Ești la dietă? Puteți mânca în continuare aceste clătite cu o inimă calmă

Una dintre cele mai serioase întrebări despre schimbarea stilului de viață pentru mulți este ce se va întâmpla acum cu dulciurile? Este o mare concepție greșită că trebuie să renunțăm la tot felul de gusturi dulci dacă vrem să ducem o viață sănătoasă. Acum vă prezentăm și câteva rețete de clătite pe care le puteți face cu încredere în timpul dietei.

2 banane
4 ouă

Clătite cu banane Sursa: Thinkstock

Cea mai simplă variantă posibilă a unei clătite sănătoase este doar două ingrediente. Bine, să adăugăm un vârf de scorțișoară, dar chiar și atunci doar trei. Strângeți banana cu o furculiță, apoi oul și condimentul pot ajunge la ea și, în cele din urmă, amestecul și amestecarea pot veni. Când ați terminat cu un aluat, puneți câteva picături de grăsime de nucă de cocos pe teflon și puteți coace deja mini-clătitele.

20 dkg făină de ovăz
2 dl lapte vegetal
2 dl apă sifonată
2 oua
2 lingurițe de îndulcitor

Sursa de fulgi de ovăz: Thinkstock

Una dintre bazele foarte populare pentru clătitele sănătoase este făina de fulgi de ovăz, care poate fi chiar înlocuită cu tărâțe de ovăz. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați puțin îndulcitor, lapte, sodă și ouă. Puteți face acest lucru și în forma tradițională, rulabilă - non-americană. Puteți pune brânză de vaci în interior, pe care o puteți aromă cu banană, care acționează ca un îndulcitor natural.

10 kg de migdale măcinate
4 lingurite praf de cacao neindulcit
2 oua
2 dl lapte vegetal
2 lingurițe de îndulcitor

Clatite cu ciocolata Sursa: Thinkstock

Măcinați migdalele foarte fin, apoi adăugați celelalte ingrediente și amestecați-le bine. Puteți face și mini clătite din aceasta, pe care le puteți decora cu fructe și cremă de alune. Puneți niște pastile de ciocolată neagră deasupra sau, dacă aveți acasă o masă întreagă de ciocolată neagră, puteți face cu ușurință chipsuri mici de ciocolată cu un cuțit.