Nu a existat nici o scară care să măsoare

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Câte kilograme ai început?

Nu sunt prea multe pe scară care m-ar fi măsurat, așa că s-a dovedit acum că m-am dus la spital să ajut Pierzând greutate, că am început de la 222,6 lire sterline. Nu am avut niciodată suficientă putere pentru a persevera, am pierdut de multe ori o lire de două cifre, dar el s-a întors întotdeauna. De aceea este acum o schimbare a stilului de viață, nu o dietă periodică.

Când ai ajuns la spital, ai avut probleme de sănătate?

Nu aveam o complicație specifică pentru sănătatea mea pentru supraponderalitatea mea, dar pe de o parte eram incomodă trăind cu atât de multă greutate și, pe de altă parte, prietenii mei au spus că voi muri până când, în sfârșit, am început să caut oportunități unde să-mi poată ajuta . Am mers mai întâi la spitalul Gyula Nyírő, unde mi s-a spus că se ocupă de anorexici și bulimici, de unde am fost redirecționat către secția din Minnesota, unde am fost tratat pentru recuperarea dependenței de jocuri de noroc și a alcoolului. Au crezut că ar trebui să fiu tratat pentru dependența de a mânca la fel ca un alcoolic vindecat, dar altfel aș fi fost primul care a încercat să-l mănânc.

Am fost întrebat despre viața mea și s-a dovedit că ei credeau că hobby-ul meu (rolul de rol) era o dependență, așa că atunci eram predispus și la alte dependențe. Ceea ce poate fi adevărat oricum, dar jocul de rol și mâncarea în această direcție nu sunt cu siguranță legate.

Cum ți-ai găsit în sfârșit spitalul actual?

Am vizitat singur ambulanța lipidică la spitalul St. Imre, nimeni nu m-a trimis aici, niciun specialist nu mi-a recomandat-o. Am avut nevoie doar de o recomandare de la un medic de familie, un medic șef și o asistentă au vorbit cu mine la spital și apoi mi s-a dat programare când puteam să mă culc o săptămână când eram la o dietă de 600 de calorii. Tratamentul pare că ascultați prelegeri ale unui psiholog-antrenor de luni până vineri, în plus față de dietă, există un dietetician care explică în detaliu ce să mănânce și ce nu, există proiecții de filme despre ce să gătești, să coaceți și există, de asemenea, o sală de gimnastică de 45 de minute în fiecare zi.

Cu 600 de calorii, nu ți-a fost foame?

Nu spun că m-am săturat, dar vă puteți obișnui. De exemplu, tărâțele de grâu puteau fi adăugate întotdeauna la chefir, care era saturat. Punctul culminant al zilei a fost prânzul, ni s-a dat mâncare solidă aproape atunci, dar altfel li s-a dat mâncare delicioasă. În timpul petrecut înăuntru, a fost un fel de mâncare pe care aproape l-am lăsat în urmă. La sfârșitul celor cinci zile, mi-au dat un raport final și o dietă, de atunci am făcut dieta de 1200 de calorii. Ele oferă, de asemenea, mijloace electronice, de la carte de bucate la dieta de probă și sunt extrem de utile pentru toată lumea. Din păcate, există și cei care nu ar trebui, care nu doresc cu adevărat schimbarea, nu respectă sugestiile și apoi se întreabă dacă nu slăbesc. Și sunt cei care nu fac lucruri din cauza unei alte probleme mai grave. Dar acestea sunt transmise altor departamente.

Mișcarea zilnică cu care te-ai putea descurca?

A fost greu, au presărat gimnastica normală - fizioterapeutul ține, au grijă de noi - Am avut o febră musculară severă. Dar aceasta este o zonă deosebit de dificilă pentru mine din cauza supraponderalității.

Apoi te-ai întors din nou.

Pentru a vă întoarce la spital pentru o altă rundă, trebuie să pierdeți cel puțin două kilograme acasă. În comparație, am slăbit 6 lire sterline în spital în patru zile și apoi, când m-am întors în cea de-a doua tură - două luni mai târziu - eram deja cu 32 de lire sterline mai puțin. Apoi, în runda a doua am pierdut încă 4 kilograme. Ideea este că toată lumea ar trebui să se țină acasă, dar o astfel de dietă hipocalorică fără supraveghere medicală este cu adevărat periculoasă pe termen lung. De aceea avem nevoie de supravegherea spitalului.

Aderarea la noul stil de viață merge ușor și acasă?

De fapt, nu este greu, trebuie doar să te ții de ceea ce spun și să numere caloriile. Aș putea încă să mănânc două fălci, să mănânc eu însumi este o plăcere pentru mine, dar nu o fac, pentru că m-am decis cu ceva ce voi purta. Au spus acest lucru în spital că bărbații tind să slăbească mai întâi, deoarece dacă un bărbat lovește creierul armăsarului, sunt atât de încăpățânați încât reușesc să treacă. Trebuie remarcat faptul că este ușor de spus că mănânc cu 10-20 de calorii mai mult pe zi, dar excesul se depune din acesta în același mod, doar pe o perioadă mai lungă de timp. În acest fel poți să te îngrași neobservat! Așa că țin cont de asta în fiecare zi.

Nu este posibil să exclud complet totul dintr-o masă care până atunci era o plăcere, așa că mi s-a întâmplat ca o dată pe zi să mănânc ceva ce îmi place cu adevărat, chiar și în detrimentul mesei următoare. Ideea este caloriile zilnice totale, așa că, dacă masa de prânz a fost un aliment cu mai multe calorii, voi scurta cina cu atât. Sigur, nu este bine, dar omul cade.

Slănina cehă și slănina împăratului lipsesc cel mai mult, dar am îndrăznit să mănânc asta o singură dată de când am tăiat-o.

Aceasta nu este o dietă, ci o schimbare a stilului de viață pe tot parcursul vieții. Sunt momente când pot mânca mare, apoi mănânc roșii. Și ar trebui să opresc și asta. Există demisii, dar sunt mândru că pot să o fac. Dacă scap din calorii, nu mă pedepsesc, mă întorc la tăierea normală a roții, continuu să mă legăn. În același mod, nu mă răsplătesc cu mâncare și nici nu mor de foame, pentru că a fost mult timp rău ca cineva să simtă foame tot timpul, va deveni doar o rândunică mare, nu o pierdere în greutate. Mănânc întotdeauna când mi-e foame, ceva care se potrivește dietei mele și suficient cât să mă țină foame. Scopul tuturor acestor lucruri nu este să mor de foame. Prin urmare, multe ingrediente cu perioade lungi de absorbție.

Ce ai eliminat complet?

De exemplu, am omis complet orezul, mâncând în schimb couscous, ceea ce este genial, deoarece poate fi făcut cu fulger și poate fi făcut dulce și sărat. Am schimbat făina albă, zahărul. La început am mâncat totul cu îndulcitor, l-am băut pentru că îmi lipsea foarte mult zahărul, dar acum nu mai este o problemă. Apa este o problemă mai mare deoarece ar trebui să beau 3 litri, dar nu o suport, așa că o îmbunătățesc cu puțin sirop de lămâie sau îndulcitor.

Am cumpărat-o amuzant la început, răsfoind eticheta pentru tot, dar acum pot trage, să zicem, 300 de calorii la micul dejun, 600 la prânz și 300 la cină din nou și sunt destul de conștient de conținutul caloric al alimentelor Eu mănânc. Diferența mare în porții este că obișnuiam să mănânc 60 de slănină deca pentru roșii, iar astăzi am trei cârnați. Pentru mine, metoda mea este că, dacă este puțin mai puțin, este în regulă. Doar opreste.

Interesant este că abilitatea mea de a mă mișca repede s-a întors, m-aș putea scălda normal, m-aș potrivi corect în baie, dar din cauza asta am depășit adesea ținta, mă mișc în exces și, de aceea, am crampe musculare brutale de zile întregi.

Și, desigur, pielea va trebui să fie tăiată de mine, se vede deja. Grosimea este că această intervenție chirurgicală va fi oprită de TBC, dar bypassul gastric, de exemplu, nu mai este, chiar dacă ar putea salva vieți de mai multe ori.

Gândul la chirurgia gastrică, potrivit lor, a apărut și în tine?

Desigur, am trecut prin posibilități, dar ar fi fost un milion și jumătate de cheltuieli, pe care nu le-am întreprins. Dacă ar fi gratuit, m-aș gândi să mă opresc chiar și acum pentru că ar fi de mare ajutor. Dar ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că, pentru restul vieții, toate operațiile au nevoie de ajutor medical! Au nevoie de monitorizare constantă, uneori injecții lunare de vitamine.

Care este scopul?

Acum am sub 190 de lire sterline, vreau să pierd în total 100 de lire sterline. Nu am un obiectiv specific stabilit pentru mine câte kilograme vreau să fiu, vreau doar să slăbesc cât pot și cât rămân într-un nivel sănătos. Pentru mine, acesta va fi un rezultat imens în jur de 110-120 de lire sterline datorită oaselor mele supradimensionate și a mușchilor scheletici. Excesul de piele va coborî din aceasta. Dacă pierzi deja în greutate în detrimentul sănătății tale, nu are sens.