Nu bea doar sucuri în căldura copiilor mici!

doar

La copiii mici, este deosebit de important să fim atenți la modul în care alimentăm lichidul. Dacă exagerăm cu consumul de fructe și sucuri, se poate dezvolta cu ușurință o tulburare temporară de absorbție a fructozei, al cărei simptom caracteristic este diareea apoasă.

Absorbția tranzitorie a fructozei

Consumul de fructe proaspete face parte dintr-o dietă echilibrată, deoarece acestea conțin nu numai o mulțime de vitamine și minerale, ci și multe fibre, contribuind astfel la funcționarea sănătoasă a tractului gastro-intestinal. Cu toate acestea, consumul unor cantități mai mari din ele pentru o perioadă lungă de timp poate provoca, de asemenea, efecte secundare neplăcute.

Fructele pot fi, de asemenea, exagerate

Diareea poate fi și mai periculoasă pe căldura verii, iar consumul excesiv de alimente care conțin fructoză poate provoca cu ușurință acest lucru, avertizează Marianne Polgár, medic primar pediatru și gastroenterolog la Centrul de Alergii Buda. Intoleranța tranzitorie la fructoză poate apărea la oricine și este frecventă la copiii de 2-3 ani sănătoși, bine dezvoltați. Dacă un copil consumă o mulțime de alimente care conțin fructoză (fructe, suc), corpul său nu va putea să le descompună corespunzător din cauza cantității mari. Cel mai frecvent simptom al acestei este diareea apoasă, care, în cazuri severe, poate provoca chiar și deshidratare.

Nu este nevoie să renunțați definitiv la alimentele care conțin fructoză

Absorbția afectată a fructozei poate fi detectată prin testul de expirație H2, încărcarea fructozei. Simptomele se rezolvă după o dietă tranzitorie după regenerarea intestinală, iar alimentele care conțin fructoză pot fi readuse treptat la dietă.

Ce să cauți în timpul dietei?

Ceea ce, datorită conținutului său ridicat de fructoză, este clar de evitat: mere, pere, gutui, smochine și struguri. Cu toate acestea, în cazul unei tulburări de absorbție a fructozei, nu numai fructele, ci chiar și zahărul cristal utilizat pentru îndulcire pot provoca dureri abdominale. Zahărul de cristal, zahăr pudră de uz zilnic, conține zahăr de sfeclă, care include fructoză, deci acest lucru, precum și mierea, trebuie evitat.


Cum se previne formarea sa?

Cetățeanul Marianne subliniază că, pentru a preveni acest lucru, nu ar trebui să excludem în primul rând fructele din dieta unui copil. Dacă consumați cantitatea potrivită de acestea timp de zece ore sau o gustare, puteți mânca și legume la micul dejun, prânz și cină. Principala problemă este că, dacă obțineți aproape numai sucuri în timpul înlocuirii lichidelor, în cantități mari acestea provoacă simptome neplăcute. Încercați să oferiți o varietate de băuturi celor mici în căldură. Dacă nu îți place să bei apă, poți face și apă minerală aromată de casă prin înmuierea fructelor proaspete într-o sticlă, dar limonada de casă sau ceaiul de fructe răcit este delicios chiar și fără zahăr sau cu îndulcire minimă.