Nicole Kidman este în formă de bombă la vârsta de 50 de ani! Acesta este secretul

Deși a fost zvonită de mai multe ori despre plastifierea feței, nu există nicio îndoială că Nicole Kidman este energică, în formă și strălucitoare la vârsta de 50 de ani. Nu este un accident, deoarece trăiește conștient și urmează un stil de viață sănătos.

Ea nu alege Actrița nu este credincioasă în dietele dificile și într-o dietă strictă. El a mărturisit întotdeauna că, dacă cineva mănâncă cu măsură, se poate mânca orice. Nicole Kidmanen arată, de asemenea, cât de bine funcționează acest principiu simplu, deoarece nu a avut niciodată probleme cu greutatea.

Nicole Kidman la gala Oscar în formă minunată Sursa: AFP

Suplimentarea cu vitamine Când sunteți pe drum și lucrați aproape non-stop timp de săptămâni, nu puteți acorda suficientă atenție dietei. Apoi luați multivitamine complexe pentru a suplini orice deficiențe pe care corpul dumneavoastră nu le poate absorbi din nutrienți în acest timp.

80/20 Nicole Kidman jură, de asemenea, după regula 80/20. Adică, în 80 la sută din cazuri, încercarea de a mânca alimente sănătoase, bogate în fibre, carbohidrați buni, proteine, vitamine, iar în 20 la sută, infracțiunile se potrivesc. Uneori mănâncă chiar și fast-food și nu disprețuiește dulciurile. "Este important să păstrăm un echilibru. Poate că toată lumea ajunge într-un mod diferit, deci este important să fim atenți la semnalele corpului nostru", spune el.

La vârsta de 50 de ani pe coperta revistei LOVE Sursa: Revista LOVE

Nu credeți că fanii unui stil de viață sănătos vor mânca numai și numai alimente super-sănătoase. Nici nu trebuie să vă simțiți vinovați dacă introduceți o zi de înșelăciune o dată pe săptămână, când sunteți mai relaxat în legătură cu regulile de dietă. Vă vom arăta cum să o faceți!

Proteine slabe Nicole Kidman provine din Australia, unde a devenit faimoasă și la vârsta de 17 ani datorită unei serii. Deși locuiește de mult în Los Angeles, totuși iubește gătitul acasă. Nu întâmplător, alimentele mele preferate sunt scoicile de mare, care altfel sunt pline de proteine. „Un castron cu fructe de mare proaspete cu stridii din Sydney, creveți de tigru, crabi cu noroi și homar”, a spus odată când a fost întrebat despre felul său preferat.

Cafea, cafea, cafea Cafeaua nu este exact efectele sanatatii pentru că îi place. Mai mult, el susține că nu prea îi place cafeaua, ci spuma și sosul de ciocolată. Parolă: cafea mică, cu multă spumă.

Nicole Kidman iubește cafeaua, dar nu din cauza cofeinei Sursa: YouTube

Mănâncă sau gătește Există vedete cărora le place să gătească acasă, precum Chrissy Teigen și John Legend, sau Blake Lively și Ryan Reynold, Jessica Biel și Justin Timberlake. Nicole Kidman nu este una dintre ele, deși uneori face pui prăjit pentru soțul ei, Keith Urban, va fi întotdeauna uscat. „Pe de altă parte, sunt un oaspete recunoscător, pentru că îmi place să mănânc și mănânc aproape tot”, a spus actrița, despre care recent s-a descoperit că consumă chiar și gândaci. Revenind la gătit, este atât de obișnuit în bucătărie să prepari niște feluri de mâncare cu ouă. În principal acasă, la o fermă australiană unde sunt crescuți și găini.

Sport Secretul bunei forme, desigur, nu este doar o alimentație adecvată, ci și sportul obișnuit. Ești foarte norocos pentru că îți place să faci sport, nu trebuie să te forțezi niciodată să fii forțat. Mai ales a alerga și a înota îi iubește și îi urmărește zilnic.