Multivitamine

Potasiu

Informații, curiozități:

Corpul uman adult este de cca. Conține 150 g de potasiu, ceea ce îl face al treilea cel mai abundent mineral, 97% găsit în corpurile de apă intracelulare, restul, aprox. 2,5 g se află în spațiul extracelular.
THE Multe medicamente sunt fabricate din potasiu, precum diabet, hipertensiune arterială, arsuri, alergii, alcoolism, infarct etc. utilizat în tratamentul.
Potasiul este un electrolit (dizolvat în apă care devine o particulă încărcată electric) care este strâns legat de sodiu, și împreună sunt implicați într-o serie de procese vitale (de exemplu, gestionarea sistemului nervos).
Practic toate sursele alimentare conțin potasiu, dar în timp ce în alimentele vegetale este aproape un raport idealse întâmplă în potasiu si sodiu (carbonați alcalini, bicarbonați), până la alimentele din carne sunt mai mult sodice, și este prezent sub forma unei cloruri cu efect acidifiant asupra organismului.
Raportul de sodiu potasic în anumite alimente:

Banană	440: 1
portocale	260: 1
Morcov	75: 1

Persoanele cu probleme renale care iau antihipertensive și diuretice trebuie să ia potasiu numai sub supraveghere medicală.

Efectele potasiului asupra corpului nostru:

Potasiul, împreună cu sodiul, este implicat în procesele de excitare, cum ar fi funcția nervului și a mușchilor.
Indispensabil pentru activitatea sistemului de transport al membranei celulare
Potasiul, împreună cu sodiul, contribuie la echilibrul acido-bazic al organismului și, împreună cu clorura, contribuie la menținerea echilibrului apă-sare.
Acesta joacă un rol în menținerea ritmului cardiac
Este implicat în integritatea funcțională a sângelui, inimii, rinichilor, mușchilor, celulelor nervoase și ale pielii
Este capabil să livreze oxigen către creier, promovând astfel o gândire clară
Poate fi de mare ajutor în tratarea alergiilor
Poate scădea tensiunea arterială

Simptome ale deficitului de potasiu:

Depozitele de potasiu ale organismului pot fi reduse anormal în caz de catar intestinal, vărsături, diaree și când se iau diuretice și corticosteroizi (antiinflamatoare foarte puternice).

Piele acneică
Sete constantă
Insomnie
Ritm cardiac lent
Vin sec
Slăbiciune
Constipație
Edem
Tinnitus
Slabiciune musculara
Insuficiență renală
Relieful intestinal