Motivația poate fi cu adevărat crescută sau doar surditate goală?

Subiectul este foarte actual, deoarece tema motivației a interesat recent un întreg arenaist. Fie că au obținut ceea ce au ales, doar ei știu, dar popularitatea subiectului este neîntreruptă. Propria provocare a Ochiului Feminin a început în urmă cu câteva zile, dar imediat s-a pus întrebarea cu privire la modul de menținere a motivației pentru a realiza programul de 30 de zile.

Cu siguranță, mulți dintre voi vor ură să spună acest lucru, dar nu este o provocare pentru toată lumea. Pentru cineva care este maximalist, orientat spre sarcini, poate fi deosebit de frustrant să începi ceva care trebuie făcut într-un program. Veți avea un nerv clar dimineața, indiferent când vă încadrați în ziua dvs. de gimnastică sau cum vă puteți ține dieta. Ca să nu mai vorbim de necesitatea unui plan „B”, deoarece într-adevăr poate exista ceva între ele (o boală neașteptată, o criză) care trebuie oprită și avem deja o experiență de eșec considerabilă. Deci, fii atent, dacă ești mai frustrat de sarcina constantă, trebuie să înveți să te relaxezi, să ai răbdare cu noi înșine.

Cealaltă problemă cu motivația este că este un concept foarte, foarte abstract. De fapt, creierul nostru nu știe ce să facă cu el (concepte precum fericirea, succesul, puterea). Deci, este foarte greu de întreținut. Despre ce vorbesc? Te așezi, plănuiești să începi să faci mișcare și apoi te întrebi care este motivația mea? Vreau să fiu frumos, sănătos, subțire etc. Răspunsurile vin. Problema este că acestea nu sunt răspunsurile la acea întrebare. Nu veți fi mai slabi sau mai sănătoși la un turneu (să presupunem că acest lucru este, de asemenea, în mod evident discutabil, dar are o bază în adevăr). Deci, întrebarea bună pe care o cred înainte de gimnastică este: cum vreau să mă simt în 20 de minute? Răspunsul la această întrebare poate fi: mai puternic, epuizat, transpirat, mulțumit și așa mai departe. Acestea sunt întrebări și răspunsuri bine conectate care vă ajută fiica să decidă ce doriți doar să faceți. Cealaltă variantă care ne vine în minte înainte de un turneu este motivul pentru care ar trebui să amânăm acțiunea. Aceasta este o întrebare bună și, evident, se pot da o sută de răspunsuri bune. Oricine este obișnuit să facă astfel de dileme ar trebui să încerce să se îmbrace, gimnastic și apoi să mediteze la toate acestea. Este o idee atât de ciudată încât s-ar putea să merite o încercare☺

Și oricine dorește să rămână motivat ar trebui să întrebe pe cineva care a fost la Arena în decembrie!

Haide, fetelor, sunt foarte mândră de oricine începe oricum orice provocare pentru ea!