Nici măcar nu o poți cunoaște pe Diana ... a devenit atât de drăguță! El a dezvăluit cum face ...

Diana a decis să slăbească la vârsta de 59 de ani. Nu a fost o sarcină ușoară, deoarece cântărea deja mai mult de 180 de lire sterline, dar nu a renunțat ...

măcar

S-a retras cu 4 ani mai devreme și a decis să se mute într-un cartier mai cald, mai însorit, unde va putea fi mai aproape de natură. Voia să meargă cu bicicleta și să meargă mare, dar avea un obstacol: cu o greutate de 180 de lire sterline, nu se mișca ușor din apartament. A pierdut mai mult de 80 de lire sterline în patru ani!
A încercat o mulțime de diete în viața sa, dar, din păcate, nu a avut niciun rezultat. Nu mai credea cu adevărat că până la vârsta de 63 de ani va fi în continuare capabil să slăbească și să devină mult mai fericit, mai sănătos. Diana Naylor s-a mutat într-un oraș nou, un apartament nou, iar schimbarea a adus un succes extraordinar în viața ei.

„M-am simțit foarte nemulțumit și nemulțumit. Am avut dificultăți în mișcare, nu am găsit nici o plăcere în nici o recreere. De asemenea, practic nu am avut suficientă putere pentru a ieși la plimbare și a respira mari între timp. Apoi, când am reușit să scap de 10 și apoi de 20 de lire sterline, cunoscuții mei m-au considerat un erou. Și odată cu schimbarea stilului de viață și a mentalității, din ce în ce mai multe kilograme m-au târât de pe mine ”, a spus Diana.

Iată 7 lucruri care au contribuit la pierderea în greutate a Dianei.

1. Începeți acum!

„Nu amâna. Nu vei întineri niciodată și, cu cât ești mai în vârstă, cu atât îți este mai greu să scapi de kilogramele în plus. Când aveam 59 de ani, l-am prins și am câștigat. De ce să mai aștepți încă o jumătate de an? Începeți de azi! ”

2. Începeți cu pașii mici!

Diana a început cu mici plimbări. Nu a parcurs distanțe lungi deodată, ci a mers mai degrabă în sus și în jos în aer liber. La început, a fost, de asemenea, o mare provocare pentru el să meargă la propria căsuță poștală. Datorită mersului pe jos și noilor sale obiceiuri alimentare, a reușit să scape de 9 kilograme. La acea vreme, nici ciclismul nu mai era dificil. Și astăzi, patru ani mai târziu, Diana merge 6,5 km pe zi și pedalează 30-40 km pe zi.

3. Găsește pe cineva care să poată fi destinul tău!

Datorită „Pierde 20 de lire sterline cu Diana Club” Diana a primit o mulțime de scrisori motivaționale și încurajări. Și-a dat seama împreună că era mult mai ușor și mai eficient.

4. Adaugă ceva nou în dieta ta!

„Nu am fost un fan al peștelui în trecut, dar de când am un super cuptor în care peștele este crocant și delicios fără ulei, îl iubesc de atunci”. Spuse el fericit.

5. Nu dieta!

„Am făcut o dietă mult în viața mea, dar nimic nu a funcționat, așa că am considerat că este mai important decât postul să ne schimbăm dieta. Să includem cât mai multe legume și fructe posibil ”, a spus Diana.

6. Fii consecvent!

„Este greu să scapi de supraponderalitate. Trebuie să ai răbdare să nu renunți și să poți obține rezultatul dorit. Este nevoie de șase până la opt săptămâni pentru a scăpa de primii doi centimetri, dar după aceea merge mai ușor ”. - îi încurajează pe cei care vor să slăbească.

7. Luptați ispitelor!

„Porumbul, dulciurile și înghețata au fost o adevărată provocare în fiecare zi pentru mine. A fost greu, dar știam că, dacă aș putea să le ignor, totul va merge mult mai bine. Și am avut dreptate ”. - spune.