Clean Fit - De ce? Pentru tine! Despre obiceiurile noastre alimentare

De-a lungul a câteva săptămâni, am avut o experiență mai bună cu Clean Fit. Doi dintre oaspeții mei au indicat, de asemenea, la antrenamente că le este foame la 2-3 ore după ce au luat masa. Experimentarea acestui lucru este un pic o critică negativă.

clean

Faptul este că aceasta este funcționarea naturală a corpului nostru, renunțăm la energie, ne epuizăm, o reîncarcăm în limite normale. Desigur, cadrul normal din societatea actuală este destul de distorsionat. Trebuie să vă hrăniți corpul pentru a-l putea „folosi”. În mod regulat, îngândurat. Când cineva începe să postească, după un timp, senzația de foame dispare și oamenii se confruntă cu aceasta ca o întorsătură pozitivă, nu este bine. Dacă ar fi bine și ar funcționa, ar exista oameni super musculoși, drăguți, care aleargă peste tot. Vedeți că funcționează? Mai mult de jumătate din populația maghiară este supraponderală, cabinetele medicului sunt înfundate constant, nicio problemă? Deci, dacă ceva nu funcționează, provoacă o problemă, dar este confortabil atunci atât de bine? Este întotdeauna dificil să trecem la un nou „sistem”, o idee, mai ales dacă nu vrem să vedem în spatele acestuia urmărind politica strutului. În populația maghiară, consumul excesiv, coma alimentară, consumul constant, este un obicei „normal”. Aș putea spune că este o tradiție. Nu este o tradiție foarte prețioasă care trece de la părinți la copii.

Nu vreau să rănesc pe nimeni, toată lumea o face, trăiește, mănâncă așa cum vor. Este puțin, bine, uh, puțin greu de acceptat atunci când ne certăm cu cineva despre care este un obicei alimentar mai bun și mai intenționat. Ceea ce am învățat, cred, am experimentat. O parte dintre acestea este prânzul Clean Fit de 700kcal pe care îl oferim, care nu conține zahăr, făină albă, calorii goale cu conținut ridicat de carbohidrați și vaze nedigerabile. În schimb, conține proteine ​​adecvate, carbohidrați și o sursă de grăsime. Dar, da, îți va fi foame la 2-3 ore după ce ai mâncat prânzul, așa cum se întâmplă când digestia ta este corectă. Așadar, acesta este punctul meu de vedere și există ceea ce dictează o parte semnificativă a societății noastre ca normă.

Desigur, dacă vă simțiți bine în pielea dvs., nu veți fi amărâți zi de zi în oglindă din cauza excesului de greutate și a dietelor imposibile. Sau aveți tradiția de a înghiți la prânz trăgându-l până la 8 seara și, bineînțeles, voi înghiți din nou. Atunci ai noroc și, desigur, ar putea funcționa cu adevărat. Există puține șanse, dar Winston Churchill a mai spus că secretul său de sănătate este că nu practică sport și cred că el poate funcționa.

La unul dintre antrenamentele mele de consiliere nutrițională, am fost surprins de informația că, dacă mâncăm de 5 ori pe zi, peste un minim de 200kcal, atunci corpul nostru stochează nu mai mult de 10% din acesta, ceea ce este maxim. 300kcal. Dacă mâncăm doar de 2 ori, atunci aceste cifre se schimbă, până la 80% din caloriile consumate merg în depozitele de grăsimi, astfel că ne mărim greutatea corporală cu până la 800kcal pe zi. Este inacceptabil ca majoritatea oamenilor să slăbească nu dintr-o farfurie goală, ci dintr-o dietă atentă. De asemenea, avem nevoie de energie pentru a slăbi, nu aș putea să o rezolv din lumina soarelui. Așadar, vă pot sfătui doar să cercetați și să observați ce substanțe nutritive, mese pregătite și obiceiuri sunt potrivite pentru dvs. Începeți să vă mișcați, dar nu vă așteptați doar la un miracol. Minune, vei avea nevoie de mai multe ingrediente. Precum și să accepți ...