Munca sedentară crește riscul de embolie pulmonară

Majoritatea oamenilor lucrează în locuri de muncă sedentare, care cu siguranță au dezavantajele lor. Lipsa exercițiilor fizice crește riscul de a dezvolta o serie de boli, de exemplu, diabetul de tip 2, obezitatea și hipertensiunea arterială sunt semnificativ mai frecvente în rândul celor care stau la birou aproape toată ziua.

riscul

Cercetările arată, de asemenea, că inactivitatea crește șansele de formare a cheagurilor de sânge. Prof. György Blaskó, specialist în coagulare, a fost întrebat dacă tragedia poate fi prevenită.

Prin urmare, munca sedentară este periculoasă

De mult se știe că munca sedentară are multe riscuri pentru sănătate. Nu este de mirare, deoarece munca de birou necesită astăzi minimum 8 ore de muncă, timp în care persoana se mișcă într-un ritm foarte intens. Drept urmare, mulți uită să facă pauze regulate și se ridică în picioare pentru a-și întinde membrele și a se mișca puțin. Acest lucru este foarte important, deoarece majoritatea oamenilor pleacă obosiți acasă în loc să se antreneze după muncă și cad pe canapea, astfel încât sesiunea continuă acasă.

Inactivitatea, desigur, are propriul său post, deoarece poate genera mai multe boli. S-a observat, de exemplu, că o sesiune de 6 ore pe zi poate scurta viața unei persoane cu până la 5 ani. Mai mult, cercetătorii subliniază, de asemenea, că, dacă nu ne ridicăm la muncă la fiecare oră, multe sesiuni nu sunt nici măcar neutralizate de sporturile de la sfârșitul zilei. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt echipați pentru un stil de viață activ evolutiv, astfel încât lipsa acestuia prezintă riscuri pentru sănătate, deoarece crește obezitatea, diabetul de tip 2, cancerul, hipertensiunea arterială și alte tulburări cardiace și alte tulburări. dezvoltarea bolilor vasculare.

Circulația încetinită

Studiile arată, de asemenea, că multe ședințe cresc de două până la trei ori riscul formării cheagurilor de sânge în extremitățile inferioare și, în consecință, riscul de embolie pulmonară. Inactivitatea activează sistemul de coagulare, ceea ce determină formarea unui tromb la nivelul membrelor, în special la nivelul picioarelor, care se poate rupe și intra în artera pulmonară în fluxul sanguin, provocând embolie pulmonară. Simptomele includ dificultăți de respirație, transpirație, frică de moarte, dureri în piept și spută sângeroasă. O ambulanță trebuie chemată imediat, dar este chiar mai bine să consultați un medic dacă se suspectează o tromboză venoasă profundă (decolorare lividă a pielii, umflarea membrelor, căldură, durere).!

Cercetătorii au subliniat, de asemenea, că, pe lângă munca sedentară, riscul afecțiunii crește și mai mult dacă persoana fumează, este supraponderală, are vene varicoase, are antecedente de tromboză/embolie pulmonară sau are tendințe trombofile - adică trombotice ereditare.

Încetarea nu este răspunsul

Potrivit prof. György Blaskó, specialist în coagulare, desigur, nici schimbarea locurilor de muncă nu este soluția, deoarece se poate acorda puțină atenție evitării problemelor. În primul rând, este important ca cei care fac muncă sedentară să se ridice timp de 10 minute pe oră și să se miște, sau dacă au varice, poartă la locul de muncă ciorapi speciali de compresie sau pantofi cu talpă convexă, ceea ce crește circulația sângelui la nivelul membrului inferior. Dacă aveți o predispoziție genetică la formarea cheagurilor de sânge (puteți afla cu o simplă probă de sânge), este posibil să aveți nevoie de un anticoagulant, dacă este necesar, pentru a minimiza șansele de a dezvolta tromboză - deși, desigur, este recomandabil să urmați mișcarea orară.!

(Centrul de tromboze - Prof. Dr. György Blaskó, specialist în coagulare)

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Majoritatea problemelor (efectelor secundare) asociate cu administrarea de statine, principalul grup de scădere a colesterolului.

Mai presus de toate, este foarte important ca toată lumea să fie conștientă că poate face cel mai mult pe cont propriu pentru a-și menține sănătatea. Cu siguranță din ce în ce mai mult.

Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) va fi o problemă majoră de sănătate publică astăzi și în viitor. Boala populației.

Există un număr tot mai mare de pacienți cu afecțiuni musculo-scheletice. Chirurgia generală, reumatologia și chirurgia ortopedică sunt pline.

Anumite ocupații predispun puternic la anumite probleme și boli musculo-scheletice. În prima parte a seriei noastre cu ședință, și.

Plan de instruire pentru persoanele care desfășoară activități sedentare - săptămâna 12

Plan de instruire pentru persoanele care desfășoară activități sedentare - săptămâna 11

Plan de instruire pentru persoanele care desfășoară activități sedentare - săptămâna 10