Nici nu ne-am gândi la tot ce poate provoca deshidratarea

Simptome asociate:

În cazul deshidratării, există o lipsă de lichid în corpul nostru, care poate duce la consecințe ușoare, moderate sau chiar severe.

Cele mai frecvente simptome de deshidratare sunt sete, cefalee, concentrare afectată și piele uscată. Poate provoca, de asemenea, constipație persistentă, dar chiar și diverse boli de rinichi.

Vorbim despre deshidratare atunci când nu bem suficientă apă sau când corpul nostru pierde mai mult lichid decât consumăm. Pot exista mai multe motive pentru aceasta: obiceiuri nefavorabile de consum de apă, boli, vătămări sau chiar efecte secundare ale medicamentelor. Mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de cât de mult ar trebui să bea pe zi și de ce factori cresc sau scad nevoile noastre zilnice de lichide. Acesta din urmă este influențat de greutatea corporală, vreme, exerciții fizice și mulți alți factori.

Simptome

Tulburările de concentrare, oboseală și durerile de cap sunt printre cele mai frecvente plângeri, cu toate acestea, majoritatea oamenilor urmăresc aceste simptome înapoi la oboseală. Aceste simptome se numără printre semnele timpurii ale deshidratării. În plus, există multe alte moduri în care organizația noastră poate semnala că ceva nu este în regulă. 70 la sută din corpul uman este alcătuit din apă, care joacă un rol important în procesele metabolice. Dacă nu există suficient lichid în corpul nostru, pot apărea probleme în întregul sistem. Este important să fim conștienți de aportul zilnic de lichide necesar pentru a înțelege semnalele trimise de corpul nostru. Mai jos am colectat cele mai frecvente simptome de deshidratare:

sete, gură uscată
durere de cap
tulburare de concentrare
oboseală, slăbiciune
ameţeală
urină de culoare închisă
piele uscată, mâncărime
buzele crăpate
pierdere în greutate

Pe vreme caldă, cu efort fizic ridicat, crește și riscul de lovitură de căldură, deoarece corpul nu va putea transpira.

Dacă corpul nostru nu obține suficient lichid pentru o lungă perioadă de timp, corpul nostru poate chiar să se usuce. Cel mai de bază semn al acestui lucru este, de exemplu, dacă ne ciupim pielea de palma mâinii și fie nu ne netezește deloc, fie doar foarte încet.

Drept urmare, pot exista o mulțime de tulburări în corpul nostru. De exemplu, dacă mucoasele noastre se usucă, riscul de infecții respiratorii crește. Dacă cantitatea de urină scade, se pot dezvolta infecții ale tractului urinar. În plus, leziunile se vindecă mai lent, tensiunea arterială va fi scăzută, poate apărea constipație cronică, rinichii pot fi deteriorați și chiar se pot forma cheaguri de sânge care blochează fluxul sanguin.

Insolatie sau insolatie? - Care este diferența?

Vara, soare, insolatie. În timp ce în primele două cuvinte am izbucnit în urale, în al treilea ne prindem capul. Deși majoritatea dintre noi am experimentat deja simptomele arsurilor solare, nu suntem pe deplin conștienți de diferențele dintre arsurile solare și lovitura de căldură.

10 exerciții ciudate care ne dezvoltă creierul

„Gimnastica” regulată a creierului nostru nu este importantă doar pentru a pierde timpul, dar putem, de asemenea, să ne ajutăm să ne menținem abilitățile mentale, să evităm pierderea memoriei și să ne ascutim mintea.

Șampania este bună pentru memoria noastră

Cercetări recente efectuate de Universitatea din Reading au descoperit că consumul a trei pahare de șampanie pe săptămână poate preveni dezvoltarea bolii Alzheimer și a demenței.

7 curiozități despre comă

Probabil că nu mulți dintre noi cunoaștem o persoană care a fost deja în comă, așa că majoritatea dintre noi ne-am dobândit cunoștințele despre afecțiune pe baza principalelor caracteristici văzute în filme. Dar aceste informații colectate sunt corecte?

4 semne că mâncăm prea multă sare

Pe lângă conservarea sării, sarea conferă mâncărurilor noastre un plus de aromă, fără de care mâncarea este aproape de neconceput. Acesta este probabil motivul pentru care unii oameni consumă mai mult decât ar trebui. Dar unde observăm dacă acesta este cazul?