Un nutriționist a explicat de ce pizza ar trebui să fie micul dejun în loc de cereale

Trebuie să vi se fi întâmplat deja că, într-o dimineață după o noapte de petrecere, ați fost foarte fericit cu o felie de pizza rămasă și ați împins-o cu bucurie în stomac a doua zi. Dar cu greu te-ai gândit între timp că a fost o alegere mai sănătoasă decât un castron de muesli.

Marea majoritate a oamenilor nu au de obicei pizza la micul dejun și oricine o face, probabil că a făcut-o cu o remușcare până acum. Și, potrivit unui dietetician, nu este un lucru atât de cumplit, la urma urmei, o felie de pizza conține o cantitate bună de proteine, carbohidrați și, în unele cazuri, unele legume. Ca să nu mai vorbim de brânză, despre care am mai scris, cât de sănătoasă este. În schimb, cele mai frecvent achiziționate cereale sunt zahărite pe creier, motiv pentru care nu sunt considerate un mic dejun ideal.

- a explicat dieteticianul Chelsey Amer la întrebarea Daily Meal.

Desigur, expertul a mai adăugat că acest lucru nu înseamnă că pizza este noua superkaya, evident că nu este cea mai sănătoasă opțiune, dar în comparație cu cerealele zaharate pentru micul dejun este cu siguranță un aliment mai echilibrat (este o felie, nu o pizza întreagă care cel puțin nu scade glicemia atât de brusc.

Cu toate acestea, vă recomandăm să alegeți micul dejun dintre acestea și să citiți și acest lucru: