fie ascultat de toată lumea, astfel încât să putem pune o mică ordine într-unul dintre cele mai importante domenii ale societății.

am băut lapte școlar dintr-un astfel de pahar în general

aceste subiecte au fost abordate:

modul în care se iau deciziile în învățământul maghiar?
până când îi învățăm pe copii indirect în sistemul școlar?
cât de solidari suntem unul cu celălalt în societate?
este mai bine ca copiii să meargă la școală în străinătate sau în Ungaria?
numai banii contează în educație?
ce nivel de pregătire exista înainte de introducerea educației digitale?
cum este educația modernă? ce abilități sunt necesare astăzi?
elevii pușcă sau trișează acasă? dacă există încredere?
ce condiții sunt necesare pentru educația digitală?
a cărui responsabilitate este de a crea condițiile?
care sunt așteptările părinților, profesorilor și copiilor? este realist?
modul în care comunică școala și ministerul?
modul în care introducerea noii NAT va fi afectată de epidemie?
care este relația dintre individ și putere?
cum este ca un profesor să trăiască acasă ca părinte?
care va fi absolvirea în 2020?
ce rezultat pozitiv are urgența?

contact, social media și orice altceva: banandras.hu

emisiunea poate fi găsită și pe youtube și pe mulți alți jucători de podcast cunoscuți. iar pentru cunoscători aici este fluxul RSS pur chimic.