O nouă nebunie în sporturile nautice: iată SUP!

Surfer's Sense of Life Stand Up Paddle (SUP) a cucerit ca un sport nou de doar câțiva ani, dar în scurt timp a devenit extrem de popular în întreaga lume. Fanii includ celebrități precum Jennifer Aniston, Owen Wilson, Matthew McConaughey și Rihanna, ceea ce nu este surprinzător, deoarece sporturile extreme sunt disponibile pentru toți iubitorii de apă și sunt ușor de stăpânit. SUP pentru surfing este un vechi [...]

Simțul vieții surferului

Stand Up Paddle (SUP) a cucerit ca sport nou de doar câțiva ani, dar în scurt timp a devenit extrem de popular în întreaga lume. Fanii includ celebrități precum Jennifer Aniston, Owen Wilson, Matthew McConaughey și Rihanna, ceea ce nu este surprinzător, deoarece sporturile extreme sunt disponibile pentru toți iubitorii de apă și sunt ușor de stăpânit. SUP este o versiune veche a surfingului, originară din Insulele Hawaii și care a fost dezvoltată de instructorii de surf de acolo, când învățau un grup mai mare de începători în același timp să vâslească în apă. Surf-ul SUP încorporează elementele de stil ale surf-ului clasic, canotajului și surfingului, oferind astfel o experiență versatilă - spune Gábor Varga, instructor de surf, de 5 ori campion maghiar de surf. Scopul sportului este să stați pe o combinație între o placă de surf mare special concepută și o placă de windsurf cu o paletă lungă, asemănătoare unei canoe, alternând pe ambele părți. Tipurile mai noi de scânduri sunt realizate în principal din fibră de sticlă armată și au de obicei 3-4 metri lungime.

Sfat pentru Wellness Cafe: Îndrăgostește-te de SUP și mergi la plaja gratuită din Agárd! www.surfcore.hu (http://www.facebook.com/surfcore)

Crește-ți rezistența!

SUP este unul dintre cele mai plăcute sporturi recreative prin mișcare complexă și echilibru și oferă noi perspective asupra apei. „Stând pe tablă, vă puteți crește activitatea fizică, rezistența, vă puteți îmbunătăți concentrarea, vă puteți întări mușchii interni, dar vă puteți relaxa, puteți lăsa cotidianul stresant în urmă și apoi vă puteți reînviora în trup și suflet. SUP îmbunătățește în mod specific abilitățile de concentrare, mișcările motorii subtile, capacitatea vitală, ameliorează problemele de talie și coloanei vertebrale și mișcă grupurile musculare, cum ar fi bicepsul, umerii, pieptul, spatele, abdomenul, coapsele și vițeii.

Exercițiu pe apă stând!

Ca începător, ar trebui să solicitați ajutorul unor instructori profesioniști și ar trebui să vă alocați timp pentru a învăța elementele de bază. SUP nu necesită nicio pregătire prealabilă în apă plată, puteți învăța cu ușurință elementele de bază și, de acum înainte, vă puteți dezvolta în ritmul dvs., atât din punct de vedere tehnic, cât și fitness.

Dacă nu ați încercat încă SUP, o oră de antrenament pe un lac sau apă plată este suficientă pentru a vă familiariza cu mișcarea. Instructorii îți vor arăta mai întâi echipamentul, vor contura orice probleme pe care le-ai putea avea pe apă și apoi îți vor arăta postura corectă, mișcarea de canotaj și întoarcerea. Apoi îți corectează mișcările pe apă și în cele din urmă discută despre experiență.

Sfat pentru Wellness Cafe: cereți întotdeauna ajutor experților înainte de a alege echipamentul. Ar trebui să aduceți un capac cu valoare de ceasuri, un top filtrat cu UV (lycra), ochelari de soare de înaltă calitate și multe lichide.

Sfaturile noastre pentru navigarea în siguranță

1. Înainte de îmbarcare, cunoașteți cu atenție zona de surf, vâslați în apă și studiați valurile

2. Evitați surfingul în ploi abundente și furtuni

3. Dacă vă simțiți rău, răniți sau sângerați, ieșiți imediat din apă

4. Nu navigați niciodată lângă oameni care înoată

5. Dacă vă aventurați în valuri, asigurați-vă că faceți acest lucru cu un surfer cu experiență pentru siguranța dvs.