Iată noua nebunie: fetelor le lipsește urâțenia

Dacă cineva se îngrașă, grăsimea se va acumula și în zona pubiană. Acest lucru poate face ca supraponderalitatea să se simtă inconfortabilă, mai ales dacă purtați pantaloni strânși sau haine.

Cu toate acestea, potrivit experților, transformarea unei părți a corpului rebel este complet normală cu o schimbare în greutate: obezitatea apare în zonele intime în același mod ca în teacă sau abdomen. Vestea bună este însă că nu numai creșterea în greutate, ci și pierderea în greutate duc la o transformare spectaculoasă. Cu puțină autodisciplină, nu numai aspectul tău, ci și sănătatea ta se vor îmbunătăți semnificativ.

* Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr și reduceți aportul de sare. Acestea nu numai că promovează obezitatea, dar sunt și dăunătoare sănătății.

* Pe lângă cele de mai sus, acordați atenție conținutului caloric al alimentelor. Oricine își ajustează aportul în funcție de greutatea corporală și de mișcarea zilnică și consumă mai multă energie decât consumă va arde treptat excesul de grăsime din corpul său.

* Mănâncă cantități mici de mai multe ori pe zi și nu te lăsa să înfometezi! Oricine mănâncă alimente de calitate potrivită cel puțin la fiecare trei ore nu va avea o economie de zahăr supărată, așa că nu va fi mușcat de crize de mâncare. Postul nu a dus niciodată la pierderea în greutate de durată, ci doar la o dietă regulată și bine aleasă.

* Efectuați sporturi care vă mișcă șoldurile, cum ar fi alergarea, ciclismul, dansul sau urcarea scărilor. Luați cel puțin patruzeci de minute pe zi pentru asta. Acest lucru va obține rezultate spectaculoase într-un timp scurt!