Lucrul în picioare te poate ajuta să slăbești
Constatarea se bazează pe faptul că corpul uman arde cu 0,15 mai multe calorii pe minut când stă în picioare decât atunci când stă, ceea ce înseamnă că o persoană care cântărește 65 de kilograme ar putea fi cu zece kilograme mai ușoară în patru ani dacă ar lucra în loc să stea șase ore pe zi, clinica Mayo din Rochester a calculat cercetătorii din studiul publicat joi în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.
Oamenii de știință au presupus că locul de muncă de șase ore nu va fi suplimentat prin consumul de calorii suplimentare.
„Nu numai că munca în picioare folosește mai multe calorii, dar și munca musculară suplimentară necesară pentru muncă a fost legată și de un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet”, a declarat Francisco Lopez-Jimenez, autorul principal al studiului.
Cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii anterioare, care au inclus date de la aproximativ 1.200 de participanți.
Ultimul raport privind starea de sănătate a populației germane, care acoperă anul 2016, a constatat că 46 la sută dintre lucrători lucrează predominant în ședință. De asemenea, muncitorii de la birou stau 11 ore pe zi.
Experții în nutriție și specialiștii în spate subliniază de ani de zile necesitatea de a întrerupe regulat orele de ședere, de preferință ridicându-se de câteva ori pe oră, cum ar fi efectuarea de apeluri.
Imagine de copertă: Shutterstock/Marcin Balcerzak
- 5 motive pentru care ceaiul verde te ajută să slăbești - Farmacia de casă, poate oxitocina să te ajute să slăbești
- Tortul cu ciocolata consumat la micul dejun te poate ajuta sa slabesti
- Mirosul uleiului de măsline te poate ajuta, de asemenea, să slăbești!
- Electrocosmetica vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți!
- Tequila te poate ajuta cu adevărat să slăbești - Pierderea în greutate riga