Nivel ridicat de colesterol! Ce ar trebui să fac în revista Health and Lifestyle Magazine

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
Boli
/
Metabolism, hormon
/
Nivel ridicat de colesterol! Ce să fac?

Nivel ridicat de colesterol! Ce să fac?

Detalii Categorie: Metabolism, hormon Joi, 10 decembrie 2009 13:47 Publicat de: Drinfo.hu

Scăderea colesterolului este una dintre cele mai bune modalități de a atenua riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Colesterolul este o substanță grasă care poate circula în vasele de sânge pentru a forma depozite pe pereții vaselor de sânge

Depozitele - sau plăcile - îngustează secțiunea transversală vasculară și inhibă furnizarea de substanțe nutritive către țesuturile inimii. Sute de oameni mor în fiecare an de boli cardiovasculare.

Există două tipuri de colesterol: variantele HDL (lipoproteine cu densitate mare) și LDL (lipoproteine cu densitate mică). Colesterolul HDL este denumit în mod obișnuit colesterolul „bun”, deoarece ajută la eliminarea colesterolului depus. Colesterolul LDL, sau colesterolul „rău”, este un factor major de risc pentru bolile de inimă.

Monitorizarea colesterolului

Valorile grăsimii din sânge

Valoarea normală a colesterolului seric (colesterol total): 5,2-7,0 mmol/l

Valoarea normală a trigliceridelor serice: 1,7-2,3 mmol/l

Colesterol LDL

LDL se determină din serul sanguin. Nu mâncați cu 12-14 ore înainte de test și evitați orice activitate fizică cu 24 de ore înainte de test.

Valoare normală pentru colesterolul LDL:

3,4-4,0 mmol/l sau 132,6 mg/dl până la 156 mg/dl

Risc moderat ridicat 40 mg/dl> 1,0 mmol/l
La femei *> 45 mg/dl> 50 mg/dl **> 1,16 mmol/l> 1,3 mmol/l **
În caz de diabet (atât bărbați, cât și femei) ***> 45 mg/dl> 1,16 mmol/l

În ce cazuri este recomandată/necesară măsurarea colesterolului?
- de la vârsta de 20 de ani până la depistarea bolilor cardiovasculare
- în caz de hipercolesterolemie primară sau secundară
- pentru a depista riscul de ateroscleroză
- pentru screeningul calculilor biliari
Când se măsoară colesterolul scăzut?
- Când glanda tiroidă este hiperactivă
- În caz de infecții cronice
- În insuficiența hepatică
- În caz de cancer
În care cazuri nivelul colesterolului crește prea mult?
- în familială - genetică - hipercolesterolemie
- hipercolesterolemie dobândită din următoarele motive
- Malnutriție (multă grăsime, carne, ouă)
- Boli cronice ale ficatului, rinichilor și căilor biliare
- Funcția tiroidiană
- Diabet zaharat netratat sau slab tratat
- Datorită utilizării preparatelor de cortizol, diuretice, pilule contraceptive
Vestea bună este că există mai multe modalități de a ne readuce nivelul colesterolului în zona valorică normală.

Articolul continuă după publicitate

Următoarele opțiuni vă pot ajuta individual sau în combinație:
- Dietă
- Sport regulat
- Pierdere în greutate
- Terapia medicamentoasă
Dieta pentru scăderea colesterolului

Organismul primește colesterolul în două moduri: este fie produs de sine, fie luat din alimente. Majoritatea colesterolului se obține din alimente de origine animală - carne, unt, margarină, lapte și pește. Cel mai simplu mod de a reduce colesterolul este, prin urmare, de a reduce aportul dumneavoastră.

Există, de asemenea, grăsimi „bune” și „rele” asemănătoare colesterolului „bun” și „rău”. Principiul unei bune nutriții impune ca cea mai mare parte a aportului de grăsimi să fie alcătuită din grăsimi și uleiuri monosaturate, în special uleiuri vegetale și acizi grași omega-3 din peștii marini.

Pentru a reduce nivelul colesterolului LDL, mâncați cât mai puține grăsimi saturate (acestea sunt în principal grăsimi animale: carne, ouă, produse lactate) și alimente care conțin acizi grași trans. Grăsimile trans se formează în timpul hidrogenării uleiurilor vegetale.

„Cel mai rapid mod de a spune dacă o grăsime este de origine animală sau vegetală este de a vedea dacă rămâne solidă la temperatura camerei. Uleiurile vegetale devin lichide la temperatura camerei. ” - explică Antonio Gotto (Universitatea Cornell)

Conținutul de grăsimi din nuci, ulei de avocado, pește de mare, în special somonul - are un efect benefic asupra sănătății noastre - spre deosebire de conținutul de grăsimi din carnea roșie, laptele gras și chipsurile.

Exercițiu de scădere a colesterolului

Exercițiile fizice regulate sunt unul dintre cei mai importanți factori: o serie de studii au arătat că exercițiile fizice moderate pot crește colesterolul HDL (bun) și reduce colesterolul LDL (rău). Combinat cu o combinație de exerciții fizice și dietă, se poate realiza o reducere de până la 7% pe an. Unele publicații raportează că 10-13 kilometri de mers pe jos sau jogging pe săptămână au crescut nivelurile bune de HDL.

Medicamente și colesterol

Unii oameni consideră că schimbarea stilului de viață singură nu este suficientă. Există factori genetici care afectează și colesterolul. Unul dintre noi reușește să ne normalizeze nivelul de grăsime din sânge fără prea mult efort, iar celălalt om pierde rezultate în ciuda dietei, a sportului și a pierderii în greutate.
În acest caz, medicamentele vă pot ajuta. De cele mai multe ori, se prescriu statine cu care experiența a fost mult timp favorabilă.

De asemenea, li se pot da:
• Preparate cu acid biliar
• Acid nicotinic (niacină)
• Absorbați colesterolul

Fiecare dintre acestea funcționează diferit, deci este la latitudinea medicului să decidă ce medicament este potrivit pentru dumneavoastră.
Cu toate acestea, accentul crucial este pus pe dietă și exerciții fizice. Dacă se face pe termen lung, rolul agenților care scad colesterolul este semnificativ mai mic, adaugă Gotto.