Patru reguli despre viață - putem petrece succesul zilnic și fericirea?

Am auzit de tot felul de lucruri, am testat o mulțime de teorii și mi-a plăcut să trag de cutia subiectului. Nici în ultimele săptămâni nu a fost diferit: viața mea de zi cu zi a fost dominată de regulile 80/40/10 și 80/20. Lucrează? Nu funcționează? Kamu este totul? Autoamăgire? Mendemonda? Asta am urmat.

Am răsucit accidental în fața mea regula 80/40/10 (am aflat despre principiul Pareto, adică regula 80/20, într-o clasă de colegiu iubitoare de molii, dar despre asta mai târziu), atât de mult încât oricât am fi forțează-mă, nu pot spune unde am auzit, am citit mai întâi despre asta. Dar, cu siguranță, regulile aparent evidente (!) Au fost atât de plictisitoare încât să pot decide: noroc de încercare. Dacă nu funcționează, până la urmă voi ridica din umeri că este doar o invenție forțată.

Regula numărul unu: mâncați-vă doar cu 80%!

Aceasta este filosofia „hara hachi bu”, arta „suficient”. El spune că merită doar 80% să trăim bine și trebuie să nu mai mâncăm înainte ca stomacul să fie complet plin. Realist - m-am gândit imediat, deoarece l-am asociat imediat cu deja cunoscutul caiac. Am văzut o rațiune în regulă, dar nu aveam idee cum ar trebui să evaluez cele 80% care ar pune bazele evitării obezității, a moderației și a unei vieți echilibrate.

Regula numărul doi: nu vă opriți la 40% din performanța dvs.!

Regula de 40 la sută spune că ne subestimăm propriile abilități, limitele, presupusul nostru de 100 la sută este cu adevărat doar 40. Când ne simțim pregătiți, peste, prăbușirea totală, nu o putem suporta, de fapt am folosit doar 40 la sută energie. Și pentru că această regulă este aplicată de comandourile americane de elită, mi-a dat suficientă inspirație și forță sufletească pentru ca eu să iau în serios clasa de aerobic „de câmp”. Când am simțit că nu mai sunt, m-am prăbușit, mi-a alunecat prin creier o clipă că eram doar 40% din mine.

Poate că a fost momentul în care mi-am dat seama că mintea umană este o invenție foarte răutăcioasă: el crede ceea ce îi spui. Dacă îi spui organizației că nu mai poți suporta, nu o va mai lua. Dacă în momentul prăbușirii îi spui „bine, încă 20 de secunde”, vei pune încă 20 de secunde pe ea. Lucrul pe creier. Regula de 40 la sută se referă la capul coerent, că a face față provocărilor noastre depinde de fapt de mentalitate, nu de abilitate. Poate despre asta este vorba despre sport? Despre sărirea peste presupusele noastre granițe, împingere? Apropo, regula de 40 la sută, oricât de simplă și banală pe cât pare, este atât de umană.

Regula numărul trei: nu uitați niciodată de 10 la sută timp de sine!

După regula de 40 la sută, am ajuns la regula de 10 la sută, care, pe lângă faptul că ar trebui (ene) să alocăm oricum 10 la sută din salariul nostru, spune și că trebuie să sacrificăm cel puțin atât ( ene) pentru noi înșine. Adică nu în bani, ci în odihnă.

Adică, dacă suntem trează 112 ore pe săptămână (numărând 8 ore de somn pe zi), avem 11 ore pe săptămână de timp de sine (adică 10 la sută din 112 ore), ceea ce înseamnă că ar trebui să plecăm 1,5 ore pe zi inactiv pentru a ne trăi viața de zi cu zi armonioasă și fără arsuri. Nu există curățenie sau lucru în această oră și jumătate, ci doar 100% timp de sine. Am devenit conștient de această regulă nu numai în ultimele săptămâni, ci de ani de zile și tot ce pot spune despre aceasta este să dea din cap mari.

A patra regulă: gândiți-vă întotdeauna la regula 80/20, principiul Pareto!

Am auzit mai întâi de principiul Pareto la subiectul meu de microeconomie și apoi, așezat acolo în al doilea rând de pulbere de grafit, nu am avut idee că principiul ar putea fi aplicat multor domenii ale vieții ca regulă cheie a vieții. Mai mult, la ce ar trebui să fiu atent și în viața mea de zi cu zi.

Principiul afirmă că 80 la sută din rezultate provin din 20 la sută din cheltuieli, dar atunci când sunt traduse într-o limbă mai obișnuită, face:

80% din scorurile dvs. sportive provin din 20% din antrenament,
20 la sută din populație deține 80 la sută din bogăția totală,
80% din performanța dvs. de muncă reprezintă 20% din sarcinile dvs.,
apelarea a 20% din numerele de telefon de pe telefonul mobil va reprezenta 80% din apelurile dvs.,
80% din sursa ta zilnică de stres provine de la 20% dintre oamenii din jurul tău.

Cât de mult ar trebui să aplici principiul Pareto în viața ta de zi cu zi? Oricum: alegeți zece dintre cele importante din rutina zilnică, două dintre aceste zece sunt, de asemenea, foarte, foarte importante (va fi 20%) și acordați prioritate celorlalte opt. Dacă ați terminat cu cele mai importante două lucruri de făcut în acea zi, ați realizat deja 80% din rezultatele dvs.

Mai mult, mai puțin sau piper mic, dar puternic: așa funcționează regula 80/20 în viața de zi cu zi. Concentrați-vă întotdeauna doar asupra celor 20% care duc la cel mai important obiectiv!

Așa că am pus aceste patru reguli în prim plan în ultimele săptămâni, mă întrebam dacă experimentez schimbări, rezultate. Poate că marele rezultat al întregului experiment a fost că mi-am dat seama că „lucrează mai inteligent, nu mai greu!” sfaturi cu adevărat din inimă.

Cu toate acestea, încă nu știu cum ar trebui să mă mănânc la 80%.