Unde praful verde este un loc în viața și dietele noastre?

Pulberile verzi de diferite origini vegetale au devenit recent recent incredibil de răspândite printre cei obsedați de o dietă sănătoasă. Mesajele care apar pe site-urile de socializare par acum să depășească popularitatea tuturor multivitaminelor și suplimentelor alimentare. Dieteticianul vă va spune tot ce trebuie să știm despre aceste suplimente.

beți

Spre deosebire de pudra de colagen și alte suplimente de înfrumusețare, care afectează adesea o anumită zonă, cum ar fi ridurile sau plinătatea pielii, diferite pulberi verzi atribuie efecte sănătății generale care pot confunda cu ușurință o persoană cu privire la ce sunt de fapt bune, dacă sunt bune Tot?

Ce este înăuntru?

Culoarea este cea mai caracteristică caracteristică a acestor produse, dar pot fi foarte variate în ceea ce privește ingredientele. "Pulberile verzi sunt de obicei amestecuri de legume uscate, condimente și ierburi, cum ar fi orz de șoarece, iarbă de grâu și broccoli, pentru a numi doar cele mai frecvente", a explicat dietetista australiană Chloe McLeod din Marie Claire -la. "Există suplimente care conțin și probiotice și diverse semințe, cum ar fi semințele de in sau semințele chiam."

De ce este bine?

Cel mai mare beneficiu al suplimentării dietei noastre cu pulberi verzi nu constă cu adevărat în ceea ce conțin, ci mai degrabă în capacitatea de a încorpora în mod convenabil nutrienți în corpul nostru. „Este o oportunitate de a consuma mai mulți nutrienți, similar cu multivitaminele sub formă de pulbere”, a explicat dieteticianul. "Cel mai adesea găsim diferite vitamine B, vitaminele A, K și C."

Foarte eficient?

Deși pulberile verzi sunt o modalitate excelentă de a obține mai mulți micronutrienți în corpul nostru, dieteticianul a subliniat cu insistență că nu pot fi un substitut pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. „Aceste pulberi nu au reacțiile complexe, interacționale, găsite în ingredientele alimentelor pe care le consumăm. Nu poate fi copiat. ”

Ai citit-o?

Capsule de înfrumusețare de la până la

Remediile miraculoase care îmbunătățesc părul, cocktailurile întineritoare și capsulele de înfrumusețare ne pot regla frumusețea, ceea ce merită să ne completăm rutina zilnică.

Celălalt lucru important de luat în considerare, potrivit expertului, este că aceste pulberi verzi nu conțin suficientă fibră, care este unul dintre cele mai importante beneficii ale fructelor și legumelor, deoarece pot hrăni microbii buni ai sistemului nostru intestinal și pot oferi un sentiment de plenitudine.

Poate fi dăunător?

Deși pulberile verzi sunt considerate astăzi un panaceu, la fel ca frenezia de țelină, poate induce oamenii în eroare să creadă că acoperă o mare parte din aportul lor zilnic de nutrienți.

Nu pot să subliniez suficient faptul că, deși poate fi un supliment excelent, nu poate înlocui un aport zilnic adecvat de substanțe nutritive

Spuse McLeod. - Cred că mulți oameni dau acestor oameni un fals sentiment de securitate. De exemplu, mănâncă un alt cheeseburger sau mai beau un pahar de vin, cu falsa credință că un smoothie din pudră verde va neutraliza efectele nocive ale deciziilor lor proaste. În plus, nici dieta menționată cu conținut scăzut de fibre nu este prea fericită. ”

Cui îi este recomandat?

Faptul că pulberile verzi nu sunt vrăji magice nu înseamnă că nu își au locul într-o dietă bine concepută și echilibrată. „Dacă ne aflăm într-o etapă a vieții noastre în care nevoile noastre nutriționale sunt mai mari sau știm că nu putem realiza o dietă sănătoasă altfel în anumite situații, ele ne pot fi de mare ajutor. Dar trebuie totuși să fim conștienți că nu pot înlocui consumul a cinci porții de legume și fructe pe zi. ”

Citeste mai mult!

Aici sunt chirurgii plastici care au conceput amestecuri de vitamine

Brandul de creme de imagine Image a proiectat o nouă familie de suplimente de înfrumusețare cu o echipă de chirurgi plastici - un amestec unic de vitamine din plante și plante.