Ne putem prelungi viața cu câteva zile libere

Nu există exerciții fizice regulate sau dietă sănătoasă care ar putea înlocui câteva zile de odihnă!

Foto: Unsplash.com

Cu toții simțim cât de mult putem reîncărca chiar și după câteva zile libere, iar timpul petrecut relaxându-vă poate da un impuls pentru mult timp. Dar chiar și pe termen lung, poate fi util să nu ne fie milă de noi înșine.

Un studiu de 40 de ani a constatat că cei care iau mai puțin de 3 săptămâni de concediu pe an au mult mai multe șanse să moară mai tineri decât omologii lor mai odihniți. Poate fi șocant, dar cercetătorii spun că chiar și oamenii care duc o viață fundamental sănătoasă (adică cei care urmează o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate) sunt la fel de rele dacă își petrec prea mult timp lucrând.

Cercetarea a început în anii ’70 și a implicat 1222 bărbați de vârstă mijlocie. Pare destul de sigur care ar putea fi consecințele unei vieți suprasolicitate, suprasolicitată, motiv pentru care ar fi bine să fim mai conștienți de a încorpora zilele de odihnă în viața noastră.