Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

18.08.2018 | Actualizat: 22/08/2019 | |

asfalt

Enikő Sulyok, pe care îl poți găsi pe Instagram ca @eniko_s, a mers mai întâi cu bicicleta, apoi a devenit ironman, a alergat mai întâi 50 de kilometri ca maraton. În calitate de alergător, a parcurs deja distanța de 115 km de Ultra Trail Ungaria, a alergat pe Mátrabérc Trail și pe Piros 85. Toți aceștia sunt off-roaders, totuși el spune că nu are rezultate serioase în alergarea de fond. Sunt alături de soțul ei de 9 ani și, în toamna anului 2018, s-a născut frumoasa ei fetiță, Abigél. Privind imaginile sale, credem că hashtag-ul #mylifeisawesome (viața mea este super) nu este doar o față către lumea exterioară. Și, potrivit lui Enikő, este întotdeauna #bulivanahegy!

Există o mulțime de imagini de biciclete-triatlon pe Instad, ai fost un biciclete-tris înainte de a „alerga” doar?

Dacă ne uităm la cei 23 de ani ai mei până acum în sport, acesta a inclus atletismul (inclusiv: sărituri în lungime, 50-100 m sprint), sărituri în spectacol, curse pe șosea, triatlon și alergare. Am mers cu bicicleta timp de 5 ani, specialitatea mea a fost cronometrul la munte, din care am câștigat și un titlu de campionat. Eu și soțul nostru am scris multe în Alpi, chiar am iubit munții și marmotele de aici.

Cum ai ajuns la ghișeele de teren?

Într-o iarnă, cursele de fond pentru antrenamentul la sol au fost prelungite, iar în primăvară m-am trezit deja începând de la Teren 50. În acel an am terminat încă un ironman cu normă întreagă la vârsta de 18 ani și am rămas pe pista de fond după aceea.

Nici măcar nu m-aș gândi să alerg pe asfalt, așa că terenul a rămas, iar ultra distanța a venit astfel încât să iubesc munții, să ador să alerg și, dacă vreau să experimentez și să văd cât mai mult din acest lucru, cu siguranță nu va fi doar 10 mile. Nu am trecut prin „scară” și nici nu am finalizat clasicele „stații” în ordine. Am alergat 50 de terenuri ca maraton mai întâi, iar semimaratonul a intrat în centrul atenției mult mai târziu.

Ai alergat în multe curse interne (Piros85, UTH, Mátrabérc trail), ai un favorit dintre ele?

Dintre cursele maghiare, marea favorită este Mátrabérc Trail, o cursă de fond de 52 km. Nu aș înlocui parfumul de primăvară al Mátra, verdele răcnitor al naturii, cu altceva. Nu există o mulțime uriașă, datorită căreia atmosfera este familiară, un fel de „toată lumea știe pe toată lumea competiția”. O recomand oricui dorește puțină terapie, indiferent de vârstă sau sex.

Cu toate acestea, aveți și o imagine CCC pe pagina dvs. Insta (numărul de depunere UTMB este CCC). Clasicul UTMB este, de asemenea, inclus în planuri?

Printre cursele însoțitoare ale UTMB (170 km, 10.000 metri altitudine), am finalizat CCC (101 km, 2500 metri altitudine) și YCC (o competiție separată UTMB pentru tinerii sub 22 de ani). Am aplicat deja pentru UTMB, pur și simplu nu au desenat, așa că există planuri. Nici CCC nu a fost o călătorie ușoară, o boală înainte de cursă, un sentiment de rău în timpul cursei, dar cea mai grea cursă a mea nu a fost aici, ci pe o insulă miraculoasă din Madeira.

Madeira Ultra Trail a fost cel mai dur curs din viața mea. În general, mă descurc foarte mult, dar aici adormeam în timp ce alergam, vorbeam cu elfi (halucinații), cafea supradozată periculos, tensiune arterială fluctuantă, o serie de căderi și, pe lângă toate acestea, am făcut toate greșelile pe care nu le-am făcut. nu vreau. Dar soțul meu era acolo lângă mine, fapt pentru care sunt recunoscător până în ziua de azi, pentru că fără el aș fi ieșit.

Ați obținut destul de multe rezultate bune! De ce ești cel mai mândru?

Apreciez toate realizările mele, deși știu că, cu o pregătire adecvată, aș ști mult mai bine. În vârsta mea de motociclist, am stat pe podium de 34 de ori, dintre care 27 de medalii de aur mi-au fost atârnate la gât. Nu cred că am un rezultat notabil în alergare, dar ce întârzie.:) .

Citește și asta!

Culori gratuite, strălucitoare pe munte! - Proiectul Frei Sein este noul brand de îmbrăcăminte sport

Deși nu este stresant, există și fotografii cu alimente care vă arată că acordați atenție la ceea ce mâncați. Ce principii urmați?

Mănânc practic sănătos. Nu sunt conștient, am crescut așa și asta vrea corpul meu. Mănânc multe fructe și legume, nu am mai mâncat carne de 8 ani și, bineînțeles, beau multă apă. Nu cred în nicio dietă actuală de modă, îmi ascult doar propriul corp. Pentru mine este important să nu mănânc gunoi. Prin urmare, ceea ce putem produce acasă, ceea ce suntem obligați să cumpărăm, le procurăm doar din surse durabile și agricultură ecologică.

Ai o fotografie cu un al doilea final sus, se spune că și soțul tău aleargă. Cum ai ajuns să te cunoști?

Eu și soțul meu ne-am întâlnit pentru prima oară pe o pistă de biciclete acum 9 ani. Mă antrenam, dar trebuia să mă opresc și tocmai începeam din nou când am observat că cineva vine în spatele meu și pe bicicletă. Nici măcar nu ne-am salutat, dar împreună am coborât împreună 25 de mile, acolo unde conduceam eu și unde conducea el. Desigur, nu ne-am spus nici un cuvânt până la capăt. După ce am ajuns, a alunecat fără probleme, nu știam nimic despre el. Câteva zile mai târziu, sa dovedit că locuim în același sat și avem, de asemenea, câțiva cunoscuți în comun. Ne-am întâlnit la scurt timp după prima întâlnire și de atunci formăm o petrecere, iar sportul a fost întotdeauna o legătură destul de puternică între noi. Mișcarea este esența vieții amândurora, amândoi ne plac lucrurile nebunești și el a fost cel care a inventat mereu noi provocări. Și am „urmărit după el” în toate. Când a trecut de la o bicicletă la o cursă, și eu, când a devenit ironman, am avut chef și, de vreme ce el conducea și UTMB, nu pot lipsi nici petrecerea. Cel mai bine este să puteți susține o ultrasunete lungă și să ascultați raportul de experiență ore în șir după ce ați ajuns la linia de sosire (sau a doua zi). Facem tururile de performanță împreună, așa că vă voi lăsa să avansați în cursă.

Citește și asta!

Mereu mi-a plăcut să alerg singur

Imaginea a apărut acum 65 de săptămâni cu hashtagul #anyaleszek. Cât de mult ți-a schimbat sosirea Abigél atitudinea față de sport?

Aproape totul a rămas așa cum a fost. Desigur, este posibil să trebuiască să planific mai mult în avans și s-ar putea să nu pot alerga să încep chiar atunci când am chef - spune doar o jumătate de oră mai târziu - dar dacă ești flexibil, totul poate fi rezolvat. Am ascultat foarte mult modul în care totul se schimbă și câte anulări implică sosirea unui copil, dar nu cred deloc, desigur că este și o chestiune de atitudine. Nu am putut alerga în timpul sarcinii, dar am făcut multe drumeții. Alergam deja la câteva săptămâni după naștere și, în câteva luni, am recâștigat o ediție mai recentă a vechiului meu nivel de fitness.

Acum, care este cel mai important principiu pe care îl mutați?

Merg să alerg când am chef și mă simt bine. Fără plan de antrenament, fără antrenor, fără control al ritmului cardiac, chiar după colț și pantofi minimalisti. Există o „regulă”, una lungă pe săptămână cu soțul meu, caz în care soacra mea are grijă de Abigel, deci în ultimele 2 luni, din moment ce nu are nevoie de Abigel în timpul zilei, putem știți în siguranță cel puțin 3, dar trebuie să alergați 8 ore împreună. Pot să vorbesc și despre alte sporturi, să fiu în aer liber și să faci mișcare în fiecare zi.