Vreau să renunț la fumat, ceea ce ajută

Nu rata nimic!

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru! Sunt de acord să woohoo. Abonează-te Mulțumesc, nu fumez! Ceea ce mă ajută să-mi dau jos țigara timp de 3 luni 9 zile, adică minute! Dar cine contează? Aliz Și da! Nu am spart încă șampania și mă bat doar ușor pe umeri, dar pot spune cu mândrie că în cele din urmă nu fumez după mai mult de douăzeci de ani de țigări zilnice cu fibre!

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Se simte bine. Dacă vreau să fiu sincer, nu m-aș fi gândit că într-o bună zi va funcționa, plus că este atât de ușor. Colegul meu este o adevărată harpie, nu poți suporta asta. Ceea ce ajută, m-am dus deja la magazinul de tutun și, în timp ce suflam un nor de fum, am promis cu sfințenie că dacă voi găsi un nou loc de muncă, dacă voi trece peste criza mentală, dacă voi avea examenele mele, voi lasă-mi țigara jos.

Pentru că, desigur, sunt capabil să o fac în orice moment nu este o întrebare, pur și simplu nu vreau. Oricum, asta e tot pentru mine.

Dacă ai fumat vreodată sau fumezi și ai încercat deja să renunți, știi despre ce vorbesc. Am fost mereu conștient de efectele nocive ale țigărilor, vreau să nu mai fumez Imaginile de pe cutie nu au funcționat prea mult, deși am încercat mereu să cer un bărbat.

Ultimul meu an și jumătate sau doi a fost destul de dezordonat. Au existat multe schimbări, dezamăgiri, speranță și o altă dezamăgire, pierderi, bătălii interioare dure și o călătorie de autocunoaștere plină de perspective care a fost departe de a se fi încheiat.

Dar a fost nevoie de mult mai mult de atât. Trebuia să fiu diferit. Cea mai importantă și viscerală motivație a mea a fost să îmi doresc un copil. Vreau să fiu mamă.

Cea mai bună mamă posibilă. Și pentru că eu voluntar și cânt să renunț la Abba, vreau să renunț la fumat, acum am ratat simptomele pe care le-am experimentat în încercările mele anterioare de renunțare: tantrums, tremurături interioare, tensiune și anxietate inexplicabilă.

Cu toate acestea, de atunci a fost la fel de dezamăgit, rănit și chiar și porumbelul a vizitat-o.

Cele mai recente

Aș minți dacă aș spune că nu mi-a trecut prin minte asta, dar ce ar ajuta să-l aprind, de fapt, sunt sigur că nu ar provoca nicio dificultate pentru a fuma o țigară, dar nu vreau, și asta este punctul aici.

Și chiar nu fumez! Deci, este într-adevăr un sentiment nou și eliberator să fii nefumător. Este din Mullaney. Inițiativa a avut un succes atât de mare încât am știut că nu eu sunt cel care ajută să lupte și să lupte pentru o viață de zi cu zi fără țigări, dar am fost cu adevărat surprins de cât de mulți oameni se aflau și în mediul meu apropiat.

A fost înălțător și inspirat să aflu povestea fostilor mei colegi fumători. Nouă relație, băiatul nu a fumat Încet 3 ani, vreau să nu mai fumez Lena nu vrea să renunțe la fumat, înainte de asta timp de 15 ani a fumat o cutie de țigări pe zi.

Este ușor să renunți?

Motivul pentru care a renunțat a fost un conflict de interese: dragostea și fumatul nu erau compatibile. Înarmați cu o țigară, au călătorit în Andorra cu noul lor prieten.

mulțumesc

Nu a existat nici o constrângere externă, partenerul ei nu a întrebat, Lena nu a simțit nevoia să fumeze și nu a mai făcut-o de atunci.

Nici nu se teme să recunoască că uneori chiar și acum ar fi bine să fumeze o țigară, mai ales după ce a mâncat.

Este ușor să renunți?

Exact în ziua în care nu fumezi, dar cine contează, nu? A încercat să renunțe de mai multe ori, fără succes. Țigara rămasă este încă în mașina mea cu toată aprecierea mea! Și dacă au existat simptome de sevraj?

„Douăzeci de fire de țigări pe zi, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești, de la tine

Și așteptarea. După 15 ani de fumat și o jumătate de cutie de țigări pe zi, Bence a ajuns la punctul în care îl aprindea doar de 6 ani, dacă asta l-ar ajuta să bea niște băuturi. Renunțarea sa se datorează răcirii într-un autobuz cu aer condiționat în croaziera sa în Mexic. Dacă nu l-ai aprins de atât de mult timp, acum de ce? Simptome de sevraj? În primele câteva săptămâni mi-a lipsit rezistența care ajută la tulburările de deficit de atenție și a trebuit să am și un rozător. Apoi, destul de încet, problema a trecut pe fundal și, în cele din urmă, a ajuns acolo că era bucuros că poate merge din ce în ce mai repede.

În istoria renunțării sale, recunoașterea a jucat un rol major. Într-o dimineață, după ce a aprins un foc, a fost atât de amețit în baie încât a trebuit să se țină.

Dacă mă prăbușesc, ce se va întâmpla cu ei, cum să procedez?

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

La 8 ani după ce a renunțat, după o cină prietenoasă și o pipi de bere, a scos automat o țigară din cutia care i-a fost furnizată, a pus-o în gură, ceea ce ajută doar după ce a căzut că nu fumase într-o perioadă lungă de timp. Vedeți, situația nu este deznădăjduită, orice poate fi un catalizator pentru a renunța la fumat! Pe baza propriului meu exemplu, pot spune cu siguranță două lucruri: Indiferent cât timp fumezi! Dacă voi reuși, vei reuși!

Dacă ați fumat vreodată, dar ați renunțat, vă rugăm să ne împărtășiți povestea! Un woohoo woohoo. Dacă ți-a plăcut articolul nostru, îți recomandăm și acestea:.