Noi suntem obstacolul!

- Ai făcut sport când erai mai mic?

„La un anumit nivel, mișcarea a făcut întotdeauna parte din viața mea. Dansez de când eram școlar (balet de jazz, dans popular, dans modern, hip hop) și apoi am încercat baschetul în adolescență (s-a terminat repede, degetul mic mi s-a rupt, apoi nu mi-a plăcut când au a venit aproape de mine).

A început în liceu cu o mare dragoste: voleiul. Chiar am mers la antrenamente aici în mod regulat, mi-a plăcut, chiar dacă la început a mers extrem de greu ... Acest lucru a continuat în facultate, cu mult mai mult succes. Până în prezent, dacă am o mică șansă de a zbura, voi profita.

Între timp, am fost/sunt un mare magician pentru DVD-uri de fitness și chiar casete vhs la început.

Când am locuit în Pest timp de trei luni, m-am dus regulat să alerg pe Insula Margareta, dar apoi m-am mutat, m-am îmbolnăvit și de atunci alergarea nu mai este în discuție.

Adrienn Beró a slăbit paisprezece kilograme după ce și-a schimbat stilul de viață Foto: Enikő Zsedrovits

- Cum a fost fizicul tău?

- Potrivit amintirilor mele, nu am fost niciodată foarte slabă, desigur că au existat perioade mai bune și mai rele în acest sens.

„Cât de important a fost pentru tine un stil de viață sănătos”.?

- Sincer, slăbiciunea a devenit importantă pentru mine mai devreme decât un stil de viață sănătos, dar mi-am dat seama că, dacă schimb această ordine de importanță, va apărea și slăbiciunea - ca efect secundar simpatic.

În ultimii cinci ani, obiectivul meu a fost în mod clar un stil de viață sănătos din cauza sănătății mele. Dar trebuie să plec, la început (acum vreo trei ani) am adunat doar informații ”, mai degrabă decât le-am practicat în practică. Am fost un caz obișnuit în care știu ce să fac, dar oops, iată o sticlă de Nutella, hai să o gustăm! ”Teorie. De multe ori ca un schizofrenic, m-am uitat la hârtia de ciocolată goală, așa că de ce am făcut asta din nou acum? Oh, și bineînțeles că am avut o scuză bună pentru toate.

„A fost o perioadă în viața ta când nu ți-a păsat deloc de corpul tău”.?

- Nu. Cu excepția cazului în care altfel, a fost un nivel de problemă și, mai ales, o problemă de rezolvat.

- Când ați decis să vă schimbați stilul de viață și de ce?

„Crăciunul de dinaintea anului trecut a fost punctul culminant, am fost amărât din cauza bolii mele, mi-am sufocat durerea în feluri de mâncare mai bune de Crăciun. Ca urmare, boala s-a agravat și am fost cu zece kilograme mai grea decât starea mea relativ normală.

Singurul lucru legat de boală este că, după părerea mea, până astăzi nimeni nu știe exact ce este, singurul lucru sigur este că există o reapariție constantă a inflamației în cavitatea mea facială, ceea ce adesea mă face să nu respir. deloc nasul meu,.

Medicul a decis că trebuie să-mi fie operat nasul (așa se hotărâseră înainte, deci acesta era al doilea). Deci, acesta a fost punctul de plecare în aprilie trecut. La 169 de centimetri la aproape 80 de lire sterline, astfel încât la vârsta de 28 de ani abia mai puteam să respir în repaus, nu eram deloc fericit. Atunci a venit decizia.

Adrienn Beró a slăbit paisprezece kilograme după ce și-a schimbat stilul de viață Foto: Enikő Zsedrovits

Această intervenție chirurgicală a fost un eveniment destul de mare pentru mine, mi-a fost frică de ea și am decis că nu mai vreau. Fac tot posibilul să fiu sănătos. Vreau să simt mirosuri, vreau să simt gustul mâncării pe care le consum, propriul meu miros, altele, pur și simplu dorm liniștit, astfel încât să primesc aer.

- Cum l-ai prins? Ce greu a fost?

„Am căutat mai multe forumuri, mi-am adunat cunoștințele până acum și, în cele două săptămâni de după operație, am fost pregătit conștient să încep imediat ce mă puteam mișca mai dinamic. În aceste două săptămâni am fost deja atent la masă, faptul că a fost ușor pentru că abia puteam mânca din cauza nasului meu.

Atunci am citit un articol despre diferite diete și, de asemenea, am cercetat despre suplimente alimentare, cum ar fi diferite pulberi de smoothie.

Am colectat într-un mod care nu este deloc tipic pentru mine, care sunt metodele pe care o sută la sută pe care nu le voi putea urma și care par simpatice.

Aceasta a fost și perioada în care, în sfârșit, am luat în serios că mă voi mișca degeaba cât pot, dacă între timp înghit la nesfârșit, nu ar exista rezultate.

Așadar, la trei săptămâni după operație, o simplă pudră de smoothie, o mulțime de legume, fructe, carne slabă (nu atât pentru că cumva nu-mi mai place), multă și multă apă, plimbări atente și o determinare imensă de a începe o schimbare de stil de viață.

Metoda mea a fost destul de simplă, am avut trei mese principale, dacă între timp mi-a fost foame, am mestecat o sfeclă, un măr sau un castravete și m-am mutat în fiecare zi. După o lună cam cam așa, am reușit în sfârșit să mă descurc din nou. Din acel moment, cumva totul a început și mai mult.

Eram mândru de mine că am mâncat sănătos, că m-am ținut de ideile mele și nu am încercat scuze simple și transparente. Am fost membru al unui grup în care ne putem împărtăși îndoielile, succesele, rețetele cu oameni cu obiective similare. Mi-a plăcut foarte mult acest lucru, dar mi-am dat seama și că cel mai mare obstacol în acest proces suntem noi înșine. Obiceiul, lipsa încrederii în sine pot fi o barieră imensă. Dar printr-un miracol, mi-am luat micii antrenori și am sărit un obstacol.

De la sfârșitul lunii mai până la mijlocul lunii octombrie, am pierdut 79,9 lire sterline până la 65,6 lire sterline. Acest fapt mă face oricum extrem de fericit. Mi-am arătat că am puterea de voință. Am început să mă iubesc pe mine, chiar și pe părțile mele tulburi.

- Ce sport ai ales? De ce tocmai asta?

- Ce mi-a venit: zumba, yoga, ciclism și exerciții de fitness acasă, scândură. La zumba, dacă te relaxezi și îți dai cu adevărat totul, nu numai că te emoționează complet, ci și mă înveselește personal.

- Ce a provocat dificultățile?

„Că, dacă există o dificultate în viața mea, poate fi foarte sniff, așa că îmi este greu să mă ocup de orice altceva”. Din cauza problemelor de la locul de muncă, a stresului (sunt convins că acesta este motivul) nasul meu a început să se bâlbâie din nou, dar trebuie să adaug, situația nu este la fel de rea ca până acum.

M-a făcut să-mi dau seama că totul este frumos și bun, dar ceva încă lipsește. La urma urmei, am observat, de asemenea, că lipsa de confort a readus momentele în care cred că orice ar putea fi rezolvat printr-o bucată de prăjitură, iar după Crăciun am stat din nou acolo și m-am urât de regulă că am început să practic din nou aproape același lucru. Ca înainte. Bineînțeles, au existat și gânduri de genul „Uh, dacă nu sunt complet deasupra, sigur nu mă face bine să sar aici ...”. Fundul nu este ... Înfrângerea leneșului porc al sinelui meu în timpul iernii nu este ușor.

- Unde ești acum? Cum te simti?

„Simt că am găsit rădăcina problemei, iar schimbarea personală a stilului meu de viață este în prezent în stadiul de a-mi pune lucrurile în cap. Este liniștitor să știu că nu m-am panicat, ci am luat un cap calm, ceea ce se întâmplă acum.

Am fost pe cântar în această dimineață și cu siguranță aveam peste 65,6 lire sterline (da, da Crăciunul ...). Dar asta nu este trist acum, pentru că știu consecințele tuturor acestor lucruri și lucrez pentru a afirma cu adevărat în trecut: mi-am schimbat stilul de viață.